たんぱく質

台風が過ぎ去りつつ、涼しい風が舞い込んで来ました。 お住まいの地域は大丈夫でしたか。 今朝にくらべ、あまりに涼しいので、アイスコーヒー用に濃い目に抽出したものを、薄めてホットにして飲んでみました。そういえば本来、９月の雨ってひんやりなんでしたね。 台風をなるべく避けるため、今朝は急いで新聞配達しました。急いだところで、ちょっとしか時短できないのですが、なんとか雨が降るまでには間に合いました。 走り回ったので、クタクタで、ウダウダしながらのひとときでございます。 さて、最近、巷でも、ブログを拝見していても、時々目にする話題、 『食料危機はもうすぐ』『昆虫食が危機を救う』などなど。 ☆みっかーさん…

2連続チキンの巻。 どーも、PlugOutです。 今回はローソンより、何やら「斬新なチキン」が発売されたと聞いて、買いに行ってみました。 それがこちら！ 「たんぱく質をチキンで たんチキ（黒胡椒ガーリック）」 www.youtube.com www.lawson.co.jp これは何かと話題の「たんぱく質」をチキンで美味しく摂取できる商品とのことです。 ちなみに最初は「たんチキ」の文字が強調されていたので「たんって……舌のタンのことか？」と誤解してしまったのはココだけの話（笑） そう……プロテインをはじめとして筋トレや美容、ダイエットに欠かせないのがたんぱく質ですね。 何かと日常では不足がちに…

マンションのベランダで、バジルと、ローズマリー、カレーリーフをを育てている。 バジルは季節的にもうそろそろ終わりなので、バジルを手に取り、今年最後のトマトバジルパスタをお昼に作った。 トマトとバジル、たっぷりのニンニク、塩コショウさえあれば簡単にできてしまう超簡単な絶品パスタだ。 元夫の話題をまた掘り起こしてしまうのはと思うがやはり、色々と思い返してしまうのだ。 元夫の体形は筋肉質だったが、かなり太っていた。 一番太ってた時は、首は前からだと見えない。後ろ姿はぬりかべのようだった。 ただ私はそこも愛すべきポイントだった。 結婚後 元夫の健康を第一に考え、食生活アドバイザーの資格を取った。 和洋…

たんぱく質と鉄分摂取をすすめる精神科の先生の本。2冊目。 前は新書で今回は一般書。 字も大きくて読みやすかった。今日、たまたまYouTubeで藤川先生のインタビューを見た。 男性だったのね。 すっかり女の先生だと思い込んでいた。 思い込みってこわい。たんぱく質と鉄分の重要性はよくわかったけど、やっぱり本を読んだだけで自己流でサプリを飲むのはこわい。 しかも海外の。 近くでフェリチン値まで計ってくれる医療機関があればいいんだけど。 人間ドックで計ってくれるとか。うつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる！作者:藤川 徳美方丈社Amazon

サンドイッチ なんとも暑い、酷暑ですね。暑いと食欲も落ちますが、そんな時でも食べやすいのがサンドイッチ。 ダイエット的にどうなの？と疑問に思ったことはないでしょうか。ダイエットに良いのか悪いのか、そのあたりのことをお話しますね。

鰹節ご飯 暑さが厳しいですね。酷暑です。熱中症要注意でダイエットどころではないかもです。 こうも暑いと食欲も落ちますが、おすすめしたいのが「鰹節ご飯」。これが実に旨いんです。 是非、お試しいただけたらと思います。

ダイエット初心者・ダイエット始めたばかり・ダイエットの知識が乏しい・何をして良いか不明な方 とさせて頂きます。 たんぱく質の役割 どれぐらいのタンパク質が必要？ 何からたんぱく質を食べる？ 一回の食事で吸収できるタンパク質 タンパク質を摂取すべきタイミング 筋トレしていない日は？ まとめ たんぱく質の役割 たんぱく質が充分に補給されないと、消化・吸収などの内臓機能の低下、代謝の低下、免疫力の低下、筋肉量の減少肌・髪のトラブルなどにつながる危険性も。 www.instagram.com ｲﾝｽﾀｸﾞﾗﾑのﾀﾝﾊﾟｸ質不足がもたらす身体への影響６選も宜しければご覧ください。 どれぐらいのタンパク質…

