ご訪問ありがとうございます。 曇り空、寒~い季節 何だか気分が沈みがちですね~。 忙しい時、バタバタする時 自分の時間が無くなると、ストレスがたまることもありますよね~。 そんなとき、皆さんはどうされてますか? 私の好きなミニマリスト、佐々木典夫さんは 著書「ぼくたちは習慣で、できている。」のなかで 「充実していても、何となく物悲しいような時はやってくるものだ。 そんな時は自分がこれをやったら気持ちが変わるということを たくさん用意しておくのがいい。 お気に入りの方法でストレスを意図的に対処していく。 方法のリストを『コーピングリスト』という。 散歩したり、木や土など、自然に触れること。 焚火…