まめほReダイエット

こんばんは！ 雨の前は湿度が すごいですね🥺 同じ気温でも湿度で 全然不快感が違うので 湿度チェックするの、 めちゃくちゃ大事ですね💥 今日の記録 本日の体重｜65.9kg（前日比+0.2） トータル減｜−23.7kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 ジョギングするときは 「今日は少なめに…」と思うのに、 気が付いたらやっぱり いつもの道のりを 頑張ってしまいます🔥🔥 （いいことなんですけどね） 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が…

こんばんは！ この時期は天気が不安定ですね🌂 雨が降る降らないがわかりにくくて、 ジョギングの予定が組みにくいです🥺 今日の記録 本日の体重｜65.7kg（前日比+0.1） トータル減｜−23.9kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 ダイエットのモチベーションが やばいです。 辞めたいわけじゃないけど、 なかなか気分が乗らない…… お酒を飲んでしまったり、 少し食べてしまったり。 思えば去年1年間、 めちゃくちゃストイック目に できていたのがおかしいくらいなんですよね🤔…

こんばんは！ いよいよ月のものが始まりそうで なんだか気持ちが上がらないです🥺 今日の記録 本日の体重｜65.6kg（前日比±0.0） トータル減｜−24.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 本当に今日は いつにましてやる気が出ない… これが、五月病……？！？！（6月） 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨ ⇧美酢のレモン味🍋 以前の記事（ダイエットのお供紹介①〜美酢レモン味〜【8月9日】 -…

こんにちは！ 平日のお休みって 最高ですね…🙌🙌 ずっとお休みだったらいいのに…… 今日の記録 本日の体重｜65.6kg（前日比−0.4） トータル減｜−24.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 気持ちの緩みが 大変なことになっています。 減らないのは当然、 ダイエット停滞気味です…！ でも、やらないとやらないとって 追い詰められるのもまた 逆効果だってわかっているので どうしたものか…🤔 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が…

こんばんは！ 今日は旅行が終わってから ようやくしっかりとした お休みでした✨ 今日の記録 本日の体重｜65.4kg（前日比±0.0） トータル減｜−24.2kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 睡眠時間が 短いことが多かったのですが、 やっぱり睡眠は大切ですね… まだまだ寝足りなくて眠たいです😴 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨ ⇧美酢のレモン味🍋 以前の記事（ダイエットのお供紹介①〜美酢レ…

こんばんは！ ジョギングを何日か 省エネにしていたからか、 久しぶりにしっかり走ったら ちょっと筋肉痛になりました🫠 今日の記録 本日の体重｜65.4kg（前日比−0.3） トータル減｜−24.2kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 今日から6月です！ しっかりとした目標を連ねるのは 気持ちが保たないので… 毎日体重を記録する 64kg台で6月を終える（できたら63kg台に入りたいな） この2点だけでも頑張りたいと思います！ 前回の記事はこちらから✨ mam…

こんばんは！ 先日の旅行の荷物を ようやく解くことができました🙌 約1週間かかってしまいました… 今日の記録 本日の体重｜65.7kg（前日比+0.2） トータル減｜−23.9kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 月末です！！ とはいえ、 ちょっとお絵描きする気力がないのと、 軒並み目標不達成なので… 今月のまとめは割愛することにしました。 月の初めから比較すると、 多少は体重減できたかな？ 来月も無理なく頑張ります！ 前回の記事はこちらから✨ mameho…