びわ湖マラソン

昨日のびわ湖マラソンの備忘。 とりあえず，ガーミンのラップタイム。 総距離が４２．４９ｋｍとなっていて，公式記録とは若干違います。 びわ湖マラソンは，スタートとゴールは違う場所。 スタートして，２６ｋｍぐらいでいったんゴール地点付近を通過し，そこから往復１６ｋｍぐらい走って戻ってきてゴールというコース。 なので，DNFするなら２６ｋｍ付近。 ここを通過してしまうと，またゴールから離れていくことになる。 今回は，自分でも，どのぐらいで走れるのか，そもそもフルマラソンを完走できるのか，全く分からない状態で出走。 なので，とりあえず身体の感覚に任せて，無理のないペースで走るだけ。 ２６ｋｍまで行けた…

びわ湖マラソン、走ってみました。 何とか完走できました。 思いのほか走れました。 が、ダメージはそれなりに……。

どうもｗ ブログサボり癖あるこーひーらんなーです。 ２０２３年初ブログ 今何月ｗｗｗ ええただのサボりです。そんな２０２３年すでに６本のレースを消化しとります。 まず年明け一発目 youtu.be そして２本目 youtu.be ３本目 一応本命レースのつもりでした youtu.be ４本目は動画撮影せずに走りました。 ３月０５日の長居公園の周回ハーフです。 これは初ハーフのランナーさんのペーサーとして走りました。 ５本目 今年から市民マラソンとして生まれ変わった。 youtu.be ６本目 これは１０年くらい前に出たことありました youtu.be そんなこんなで６本走ってます。 もうフルマ…

良いコース、良い状態、まあまあ良い気象条件。 結果は、目標に届かなかったけど、悲観すべきではないものに。 走り出したら、アドレナリンで予定よりかなり快調に走れた！ ということは発生せず。。 積極性に欠け予定より遅く入ってしまった。 とはいえ５ｋｍごとのラップタイムを見てみると前半戦は勝田からそれなりに改善されたし、前半と後半の差がイーブンに近づきなかなか良い感じで走れていたんだなあと。 集団走を意識して集団のペースにつられてしまったので、勝田よりバラついたペースになってしまったのは反省すべきだけど、消耗は抑えれたはず。 30-35kmは、もっと上げてるつもりだったけど、いまいちの伸び具合。 5…

記念すべき第一回新生びわ湖マラソン走ってきました! 参加料15000円ということで、この間の勝田と比べると大分高めでしたが、メダルありタオルありで給食も豪華で鈴木健吾がサプライズゲストで来てとかまあ納得感はあったかなと思います。 メダルもタオルも無くても良いけどあったらあったで嬉しかったです。 ゴールしたんだなと実感できて。 素早く帰ってしまったけど、もうちょっとびわ湖で余韻を味わっても良かったかも。 レースの方は、気温高めだったけど風はなくコースはフラット。 練習も積めてたし、もしかすると5年振りのnew PBが狙えるのでは！？と期待してしまったぐらいの好条件に思えた。 <練習> Week1…

今朝も走らず。 びわ湖マラソンのダメージが残存しているので。 次の日曜日（１９日）開催の京都嵐山ハーフマラソンにエントリーしているため，回復優先。 ―――――――――――― びわ湖マラソンの備忘録の続き。 ＜２５ｋｍ～３０ｋｍのガーミンのラップタイム＞ 4:30~4:28~4:32~4:30~4:30 かなりしんどくなってきて，４分３０秒／ｋｍペースを維持するのが辛い。 息もゼーハー言い始めている。 とりあえず，３０ｋｍぐらいで折り返したら，後は戻って来るだけ。 ３０ｋｍまで頑張ろう，と自分に言い聞かせ，脚を動かす。 ただ，まだこのあたりでは，なるべく脚に力を入れない走り方を継続。 脚に力を入…

今朝は，走らず。 びわ湖マラソンのダメージ大。 臀部から太腿裏側にかけて，けっこうな筋肉痛。 坐骨神経痛なのかもしれないけど。 まあ，とにかく痛みが強い。 歩行に支障が出る程度。 痛みが治まるまで，当面は休足。 ―――――――――――― 昨日のびわ湖マラソンの備忘。 何と言ってもスタートが午前８時２０分と早め。 ということで，午前４時頃，起床。 シャワーを浴びて，朝食。 切り餅２つ，大きめのお握り１つ，低脂肪乳コップ１杯。 今回も，腰痛と坐骨神経痛対策で，古いロキソプロフェン錠を服用。 排便２回の後，午前５時３０分前には自宅を出発。 電車を乗り継ぎ，午前６時４０分台に大津京の駅に到着。 徒歩で…

