ながら行動をやめる

こんにちは、神楽です。 あなたはふだん家にいる時どのくらい「ながら行動」をしていますか？ テレビ・動画を見ながら、ストレッチやボディケア。歯磨きをしながら、筋トレやスマホをいじる。テレビを見ながら、ごはんを食べる。 などなど。 私は家で、無意識に結構やっています。 ふと気づけば家事の最中も常に何かを考えている自分に気づきました。 確かに人生の時間には、限りがあります。 「時は金なり」というように、時間は過ぎてしまうと取り戻せない、貴重なもの。 同時に２つ以上のことをこなせると時短になりますよね。 ですが長い目で見ると、 「ながら行動」をやめたほうが人生は時短になるなぁと感じました。 「今やって…

沖縄県の尖閣諸島の沖合で、中国海警局の船が日本の領海への侵入を繰り返していることについて、アメリカ国防総省のカービー報道官は23日の記者会見で、「誤算や物理的な損害にもつながるおそれがある。中国に対して海警局の船を使った行動をやめるよう求める」と述べた。さらに、尖閣諸島の問題で「日本を支持する」とも述べ、中国をけん制した。茂木外務大臣は、「米国防総省の報道官発言を歓迎」 「日米の首脳間では、日本の防衛に対するアメリカ側の揺るぎないコミットメントが表明されている。今回の国防総省の報道官の発言も、こうした方向と軌を一にするものであり、歓迎する」と、うれしそうに涙目で述べた。中国外務省の汪文斌報道官…

1/1250 中国海警局 大型巡視船 海警２９０１ メディア: 軍艦並みのトン数の海警船を就航させるという反則技ですから、アメリカも起こっています。 「米国防総省は23日、中国海警局の船による沖縄県・尖閣諸島周辺の日本領海への侵入をやめるよう非難した。中国による「海警法」の施行で、平時とも有事とも区別できない「グレーゾーン事態」がおきるリスクが増した。米国は中国に自制を促すとともに、不測の事態への警戒を強める。国防総省のカービー報道官は23日、海警局による領海侵入について「誤算につながり、物理的な損害を生む可能性がある」と批判した。記者団からの質問に答えた。 当初は「こうした行動への懸念を明確…

コロナウイルス 対コロナ禍下。 ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ アメリカの新型コロナウイルスによる死者が５０万人を超。 アメリカの新型コロナウイルスによる死者が５０万人を超えました。バイデン大統領は演説を行い、「国民が一丸となって戦わなければならない」と団結をよびかけました。 一方、２００万人以上が感染した南米アルゼンチンでは、辞任したゴンサレス…

リバウンドを阻止するため、当たり前のことを毎日やると決めてから2週間。 dietermocha.hatenablog.com 達成度を報告します！ ①食事は20分以上かけてゆっくり食べる。 →◎ ②駅では階段を使う。 →◎ ③12時までに寝る、８時に起きる。 →× ①と②は、ようやく習慣化されてきました。 (やらないと気持ち悪いレベルになってきた！) 初めの頃は、スマホを見るなど他のことに集中していると、エスカレーターを無意識に使ってしまう時がありました。 習慣化されるまでは、意識的に物事を選択していかないとダメですね(._.) そして問題は【③12時までに寝る、８時に起きる】！ なんだかんだ…

備忘録です。 章ごとにまとめがあって、時間がないときはまとめを読めばなんとなくわかるようになっている。 第1章 BATHE法：患者中心の医療を実践するためのキーポイント ★BATHE法 B：Background（背景） 最近生活はいかがですか？ A：Affect （感情） それについてどう感じますか？ T：Trouble（問題） 一番困っている状況は何ですか？ H：Handling（対処） どのようにして対応していますか？ E：Empathy（共感） それはあなたにとってとても大変なことでしょう。 面接の早い段階で患者にBATHE法を用いると、毎回すべての患者に対して効果的かつ効率的に構造化さ…

