なんば歩き

【令和６年６月２６日】 江戸時代の日本人は、現代と違った歩き方、そして走り方をしていたと言われています。それが「なんば走り（歩き）」です。動画と共に、その方法をお伝えします。是非ご覧ください。 お疲れ様です。 自衛隊卒のセラピストの岡田 凰里（おかだ おうり）です。 ブログを読んで下さって、ありがとうございます。 東京では先週の２１日に梅雨入りの宣言がされました。 例年に比べて、だいぶ遅い梅雨入りだそうです。 雨の日と晴れの日の寒暖の差が激しいので、体調管理には注意していきましょう。 今月のブログのテーマは 『The Way Of 奥駆道（おくがけみち）』 です。 前回のブログでは、わたしが行…

歩くという行為・・・。 シルバーがナンバ『歩くという行為』をすると・・・ ストレス解消と病気予防と転倒・骨折予防になります 運動で血流が良くなり、骨形成が活発になる。 寝たきり原因の第3位である「骨折・転倒」予防になる。 脳卒中の「修正できる危険因子」となる生活習慣を改善できる。 ・・・といわれています。 脳血管性認知症は、脳梗塞や脳出血などで脳の血管にダメージを受けて発症する。 脳卒中がそのまま認知症の原因です 脳卒中にはなりやすくなる危険因子があります。 それは「修正できない危険因子」と「修正できる危険因子」に分けられるそうです。 修正できない危険因子としては・・・・脳卒中の家族歴があるこ…