みずな

（以下の議論に関しては、職場に懸垂バーが物理的に設置できること、および、社会的にもそこで懸垂を行うことが許容されていることの二点が必須である） 懸垂バー序論 朝は全体的にトレーニングする余裕がない。夜は肉体的にトレーニングが適していない。 昼のトレーニングは全体的にベターである 実際に使ってみた感想。絶対にあったほうがいい追加部品。 懸垂バー序論 懸垂バー ギアロックシステム採用【耐荷重200kg】[1年保証] ST124-S/ST124-Lsteadyjapan.com 上の懸垂バー（ショート）を買った。いいものである。職場に鉄棒が置いてあったら懸垂するよなあと考える人ならば、全員買いの商品…

●歌は、「珠洲の海に朝開きして漕ぎ来れば長浜の浦に月照りにけり」である。 富山市松川べり 越中万葉歌石板⑬（大伴家持） ２０２３０７０５撮影 ●歌石板は、富山市松川べり 越中万葉歌石板⑬である。 ●歌をみていこう。 題詞は、「従珠洲郡發船還太沼郡之時泊長濱灣仰見月光作歌一首」＜珠洲（すす）の郡（こほり）より舟を発（いだ）し、太沼の郡に還（かへ）る時に、長浜（ながはま）の湾（うら）に泊り、月の光を見て作る歌一首＞である。 （注）珠洲の郡：能登半島先端の郡。石川県珠洲市を中心とする地域。（伊藤脚注） （注）太沼の郡：未詳。国府付近か。元暦本には「治布」。（伊藤脚注） （注）長浜：富山県氷見市の「松…

片山 萌美（かたやま もえみ） 生年月日：1990年10月1日 身長：170cm スリーサイズ：B92 W59 H87 カップサイズ：Gカップ 片山萌美（@neichiamo）さん / X https://www.instagram.com/moet_mi/ 片山萌美写真集「M」作者:片山萌美,ティム・ギャロ株式会社ウイントアーツAmazonデジタル原色美女図鑑 片山萌美 SECRET文藝春秋Amazon片山萌美 もう一度、わたしをみて ~Re:start~ [Blu-ray]片山萌美Amazon片山萌美「Sea」 (Bamboo e-Book)作者:片山萌美竹書房Amazon片山萌美「App…

『『あなたは第2次岸田再改造内閣にどれくらい期待しますか？』との質問に、90.7％が『全く期待しない』と答えている。『あまり期待しない』の6.2%と合わせると、96.9%が期待していないことになる。ここまで期待されていないのに、漫然と政権運営を続けられるって、日本の政治はどうかしている』（泉房穂氏）『今度は経済対策で「柱立て」…岸田首相表明前から国民「いつ家が建つの？」と反応冷ややか』（日刊ゲンダイ）「岸田首相が25日午後にも表明すると報じられている経済対策の柱立て。物価高に対応するため、ガソリン補助金の継続や構造的な賃上げと投資拡大の強化などに取り組むと外遊先で語った首相ですが、多くの国民は…

meishi2キーボードを作ったのち2年ほどかけてErgoDashを完成させたのだけど、使ってみるとめちゃくちゃ使いづらく、Column Staggeredなレイアウトは自分に合わないということがわかった。検分してみるとQを薬指で打っていたりと、指使いの癖があるらしい。わざわざ矯正しようという気は起きないので、やっぱり使い慣れたHappy Hacking Keyboardに近い配列で、あらためて分割キーボードを作ってみることにした。分割キーボードは肩こり予防への祈りである。 HHKBに配列を寄せている自作キーボードのキットは世の中にいくつかあるようだけど、ここでは7sProを組み立てることにし…

こんにちは、高円寺メタルめしのヤスナリオです。 今回ご紹介するのは、卵とツナ缶をメインに、フライパン1つでできる節約メシレシピ。お酒のおつまみとしてもイケるパンチの効いたチーズオムレツをど～んと焼いて、白メシにのっけた「ツナキムチーズオムレツ丼」です。 少ない材料と超シンプルなレシピで、白メシがガッツリ食べられますよ！ ヤスナリオの「ツナキムチーズオムレツ丼」 【材料】1人分 卵 3個 ツナ缶（オイル漬け） 1缶 キムチ 50g ご飯 1人分 サラダ油 大さじ1 ピザ用チーズ、青ねぎ（小口切りにする） 適量 粗びき黒こしょう 適量 作り方 1. ボウルに卵を溶き、オイルをよく切ったツナ、キムチ…