'20/11/25付北海道新聞朝刊５面の記事 日中外相 往来再開で合意 友好演出、尖閣は譲らず 茂木敏充外相と中国の王毅国務委員兼外相との会談は、新型コロナウィルス対策などでは協力強化をアピールする一方、沖縄県・尖閣諸島周辺をはじめとする中国の海洋進出を巡っては平行線をたどった。 新たな日中関係を定義する「第五の政治文書」の実現をなお模索する日本と、アジア太平洋地域の主導権確保に動く中国。 米中間の緊張も続く中、日本政府はバランス外交を強いられている。 「日中両国の安定した関係が地域、国際社会に極めて重要であることを確認した」。 茂木氏は会談後の共同記者発表で新型コロナを巡るビジネス関係者の往…

■町田くんの世界 普段ギモンにも思わないようなことに対して、もう一度考えることをさせて貰えた 映画で出てくる「人が好き」。私も人が好き。 人って関わると本当にめんどくさいけど、いろんな言動パターンがあるから非常に興味深い。「めんどくさい」より「面白い」が勝ってるから、「好き」という結果だろう。 そして、「好き」って何？ 人として好き、と異性として好き この違いは？ 独占したい気持ち？コレは、4歳頃、母親に対して初めて抱いた。 独占したい気持ちに気づくきっかけは、たぶん「嫉妬心」 同性の友達に対しても抱いた。そしてもちろん、異性に対しても。 ３人デートで、町田くんは自分の中の「嫉妬心」に気づき始…

なんかスピリチュアル系な話題になっちゃってますが、自分の実例で思うんですよ。 運にのるとともに、なんか運が逆風だなと感じたら、えてしてその行動はやめるのが正解。つくづくそう思った実例を紹介します。学生時代、毎年友達と旅行に行ってまして、ある年、お互いの都合があうのがこの週だからこの週に行こう！と決まりました。しかし、ちょうど台風が来て、なんだか雲行きがあやしく。しかし、友達は変更する気がなくて決行し、まあ台風はなんとか大丈夫だったのですが。 まず、高速で車がピタリと止まってしまい(たぶん事故)、かれこれほぼ同じ場所で待つこと1時間半……。(周囲の車からは降りて近くの茂みに消える人続出😅💦)それ…

今日は以下の2点 ・米、ＳＭＩＣやＤＪＩなど中国企業数十社を禁輸リストに追加 米商務省は１８日、中国最大の半導体メーカー、中芯国際集成電路製造（ＳＭＩＣ）や商業用ドローン（小型無人機）世界最大手、ＳＺ ＤＪＩテクノロジーなど中国企業数十社を事実上の禁輸リストである「エンティティー・リスト」に追加すると発表した。 ＳＭＩＣのリスト追加は「中国の軍民融合（ＭＣＦ）政策や軍産複合体の中で懸念される企業とＳＭＩＣとの活動に関する証拠に起因する」とした。 また、遺伝子収集分析の悪用やハイテク監視を通じた中国国内での大規模な人権侵害の疑いにより、ＤＪＩや中国科学器材（ＣＮＳＩＭ）、光啓科学などをリストに追…

断酒とは文字通りお酒を飲むという行動をしないということ。逆に言えばよくもまあ、飲酒習慣を長年続けてきたものだなぁとも思える。それが依存性の強いモノであったという所以。断酒という一つの行動をやめると空白が生まれる。ただ、意識しないといつの間にかどうでもいいことに穴埋めされてしまう。せっかく、飲酒によって嫌な感情を整理してスッキリしたと思ったのに、ゲームやネット三昧になって振り回されてたのでは人生もったいない。事実、部屋が散らかったまま、自炊せずに中食・外食・お菓子スイーツの暴飲暴食、睡眠不足&寝過ぎ等々。これでも飲酒時代よりは幾分マシにはなったが、もったいない限りではある。一見忙しい生活。たが、…

「そろそろちゃんと貯金しなきゃ」と思っても、いざとなると何から始めていいのか分からない人も多いのではないでしょうか。これまで貯金をしてこなかった人の場合、なんとなく貯金を始めてもお金が貯まらず、諦めてしまうことが考えられます。貯金を成功させるには、初心者でも実践しやすい方法でしっかりと手順を踏むのがおすすめ。この記事では貯金の準備とやり方、そして貯金のためにやめたいNG行動をご紹介します。貯金に失敗して後悔したくない方は、ぜひ参考にしてくださいね。 お金の不安は自宅で簡単！専門家にチャット相談 「資産運用として投資をしてみたいけど何から始めればいいかわからない」「自分の投資方法で良いのかアドバ…