鹿児島で何も考えずにバクバク美味しいもの食べて、ホテルでちょっとしたおつまみを食べた結果、体重が1kgくらい増えてしまった。まあ1kgなのでちょっと調整したら落ちるのだろうけど。しかし、そっから先は食事制限よりも運動をしていかないとなかなか健康的には痩せないような気がするなあ。腰回りの浮き輪をもう少し落としたい。あと内臓脂肪ね。最近内臓脂肪を落とすみたいな謳い文句の健康食品(サプリ?)をちらっと目にするけど、なんか怖いんだよね。お休みであまり聞けていなかったのでたまっていたPodcastをいくつか聞いた。「キマグレエフエム」や「まめまめキャスト」で自分のことがちょっと言及されていて嬉しかった。