私の『ダイエットプログラム』が 1年もつづくなんて 感激の😎トライトライです。 今では、 ↓ おうちでできるオンラインヨガ ↓ ヨガも 好きな時間に 好きな場所で お手軽にできるようになりましたね 私の場合、 最初から 自宅で 毎日 ということがキーワードだったので ↓ この本を即購入 ↓ // リンク 『ひとりでも!』 効かせどころがひと目でわかる(イラストで紹介) おうちで上手にできる(壁をつかって&EASYポーズも掲載) レッスン気分が味わえる(つなぎのポーズ&クールダウン) 効果別に掲載されているので 自分で好きなポーズを選択できるのもポイント!! 私のおうちヨガプログラム <毎日>1…