moca いい習慣を続けようと思ってもかならず挫折してしまう、、、なんで続かないんだろう？ こんにちは。 日々体調改善に励むmocaです。 早起きや掃除、ジョギングや筋トレ、英語学習や読書、はたまた日記や瞑想などなど、習慣化しようと思っても、継続って本当に難しいですね。 どれだけ「今度こそ続ける！」と固く心に誓い、鼻息を荒くしてもどうしても続かないのがいい習慣です。 なぜ習慣化がこれほどまで失敗に終わるのか？ 今回は習慣が続かない理由について、私なりの答えが見つかったのでまとめてみます。 私はこれまでに数々の習慣化の本を読み漁ってきました。 「いい習慣が人を変える」という内容はどの習慣化の本に…
