どうすればいい

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 秋らしい天気が続いていますね。まるで緊急事態宣言なんてなかったように感じてしまうのは私だけでしょうか。 感染対策のマスク、うがい、手洗いも、何事もなかったように続けていきましょう。 今月は「親ガチャ」という言葉をテーマに、親子関係についてお伝えしています。 前回のブログでは親ガチャをおさらいしました。 若者の言葉遊びのなので、公共の場でそんな言葉を使っているのを見かけた場合には、 「その言葉で傷つく人がいるから、みんなの前で使うのはやめようね」 と優しく諭していきましょう。 今回は親ガチ…

若いときは、若さに固執しなくても若さにみちあふれていました。 また、見た目の若さは個人差があるものです。 同じ年齢でも実年齢より若くみえるのかそうでないのかは、女性だけではなく男性もふくめ多くの人が折々気になることの１つでしょう。 // ４０代では無かった新たなる老化 顔にかかった細かい髪の毛がとれない 背なかのかゆい所がかけない あたらしく始めたこと 早口言葉 継続していること ほうれい線除去メソッド 口角アップメソッド 首のリンパマサージ こつ 自分にあっているかどうか 無理をしない サプリメントの摂取で気をつけていること 老いの恐怖に負けないために ４０代では無かった新たなる老化 顔にか…

「死にたい」けど死にたくない。どうすればいいのかお話しします。 ＊死に関する描写が含まれています。苦手な方は読まないでください。 うつ病であると、ふと生きていることが心地悪く感じたり、他の方が自殺をしたのを聞いて生きる気力を無くしたり、 リストカットをしても心が満たされず、命を絶つことを考える人も少なくないと思います。 うつ病は厄介なもので、そういう気持ちになる自分がおかしいと余計に自分を責めてしまいがちです。 ただ何度も考えれば考えるほど、心の底ではまだ生きていたいと思うことに気づくはず。 私の経験談とともに、今日は死なない方法について話していきます。 命を絶つことを考えている方、これから絶…

働いていた時、どんなに忙しくても、お給料日は通帳を持って出勤することを忘れませんでした。 現金収入の威力ってすごいですよね。 通帳はかばんに直接入れずに、母が作ってくれた布のポーチに入れ、そのポーチをかばんに入れて通勤していました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 何でも使い始めるとあっという間に１０年 捨てられない４つの理由 捨てる時はやってくるのか 新しいポーチのゆくえ 何でも使い始めるとあっという間に１０年 「いくつか作ってみたけど、どれがいい？」と言われて選んだのが、いったいいつ頃だったのか。 通勤かばんに一緒に入れ…

うつ病になった！まずはどうすればいい？ 精神科に行って「うつ病ですね」と言われたら、名前がついて安心しますが、病気になった自分にショックを受ける方も多いと思います。 仕事は？学校は？うつ病になったら、まずなにをすればいいの？ 他の記事を読んでくださっている方にとって、今までのまとめ、みたいな記事になると思います。 初めましての方はこれを読んで、なにをするかを決めてもらえたら嬉しいです。 目次： うつ病になった！（症状は人それぞれ） 1. 休息を取る 2. 親しい人にうつ病を告白する 3. カウンセリングを予約する 4. 夢中になれることをする 5. 頑張らない その他 まとめ ！少しじっくり読…

若手のビジネスパーソンであれば、先の人生が長いだけに自分の「キャリア構築」について悩んでいる人も少なくないはずです。 「自分のキャリアはこれからどうなるのだろう。どんなキャリアを歩むのが正解なのかまったくわからない……」そんなモヤモヤを抱えるビジネスパーソンに向けてアドバイスをくれたのは、日本における「非認知能力」のパイオニアとして知られるボーク重子（ぼーく・しげこ）さん。「どう生きればいいのか」という悩みに、ボークさんはこう答えてくれました。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／石塚雅人 「正解」とされるものがなくなった時代 自ら主体的に考えて、選択肢を選び取っていく 「モヤモヤしている…

// 人気ブログランキング にほんブログ村にほんブログ村 適応障害ランキング 一年前に適応障害の寛解を言い渡されてますが、未だ睡眠薬を飲まなければいけないのかわかりません。 減薬は医師と相談と言います。しかし、次の事例を知れば自分で減薬のタイミングを計る事が可能ですよ。 なので、こんな事がわかります デエビゴ減薬のタイミングとは？ こんな人に向けて書いてます。 この項目に一つでも当てはまるところがあれば、記事を読む価値ありです。 更に、落田さんの誕生秘話はこちらから読めます。 note.com この記事を書いてる人 デエビゴは辞められる！ デエビゴは、中途覚醒に効果があるお薬です。 依存も少な…

※次の画像は管理人が購入した2023年版宅建テキスト・参考書を並べたものです。『スッキリわかる宅建士』（下の段左から2番目）は去年からこのデザインに、『パーフェクト宅建士基本書』のデザインは2023年度版からこのデザインに刷新されました。 2023年版宅建テキスト・参考書表紙画像 【2023年6月6日】2023年度宅建試験まであと131日です！宅建試験に合格するため、テキスト・参考書・問題集選びはとても大切です。とはいえ、初めて宅建を勉強する「初学者」の方は、どのテキストを選んだら良いかわからないと思います。 どのテキストを選んだらいいかわからないままだと、「書店で平積みされているから」（管理…

【SDGsは日本経済弱体化「外圧」プロパガンダなのか!?】マクドナルド・紙ストローに不評続出！「レジ袋有料化」は“天下の悪法”か？～｢SDGsの大嘘｣にほとんどの一般人が騙されるワケ～ ■味が不味く…マクドナルド・紙ストローに不評続出、「カップ蓋はプラスチック」に疑問 Business Journal 2022.10.15 https://biz-journal.jp/2022/10/post_322578.html ～～～ マクドナルドが10月から順次、プラスチック製ストローの紙製ストローへの置き換えを開始。 一部利用客から「味が不味くなった」「飲んでいる途中でフニャフニャになる」といった不…

