今日は夕方の法事一件のみ。 その後、洗濯と電話アポをして終えた。 今日の朝方は久しぶりに穏やかに気を休められた。 しかし、昼からはまた不安と焦りに脅かされていた。 大したことではないはずなのに、できていないことがあるだけで囚われてしまう。 今日は自分の気が済むまでマイナスな気持ちと向き合うことで、多少緩和された。 おそらく“べき思考“の呪縛があるのだと思う。 必要以上に自分を責めている。 それが無意識なのだから厄介だ。 行動すれば話が早いが、行動できない時もある。 やはり自分なりに気持ちの折り合いをつけていくしかない。 気持ちを明確にし視界が広がれば、多少でも動きやすくなるはずだ。 もう少し、…