みんチャレ

こんにちは。シーナと申します。 今回は楽天リワードアプリのレビュー（口コミ）シリーズ第7弾です。 習慣系アプリから以下のアプリのポイントミッションを試してみました。 みんチャレ 果たして、みんチャレは楽天リワードによる楽天ポイ活のおすすめアプリになれるのか使い方を確認しています。 楽天ポイ活をしているあなたの参考になれば幸いです。 ※みんチャレアプリのメイン機能の使い方には触れていない、こともありません（^^ 後日追記：2023年2月28日でポイントミッション（楽天リワード）は終了しました。さよなら。みんチャレ。今まで、ありがとう！ 最近、楽天リワード（ポイントミッション）によるポイ活が楽しく…

みんチャレ、というアプリをスマホにDLしてみた。 インストールはできたが、「はじめる」を押すと「問題が発生したためみんチャレを終了します」とメッセージが出て続けられない。 ググって対処方法を色々試したが（OSを最新にしたり、再起動、アンインストール→再インストール等）どもならん。 多分私の携帯が古いんだと思う。買い替えを検討する時期か。 今はしようがないのでとりあえずアンインストールした。 みんチャレ、は三日坊主防止アプリを謳っていて、要するにダイエットや学習などの習慣化を助けてくれるらしい。文字通り、みんなでチャレンジ、ということだろう。 ここはひとりでがんばれ、という神の思し召しかもしれな…

朝25分は何かしらの学びに取り組むようにしました

26時間かけて、タイから自宅に帰宅した翌日、激しい下痢と腹痛に襲われた。微熱もある。まさか、感染していないだろうね・・・。旦那は私と接近するたびに、マスクやら布やらで口を覆うが、もう手遅れだと思う。散々、おしゃべりしながら、ご飯を一緒に食べたじゃないか。病院で診てもらったところ、胃腸炎のようだ。あの似非チキンライスについていた、レバーみたいな食べ物のせいなんじゃないの？！ それはさておき、サムイ島のビーチで「日本に帰国したら自分を変える！」と誓った。変えたいことはたくさんあるけれど、一人だとどうもさぼって目標を達成できない。そこで、見ず知らずの人とチームを組んでお互いに励まし合いながら、一緒に…

本日から８月に突入！ 断捨離も８月分のスタート日でした。片付けは大の苦手。独身時代は仕事の多忙を言い訳に、今思えばアレはゴミ部屋同然でしたね（遠い目）・・。 そんな私が、結婚後まあ何とか夫からクレームをもらうことがなくやれるようになったのは、片付けに関する二人の師匠のおかげです。今日はそのお二人を紹介したいと思います。 断捨離ブーム到来したけれど ごんおばちゃま「すっきり！幸せ簡単片付け術」 「筆子ジャーナル」（ブログ） 断捨離ブーム到来したけれど 子どもの頃から片付けにコンプレックスがあった私は、2010年頃の断捨離ブームがきた時はこんまりさんやこぐれひでこさんを始め、いろんな方の本を読みま…

こんにちは、2歳の愛娘チャプちゃんの育児奮闘中のにゃー将軍です。 以前に体力づくりを習慣化したいと思っていることについて記事にしました。 okawariwo.com その中で「みんチャレ」というアプリをダウンロードしたとも書いたのですが、それが楽しくなってきて、今では有料版に移行したぐらいです！ minchalle.com みんチャレは専門家監修の元に作成された、5人1組で続ける「習慣化アプリ」です。 匿名でやれるアプリなので、同じチームのメンバーの素性も知らない状態ですが、それでも人の目があるということでとってもモチベーションが上がっています！ 例えば、にゃー将軍が「スクワット（10回）をし…

こんにちは。マダムあずきです。 今日は腰の調子が悪い😩— あずき (@azuazuazukina) 2022年5月23日 ロキソニン先生にお世話になり少し仮眠の後、昼食かわりのお菓子を食べてまたベッドへリターン🛌今日はダメ人間。— あずき (@azuazuazukina) 2022年5月23日 こんな一日。 矛盾しながらもダイエットのことを考えていました(-"-) azuazuazukina.hatenablog.com この時より、また行ったり来たりｗ ダイエットなのかどうなのか怪しくなってきましたが お片づけと同じく 「やめた！と思った瞬間からグダグダになる」のが目に見えていますので 「ダ…

線状降水帯は過ぎ去っていって、梅雨とは思えない快晴となった。少し車を走らせてホタルを見に行った。あたりが段々と暗くなっていて、彼らは明るくなっていた。暗い道から街中に出てくると、いくらでも光があることがわかり、我々は光で満たされているのだなと感じた。

こんにちは！ GoogleCalendarで謎の【やりたいこと記事振り返る】というのを見て全くなんのことか分からなかったウニゴンです。 そう、過去にこんな記事を書いていました。きれいにすっかり忘れてました。yakumioishii.hatenablog.com 今回は、できたことできなかったことを洗い出そうと思います。 関係ない話をここでぶち込ませてもらうと、最近息子(1)がミニカー好きすぎるので夫がお古を出してくれました。物持ち良すぎないか？ 3年日記と夜忙しい問題 上半期の結果 下半期のやりたいことと目標 3年日記と夜忙しい問題 高橋書店 手帳 2023年 4月始まり B6 3年日記 No…

