ねんねトレーニング

日々、子どもの寝かしつけに苦労しているぼぼぶろぶです。 そう、それは置いたら泣くということです。 日々、本やブログ、YouTubeなど様々な情報を収集しています。 寝かしつけに関する様々な方法やテクニックについて、多くの方が多くのことを述べています。 なるほどなと思うものは多くあります。言われたらそうかもなと。 ただし、それらについての科学的な根拠は正直分かりません。 一般的に、こういわれている。 こういう手法を実施していたら多くの子がスムーズに寝付けるようになった。 そのようなものが特に子どもの寝かしつけについては多い気がします。 それでも、様々な情報が発信されているのは多くの方が藁にも縋る…

本日も子どもの寝かしつけに関する話題です。 我が家では、寝かしつけの際に「抱っこして寝かしつけて、しばらくたってからそっと置く」ことをやめました。 boboburobu.hatenablog.com 要は、「抱っこして寝かしつけ、うとうとしたらすぐベッドに置いて、泣いたりぐずったりしたらまた抱っこ」を子どもが寝るまで繰りかえしています。 日によってまちまちですが、夜は５回くらい実施すれば寝てくれます。 もちろん寝つきが悪いときもあれば、寝つきが良いときもあります。 寝つきが良いときは、2，3回で寝てくれます。 ここ２週間ほど実施していて気が付いたことがあります。 寝つきが良いときにはある条件が…

赤ちゃんの寝かしつけについて、悩んでいるご家庭の方は多いのではないでしょうか。 いわゆる「ねんねトレーニング」として解説されている本はたくさんありますし、それについてアドバイスされている方もいらっしゃるようです。 それだけ、乳幼児の寝かしつけについて悩まれている方は多いのでしょう。 我が家では、夜の寝かしつけはパパの役割です。 そして我が家も新生児のねかしつけで、なかなか寝ないという経験をしています。 「抱っこでは寝るのに、ベッドに置いたら泣く」というだれもが通る経験です。 やはり普通においても寝てくれないので、抱っこして寝かしつけています。 様々な寝かしつけ方法やトレーニングがあるのだと思い…

昨年11月に突如始まったテレビ無し育児のお陰で、一年以上続いた次男（現在１歳半）の夜泣きが落ち着き、安定した睡眠時間を取れるようになった、と以前記事を書きました。その後の次男の夜泣きについて書いてみたいと思います。 電車ブームの次男にyoutubeを見せてしまった 一晩で５回も夜泣きで起こされる羽目に youtubeを見せるのをやめると なぜブルーライトが夜泣きの原因に？ ブルーライトの強い光は体内時計を乱す ４歳の長男も少なからずブルーライトの影響を受けていた まとめ：赤ちゃんの夜泣きに悩むママは是非一度、徹底的にブルーライトを排除してみてほしい ※テレビ無し育児について過去記事はこちら ↓…

年単位で久々のブログ更新ですが、宣伝で失礼します… 大学の公開講座にお声かけいただき、久々に３回セットでの安眠講座（オンライン）をさせていただくことになりましたのでご案内です☆ 夜泣きの活動を始めた当初（10年以上前！）は、３回セットのワークショップを神奈川の自宅で開催していたので、ちょっと懐かしい。とっても有意義な時間でした♪ 今は支援者の育成に力を入れているのと、時間の確保が難しくなり・・・ 今回、大学の公開講座でお声かけいただけたことを嬉しく思っています！ 茨城キリスト教大学主催ー公開講座のお知らせ 「ねんねトレーニング（ねんトレ）」 名前はよく聞くようになったけど、具体的にはどうやって…

こんにちは、はなです。 今日で娘は生後100日となりました。 そして昨日、とうとう夫が渡米。 暫くは家のセットアップや新しい研究室体制に慣れることで相当忙しいと思いますが… 何とか娘と私の渡米まで頑張ってほしいです。 さて、前回の投稿で娘の寝ぐずりについて書きました。 hana-blog.hatenablog.jp あれから色々検討し、かなりねんねと私の体・気持ちが楽になったので、今回はそれについて。 寝ぐずり対策前の状態 検討①（心くじけました） 検討②（なんとか成功？） 現在のねんね 生まれた課題 課題解決の傾向あり！ まとめ 寝ぐずり対策前の状態 そもそも娘がどんな状態だったか。 生後2…

子どものねんねトレーニング 前回の「子どもと一緒に寝る、寝ないの選択」に引き続き、今回は具体的な眠りのトレーニング方法になります。 まずは子どもが一人で眠れるようになる為に一番大切なこと、それはたとえ子どもが泣き叫んでいても、この子は一人で眠れると大人が信じて見守ってあげる気持ちです。上手くいかなくても、焦らなくて大丈夫。ゆったりと気長に挑戦してみて欲しいです。ねんねトレーニングを始めるタイミングとして、生後４ヶ月頃までは睡眠が細切れなので同じ寝室にベビーベッドを置いて対応し、それ以降は空間も分けていくと良いそうです。 眠る時に抱っこやおっぱいがあるとお子様が安心するので、思わずお母さんも応じ…