９月、水曜９時。今月も大人教室がスタート。いつもの全体での基礎練習ののち。ビギナーと中級に分かれる。中級は、とうとう私一人。本日のコーチは、現役選手の若先生だ。クロス(フォアとバック)と、セミサークルを１から４まで。昨秋からの右ひざ痛が、いよいよ、治ろうとしている。クロスもサークルも、今日は思ったとおりに。 帰り。リンクから近いところで「ステーキのどん」でランチ。 チキンソテー＆ソーセージ。 この店、前から気になっていた。１０時から開いているが、ちょと早い。用事を済ませ、半をまわったので、本日、初入店。１０時代でも、けっこうな人の入りだ。お得な店だ、ライス、パン、食べ放題。 話は変わり、この前…

体調が復活したので伏見稲荷の宵宮に行きました。実は伏見稲荷に行くのは初めてでした。 帰りはくずはモールでランニング用のシューズとウェストポーチを買いました。枚方市民ですが、実は初くずはモールです。大きい買い物は天満橋でできちゃうからね。 最近同僚の影響で少し走っているのですが、宮島先生のポストで来年3月に行われるびわ湖マラソンで成瀬がメインビジュアルに採用されたらしく、せっかく大阪にいるならこれに向けて頑張ってみようかなって思いました。 40km、歩けって言われたら歩ける自信はあるのですが走れって言われるとなんともいえないですね。まだ半年以上あるので頑張ります。目標、完走！ 来年の3月9日に行…

道の駅くさつ。 琵琶湖沿い、烏丸半島の前にある道の駅。烏丸半島はびわ湖マラソンのゴール地点。 最近、立ち寄ってなかったんだけど、久しぶりに寄ってみた。 そう言えば、滋賀の道の駅とピッリマンとコラボしてたなぁ(6月いっぱいまで)。 地元の野菜目当てだったんだけど、福井マラソンで好評だったお土産、五月ヶ瀬が何故か売っていたww。この時期なのにあったかい缶のお汁粉が売っていたww。 何気に穴場な道の駅。ニッチな需要を満たしてくれるなぁww。

2024.5.5 バンクーバー3日目 C$1=111.96円 9〜14℃ いよいよバンクーバーマラソン当日をむかえました。 日本出発前から天気予報をこまめに見ていると、雨やったり曇りやったりと直前まで目まぐるしく変わっていました。 当日はなんとか曇りで耐えてくれました。 気温も低くて良い感じの気候です。 イエールタウンの少し西に泊まっていますが、一晩中叫び声やサイレンが聞こえてきて3時半まで全然眠れませんでした。 人生で初めて、YouTubeでよく眠れる森林の音的なのを再生しました。 6時半に起きて7時に出発。 3時間睡眠でフルマラソンに臨みます。 ホノルルマラソンの時も2時間半睡眠だったので…

最近、マラソン大会が早々に定員に達するなど、明るいニュースが増えてきたような気がします。しかし依然として誘客に苦戦する大会のほうが多いのではないでしょうか。その打開策の一つと目されているのが「ペアリレーマラソン」です。

ゴールデンウィーク（黄金週間）は、映画会社（大映）が集客目的で作成した宣伝用語らしいんすが、そのゴールデンウィーク中に私が観た映画はゴジラ生誕70周年記念作品の『ゴジラ-1.0 - 山崎 貴』水木しげる生誕100年記念作品の『鬼太郎誕生 ゲゲゲの謎 - 古賀 豪』そして……東宝創立50周年記念作品の『幻の湖 - 橋本 忍』なんすが……。『ゴジラ-1.0』は、山崎貴監督の培ってきた良いところが全て出ている感じで文句無しの作品でした。『鬼太郎誕生 ゲゲゲの謎』は、出来の良い作品なんすが私が横溝正史原作の映画やドラマ作品、因習村系の作品を沢山観ているせいか話がそれほど面白く感じなかったんすが、どこら…