【今村裕の一筆両断】道徳教材から消える『星野君の二塁打』−自己犠牲は時代おくれか− - 産経ニュース 問題は自己犠牲*1云々ではなく「上（この場合、監督）の言うことを下（この場合、選手）が無条件でハイと受け入れることが正しい」という主旨だと誤解されかねない「星野君の二塁打」は教材としてふさわしくないという話です。 「納得の上での自己犠牲（例えば野球の送りバント）」ならその自己犠牲が「神風特攻」のような非常識で反人道的な物でない限り、誰も批判しない。 それにしても バントで岩田君を二塁へ送る。これがあのとき、チームで決めた作戦だった。星野君は不服らしかったが、とにかく、それを承知したのだ。いった…

職場での人間関係は、仕事のやりがいやモチベーションに大きく影響します。しかし、時には上司や同僚とのコミュニケーションがうまくいかず、ストレスや不満が溜まってしまうこともあります。 そんな悪化する職場人間関係を改善するためには、どうすればいいのでしょうか？この記事では、職場人間関係を改善するための５つのステップをご紹介します。 悪化する職場人間関係を改善するためのステップとは？ ・自分の感情や考えを整理する ・相手の立場や気持ちを理解しようとする ・積極的にコミュニケーションを取る ・フィードバックを受け入れる ・協力し合う ・自分の感情や考えを整理する 職場人間関係が悪化すると、ストレスや不安…

人間関係において、心の壁を作ってしまうことはありませんか？心の壁とは、自分の本心を他人に見せないで、距離を取ってしまうことです。 心の壁を作ると、人と仲良くなれなかったり、信頼関係が築けなかったり、孤独感を感じたりすることがあります。では、心の壁を作らないで、人間関係をうまく構築するためにはどうしたらいいのでしょうか？ この記事では、心の壁を作ってしまう原因と、それを乗り越えるためのマインドセットについてお伝えします。 「人間関係の壁」を乗り越えるためのマインドセットとは？ ・心の壁を作ってしまう人の特徴 ・心の壁を作ってしまう人の心理 ・心の壁を作らないで人と接するメリット ・心の壁を取り除…

人間関係は、仕事やプライベートにおいて重要な要素です。良好な人間関係を築くことで、信頼や協力を得られたり、自分の能力や価値を高めたりできます。 逆に、人間関係が悪化すると、ストレスや不満が増えたり、仕事の成果や評価が下がったりする可能性があります。 では、どうすれば収入に影響する人間関係を築くことができるのでしょうか？この記事では、以下の５つの見出しに沿って、具体的な方法を紹介します。 収入に影響する人間関係の築き方とは？ - 自分の強みや弱みを知る - 相手の立場や気持ちに寄り添う - 積極的にコミュニケーションを取る - 誠実さや感謝の気持ちを伝える - フィードバックを求める - 自分の…

なるほど。 女子100mハードルのママさん選手も、戻ってきたら、 日本一で女子ハードル界を引き上げていたな。 いろいろあるようだワイ。 為末さん、またいいこと言うなぁ。 前回、スポーツを憎む人が一定数いることを、アスリートは分ってないと指摘していたなぁ。まさに！ みんながみんな君らを応援しているわけではないと知っておくべきと。 オーバートレーニング症候群と鬱病だった元陸上800m女王 日本5位まで戻ってきた「奇跡」の1年間（THE ANSWER） - Yahoo!ニュース 8月のブダペスト世界陸上などの代表選考会を兼ねた陸上・トラック＆フィールド種目の日本選手権は、4日まで大阪・ヤンマースタジ…

お疲れ様です。えのきいなです。 奇跡的に早寝の習慣が少し付いている。（ここ数日）偉すぎる。今日も早く寝たいところ。あと３０分で日付が変わるのでそれまで。 サクッと短めに終わります（本当か？） --- ・転職活動、終了（※長いので飛ばしていいです） →前回の更新で…翌日最終面接のところまで書いてましたね。先週の水曜日に面接してきました。 一次面接があまりにもボロボロ過ぎて自分の未熟さを思い知り、とはいえ時間もないので面接対策何をすればいいか分からず、 転職エージェントから「面接対策の時間取れます！」って連絡来たけど前回の上司の人が怖くて何聞いていいかも分からないので断ってしまいました。 まぁ落ち…

脳梗塞になった原因は結局何 ? 2023/4/15に退院することかできました。 tsukisama.hatenablog.com しかしながら、脳梗塞は再発リスクが高い病気だと一般的に言われています。 つまり退院後の暮らし方によっては、再度入院するような事態に十分成り得るということです。 今回ワタシが患ったワレンベルグ症候群は延髄外側部が梗塞した場合に生じる症候群ですが、診断書などには比較的細い血管の梗塞であるラクナ梗塞と記載されていました。 そもそもこれってどういったことが原因なのか、退院後の外来の診察時に、急性期病院の主治医の先生に再度伺ってみました。 先生のお話では、MRIや延髄、心臓エ…

花椒を手にしてしまったので、どうすればいいのか、と。 www.kurashiru.com この料理だと味付けがシンプルなので花椒をストレートに味わうことができました。 正直、花椒ってレモンみたいに感じました。 どの記事を見ても、そんなふうに書かれることはないですけども。 また中華食材なので辛いんでしょうと思いきや、そんな辛くも感じませんでしたね。 なので、肉を焼くときのスパイスとかに使っても面白いかなとも。 kawashima-ya.jp