出典：ふきだし（お客様の声、会話） - No: 24491926｜写真素材なら「写真AC」無料（フリー）ダウンロードOK HPに書かれている内容を信じて、利用を始めてもよいのでしょうか。 定期宅配の利用を決めかねている方に向けて、らでぃっしゅぼーやの定期宅配コースについて、世間で叫ばれている口コミ・評判を取り上げます。 利用者の評価から判明したメリット・デメリットも参考にすると、利用の開始を決められますよ。 らでぃっしゅぼーや・定期宅配コースの口コミ・評判からわかるデメリット 【口コミ・評判によるデメリット1】箱に匂いがついている 【口コミ・評判によるデメリット2】やめてもカタログが配送される…

お早うございます。今日は9月18日の日曜日。今までに比較することが出来ない程の大型の台風が九州地方に近づいていると報道されています。 私は関東在住ですので、現在は空に月も確認できますし、雨は降っていません。 この後、6時以降に雨が降り出すという予報です。 すでに暴風圏に入られて、大変な思いをされている方にはお見舞い申し上げるとともに、大きな被害が出ない事を祈っております。 では早速、今日の本題にはいりましょう。 今日のブログの内容は、 ◆「認知症」はすでに始まっている ◆「認知症」は予防が可能 です。 ◆「認知症」はすでに始まっている 「認知症」って、若いうちから始まっていたんですね。 「認知…

「おじさんって 普段 何してるんですか？」に対する 参考にならない回答集。 去年のちょうど９月頃に治療してもらった歯が 再び ほんのりと痛みだしているような気がして、歯医者さんが 怖い 今日この頃です。 山梨県 甲斐市 玉川温泉 山梨県は甲府盆地 甲斐市（かいし）にある 玉川温泉（たまがわおんせん）に 行きました。 いつもの加藤くんに 連れていってもらいました。ありがとう。 源泉かけ流し だそうですが、田んぼが広がる中に ぽつんと湯屋があります。田んぼに流す水にも 温泉成分が わきだして 混じってしまうことはないのかと、不思議な気持ちになりました。 順番は前後しまして、昇仙峡（しょうせんきょう…

アサヒ飲料「ほおばるオレンジ＆カルピス」 果実の食感を表現したオレンジ果汁入りカルピスを実際に飲んだ感想と評価について

こんばんは、tamaです。 最近…というか半年ほど前からダイエットをしていて、色んな冷凍のお弁当にお世話になったので感想を残しておこうと思います。 最近よく広告を見かける『nosh』も以前から何度か利用していました。 以前は美味しさにムラがあったのですが、最近は割とどれも美味しいのでよく利用しています。 今回は「ハンバーグと温野菜のデミ」を食べたのでその感想です！ こちらはnoshでも人気上位に入る商品のようです。 ちなみに私の食の好みはこんな感じです。 苦手なものもありますが割と何でも食べます。 ・ほとんど好き嫌いは無し。 ・香りの強いもの、苦みの強いもの、辛みが強いもの、生臭いものは苦手で…

健康について配慮された宅配弁当nosh(ナッシュ)をご存知ですか? ダイエットはもちろん、糖尿病や高血圧などの生活習慣病の食事として考えられたメニューで、販売実績は累計2,000万食以上です。 一流シェフ監修のメニューなので、味も間違いありません! nosh(ナッシュ)って何? nosh(ナッシュ)にはどんなメニューがある? nosh(ナッシュ)の料金は? nosh(ナッシュ)の口コミは? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); nosh(ナッシュ)って何? ナッシュは糖質、塩分などの健康に配慮した宅配弁当サービスです。冷凍なので、…