月間走行距離：114.3km ラン日数：15日 月報としては久しぶりの投稿。おそらく去年2023年2月ぶり。 なんとなく筆を取る余裕がなかったが、やはり大事な記録なので残しておこうと。トレッドミルを中心としたランニング生活を開始して、およそ１年が経過した。 特にこの半年はトレッドミル以外ではほとんどランニングしていないといってもいいほど。トレッドミル中心になった理由はいくつかあって、 ・近所に継続して走り続けられる良いコースが少ないこと(今までは川沿いがあったが、今は無い) ・トレッドミルだと動画を見ながら走れること ・歩いて５分くらいのところにエニタイムフィットネスがあること が大きな要素。…

４月１５日（月）から４月１９日（金）のランニング記録。 ４月１５日（月） 早朝ラン 3.48km(7:09/km) ４月１６日（火） 早朝ラン 3.16km(6:56/km) ４月１７日（水） 早朝ラン 5.47km(6:53/km) ４月１８日（木） 早朝ラン 6.9km(6:36/km) ４月１９日（金） 早朝ラン 5.85km(6:13/km) 腰の調子が悪くて，月，火は３ｋｍ超でギブアップ。 平均ペースを見ると，ほんの少しずつだけど速くはなっているので，ちょっとずつ状態がマシになっているのかもしれない。 まあ，今も腰は痛いけど……。 富山マラソン２０２４にエントリーした。 昨年は腰の状…

３月のまとめ。 【３月】月間走行距離：２０６．１２ｋｍ ２日 21.16km(5:20/km) 1.06km(6:44/km) ３日 9.07km(7:02/km) ４日 5.09km(7:04/km) ７日 5.18km(6:08/km) ８日 5.14km(6:22/km) １０日 42.49km(4:38/km) ※びわ湖マラソン １４日 5.15km(7:04/km) １５日 4.32km(7:35/km) １６日 8.06km(7:16/km) １８日 5.09km(6:55/km) １９日 6.35km(6:21/km) 5.34km(6:02/km) ２０日 10.56km(7:…

ぐるぐる。 最近のゆるジョグは同じ所をぐるぐる。 1周どの位の距離なら耐えられる？ 僕の主戦場はびわ湖マラソンのスタート地点、皇子山総合運動公園。ここは野球場と陸上競技場の外周を回ると1.5kmのコースとなる。 1.5kmだと短いねん。30km走ろうと思うと20周。ただの修行やん。もう少し長いコースがえぇねん。 だからって行って来いはあまりしたくない。湖岸だと行って来いになってしまう。周回だと南湖だけでフルなるからなぁ‥ 先日、京都競馬場近くの横大路運動公園のジョギングコースをぐるぐるした。公式では1.8kmなんだけど、どう走っても1.6kmしかなかった。皇子山とほぼ同じ。こっちも修行やん。 …

今シーズンは11月に富山マラソン、12月にホノルルマラソンに出場しました。 年明けのレースは、大阪マラソンは去年出場したので、今年は東京マラソンに出場したいと思っていましたが、いつの間にか申し込み期限が過ぎてしまっていました... ということで他を探していると、3月10日にびわ湖マラソン、17日にソウルマラソン、31日に福井マラソンがありました。 ソウルはかなりバタバタになりそうなのと、福井は香港に行く日と被っていて行けないのでびわ湖に決めました。 何より滋賀は、走り始めたきっかけであるUVERworldが生まれ育った土地。 特別な地であることに間違いありません。 2024.3.9 レースは3…

びわ湖マラソン後，３日間は走らず。 ３月１４日（木）から本日までのラン。 ３月１４日（木） 早朝ラン 5.15km(7:04/km) ３月１５日（金） 早朝ラン 4.32km(7:35/km) ３月１６日（土） 早朝ラン 8.06km(7:16/km) ３月１８日（月） 早朝ラン 5.09km(6:55/km) びわ湖マラソンのダメージとしての筋肉痛は，３日ぐらいでほぼ解消。 しかし，腰から下半身にかけての痛みは継続。 本日時点，未だびわ湖マラソン前の通常の状態よりは強い痛みが残っている。 この状態が治らないまま続いてしまうのか，それとも時間をかけて元のレベルぐらいまでは戻るのか，現時点では不…