犀川・裾花川河川敷(→37km、↑200m) 朝から良い天気になった。今月のジョグは累積で2,500m以上登ったので、もうお山はなしにして、平地でどれだけ走れるようになったか試してみることにした。 9時に自宅近くからスタートして、両郡橋へ向かう。 両郡橋で折り返して、小市橋を経由して丹波島橋へ向かう。 良い天気で風もなく、コンディションは良い。サブ4ギリギリペースを維持して走る。 丹波島橋を渡り、日赤前のグランドへ向かう。 日赤前のグランドを一回りして、裾花川を北上して相生橋へ向かう。 力を抜いて走ってきたつもりなのに、10kmを過ぎて少しダルくなってきた。 相生橋で折り返して、あやとり橋へ向…