国産するめいかの濃厚な旨み、甘みに海老の風味ほんのり、国産青しその香りさわやか。 からっと国産米油で揚げた、大阪ほんまの海鮮せんべい。 原材料名 するめいか（国産）でん粉、植物油、えび、小麦粉、砂糖、食塩 青しそ/トレハロース、調味料（アミノ酸等） （一部にえび、小麦、いかを含む） 黄色のパッケージが目立ちますね～。 薄焼きで食べやすい！ カリカリ食感 イカの旨味がぎっしり詰まっていますね～。 美味しかったです(≧▽≦) 栄養成分表示 1枚当たり エネルギー12キロカロリー、たんぱく質0.5グラム、脂質0.6グラム 炭水化物1.1グラム、食塩相当量0.04グラム、カルシウム1ミリグラム ランキ…

今週のお題「はてな手帳出し」②です。 先週手帳について書いていたら、懐かしくなって、過去のカレンダーや手帳を振り返っていました。 当時まだ幼かった息子と、今や女子女子しているJK娘が小学生の頃。色々な思い出を振り返ることができ、幸せな気分に。 と思ったら、過去の痛い現実も思い出したので、それについても書いてみようと思います。 今週のお題「はてな手帳出し」② 今週の感謝 今週の読書

【ルック サクサクピスタチオ】を実際に購入して食べてみました。 販売サイトはこちら 【ジャンル】 (ブランド) ルック (メーカー) 不二家 (カテゴリー) チョコ菓子、ピスタチオ (2022年9月20日発売 値段約237円税込) (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); クラッシュピスタチオ入りのなめらかなクリームとサクサク食感が楽しめるチョコレートだそうです。 不二家が販売するルックチョコレートが今回のピスタチオのフレーバーのチョコレートを販売してきました。実はルックチョコレートは過去にも『ルック なめらかピスタチオ』 、『ハート…

冷蔵庫の掃除をするつもりだったんだけど、買い物を先にしてしまって今度に延ばしてしまった。笑 今度は忘れずにやろうと思います。 せっかくの3連休だったのに… なんやかんやで年末になっちゃいそうな気がする。笑 今夜のお酒 サッポロ『サッポロ生ビール 黒ラベル エクストラドラフト』です。 3連休の最後のブログは限定のお酒。 色々あって飲みます。笑 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c…

日本食、日本のスーパーフード、十割そばについて紹介します。 メイドインジャパンの健康に良い食べ物を紹介します。 今すぐ、十割そばを食べたくなるかもしれません。 一生使える内容を紹介します。 よろしくお願いします。 目次 健康に関わる食べ物（麺類）「十割そば」 十割そばとは？十割そばの栄養•効果 十割そばのメリット•デメリット•オススメ•味 まとめ // 健康に関わる食べ物（麺類）「十割そば」 こんにちは！お金と健康の情報発信をしている まぁ です。 今回は、健康に関わる食べ物「十割そば」についてお伝えします。 あなたは麺類が好きですか？ 麺類が苦手、全くダメって方は少ないのではないでしょうか。…

イングリッシュマフィンのトースト たんぱく質 30.5g 山小屋泊用のダウンパンツ イングリッシュマフィンのトースト ある週末、冷凍していた、ライ麦入りイングリッシュマフィンをすっかり忘れていて、霜がたっぷりついていることに気が付きました😮 休みの日のブランチにこれをはよ使いましょう！ ひとつには溶けるチーズをのせて、もう一つは冷蔵庫にあった夕べの残りの千切りキャベツに、ツナとリンゴ酢とオリーブオイル塩で調味したのを乗せました。 乗せすぎて食べにくい😅 この、チーズに、海苔を巻いて食べると、お餅のような食感でなんだかハマるのです😁 宝石のようなシャインマスカットとピオーネは、今年もママ友Kちゃ…