こんにちは。ディレクターの西田です。 Web業界で働いていると、一度はプレゼンテーションという壁が目の前に現れたことがあるのではないでしょうか。 大人数の前で話す大きなコンペのプレゼンもあれば、作成したデザインをクライアントにレビューする軽いプレゼンまで、さまざまなご提案機会があるかと思います。 プレゼン大得意！！！って方は、そんなに多くないと思います。 「今度初めてプレゼンする…どうしよう…」 「苦手でできればやりたくない…」 そう不安に思っている方に向けて、これまで数々のプレゼンを行ってきた私から「ここ抑えればきっと大丈夫だよ！」っていうポイントをご紹介します。 あくまで私がやってきたこと…

みなさん、おはようございます！ ひとりでも多くの方に楽しんでもらえるようにと始めた、毎日動画投稿と毎朝ブログ投稿を今日も更新する俳優… つねです！！ 俳優業では舞台カウントダウンを投稿し、それ以外でも動画制作のことやUberEatsのことなども更新していきます。 ただいまミュージカル『ビートルジュース』絶賛公演中！！ みなさんと一緒に動画やブログを通してワクワクしていけたらと思います！ それでは早速、昨日の振り返りをしていきますね。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 2023.9.25の振り返り。 まとめ 2…

実は３年前にiphone12miniを購入した。サイズ感など、いろいろ気に入って、使用していたのだが、ある日、嫁からのガミガミという電話を切った直後、画面がサーーーっと、緑色に変わり、そして画面表示が全て消滅した。 真っ暗な画面にこちらの真っ青な顔が鏡になって写っている状態。慌てていろいろやってみて、ダメで、アップルに電話したら、「キャリアを変更した時点でアップルケアが切れている」とのこと？？？？ 意味が分からん。確かに購入時はSBで契約して、その後Y!MOに変更したのだが、その時点で切れている？？？？ 修理費用はかなり高額になるため、あきらめて、現実的にiphoneSEを購入した。それから約…

『真夜中の盗賊』をプレイしようとして アスト「どういう訳か、当のゲームブックが見当たらないのだが……」 リバT『ああ。この夏にグランドマスターNOVAが部屋の整理をしていた際に、うっかりどこかに片付けてしまったようですね』 アスト「うっかり片付けたって何だよ？」 リバT『大事なものだから、きちんとしまい込んだら、今度は取り出すのが困難な場所に入れてしまったようで、行方不明だそうです』 アスト「何だよ、それは！？ 整理して入れろよ。いや、すぐにプレイすることを想定して、しまい込むんじゃねえ」 リバT『とにかく、「真夜中の盗賊」の本は現在、〈隠密〉判定でクリティカルヒットを出してしまい、〈捜索〉判…

二十一時半から予定があった。 「それまで一時間くらい付き合ってよ！」 先日飲みに行った会社の先輩に訊いてみた。 だが見事に断られた。 「やだよ！！」 洗濯したいのだと言われた。 「一人で時間潰せよ！！」 仕方がないから一人で池袋駅前の『大都会』でかけそばを食べて、西口のプロントへ移動した。 プロントは平日の割に混んでいた。 私はブラッドオレンジジュースを頼んだ。 それがいつまで経っても届かない。 すると、店員さんの方から、お待ちください確認します！と言ってくれた。 やがて、私の元へ運ばれてきた。 ふぅ〜、ノルマ達成した日は心地の良い疲れである。 ただ、飲みに行った次の日なので、多少は寝不足だ。…

先日今後の日本がシュリンクしていくことを考えると親としてせめてこどもに英語という武器を授けてあげたいと、記事をみながら、思った。 もう英語だけで与えれば世界で楽しく生きていけるのでは、と。 その日は英語が堪能な同期が隣に座り、日本語と英語を駆使しながらビジネスをしていて(去年は年収5000万円くらいいってるんじゃないかな。かなり儲かってる同期)、特に頭が良くなくても(その同期は頭もいいと思うけど)、英語だけでも、という私の想いに拍車がかかった。 そんな話しを夫(英語は話せない、ど田舎からの一応慶應そして三菱商事と超コスパがいい人生、を今のところを送っている)は、英語も大事だけど、それより、がん…