つくねバーグ

気ままにMy obento BellColor ・つくねバーグ ・長芋ソテー ・タコときゅうりとわかめの酢の物 ・スナックえんどう ・ゆで玉子 ・ミニトマトとチーズ ・しば漬け ・発酵玄米 酢の物がとってもおいしく 感じる季節となりました （個人的感想・・） ぶつ切りのタコが アクセント♪ Bell Colorのレッスンに関してのお問い合わせはこちらからお気軽にお寄せ下さい。レッスンお申し込みこちらよりお申し込み下さい。 Bell Color 田中晴美 mail bellcolor.iro@gmail.com ※当サロンは女性専用、完全予約制となっております。 悪しからずご了承くださいませ。

初めての減量飯を作ってみました！ 「つくねバーグ」です。 写真撮るの忘れてしまいました、、、、（笑） せっかく共有したかったのですが、やらかしました。でも作り方だけでも皆さんにお伝えできたら、、、（笑） 目次 ◯材料 （2人前くらい） ◯手順 ◯感想 ◯材料 （2人前くらい） ＜タネ＞ ・鶏ももミンチ 200g ・大葉 5枚 ・玉ねぎ 小ぶりの1個 ・木綿豆腐 半丁 ・パン粉 適量 ・卵 1個 ＜タレ＞ お好みで調整してみてください！ ・醤油 大さじ２ ・料理酒 大さじ２ ・みりん 大さじ２ ・砂糖 大さじ１ ◯手順 1. 大葉と玉ねぎをみじん切り 2. ボウルに「１」とその他の材料を入れて、…