2023.5.28 Sun. 初めて日曜日にブログを更新します! 今週は月曜日と金曜日にお休みしてしまった分、週末に更新しています。 子育て中の方は経験があると思うのですが、平日より週末の方が朝起きにくい・・・ と感じています。 身体がぐったりして起きるパワーをかき集められない感じ、というか、それはやはり全力で子どもと接していることが大きいのでしょう。 あとは1週間分の疲労蓄積と年齢でしょうか。 さて、今日から始める1週間の振り返りですが、 １．できごと、読んだ本 ２．習慣の達成状況 ３．翌週どんな目標を持って過ごすか この３つに分けてみていきます。 どの本を読んであのブログにつながったのか・…

習慣化アプリと相性が良かった みんチャレというアプリを使い始めました。 割と宣伝もしているようなので知っている人もいるとは思いますが、見知らぬ人と5人以内のチームを組んで成果報告し合うというアプリです。 公式には三日坊主防止アプリとか呼んでいるようです。 「見知らぬ人とチームを組む」！？ってなるじゃないですか。僕はなりました。 元々場面緘黙症なので無理そうという気持ちもありつつ、でも勉強とか掃除とか習慣化したいことはいろいろあったので試しに入れました。 結果として今「勉強」と「片づけ」と「あすけん」で3つチームに入っていてどれも続いています。 「見知らぬ人とチームを組む」って始める前はマッチン…

2023.5.23 Tue. 週末に続いて昨日も暑い1日でしたね。 クーラーのフィルター掃除などを行って回していましたが、打って変わって今日は肌寒いくらい・・・ この気温の変化にはなかなかついていけずに苦労しています。 週末に子どもと出かけた上野公園では、美味しそうに生ビールを飲む人たちを 沢山みかけました。 実際はそこまで飲みたいわけではないけれど、「夏日＋生ビール」の組み合わせは 条件反射で「いいな」と思うように、意思に関わらず反応してしまう感じがありますね。 この日は子どもと今年最初のかき氷を楽しみました。 さて、今日は「ミッション・ステートメント」について考えてみます。 2023.5.…

2023.5.9 Tue. 目標の振り返り 皆さんはGWを楽しまれましたでしょうか？ 前半はお天気にめぐまれたし、コロナ明けで旅行・観光業は盛り上がったようですね。 わたしはというと、前半は普段のペースを崩さずにすごせたものの中盤から期限付きのしごとが予期せず入り一気に崩れることとなりました・・・。 5月6日のブログは「続きを書きます」で締めたのに書けずじまいで今日まで持ち越す始末。 一昨日は仕事に必須なプリンタのトラブルに見舞われ終日格闘することになり、昨日は長かったGW疲れと一昨日で完了した仕事疲れで完全にグロッキー状態。 振り返ると6日から4時起きできない、ブログアップできないで週5で書…

自分自身が3年後独立するかどうか。考えた時に今のまま行っていいのかどうか不安になってくることがあります。 今現在やっていることは英語を毎日単語を覚えるみかんというアプリで実施しています。 後は法律について学びたいと考え、まずは宅建から勉強をし始めています。 それぞれみんチャレで実施しており、これがこの先どうなっていくかというのはまだ未定なところがあります。 自分の希少な力を考えて、 少しずつ、やってみよう！がんばろう！ 株でもうかったお金を自分の起業に投資していこう！

最近ハマっていることがあります。 朝起きて、空の写真を撮り「みんチャレ」UP。 睡眠時間を記録、写真を「みんチャレ」UP。 アプリ「ルーチンタイマー」をスタート。 着替える→歯を磨く→顔洗う→髪、顔 整える→水かお茶飲む→目標見る、言う→顔洗う→ 5分マラソン→麦茶沸かす 子供の水筒準備→朝ごはん準備→片付け 5分マラソン記録写真「みんチャレ」UP。 筆ペン練習。書 の写真を「みんチャレ」UP。 ブログ投稿した記録を写真UPしたいとこだが、できず… 時間が来て、在宅の仕事が始まる。 一番緊急度は低いが重要度が高い、 執筆に関することが、できておらず、あともう一歩です。 5分マラソンして、筆ペン…

ブログ舐めていた、、、大きな勘違い ブログをしようと思って始めたのが2020年、、、。 ちょうどコロナが始まってステイホームになり始めたころ。 自分の頭の中のもやもやを言葉にしてブログにしたら、きっと共感してくれる人はいるはず。 収益化されるかも！、、とむくむくと湧き出す好奇心。 それだったら初めからワードプレスにしてコノハウイングで契約して、、と YouTubeでやり方検索して、お金支払うところまでは順調。 １記事書いてみたけれど、なんとも自分でも面白くない記事。 確か「運動は大事」のような記事を書いて、運動を継続するための方法を書いた記憶。 アップルウォッチで３つのリングを閉じる、 みんチ…

疲れがようやく取れました。 妻にマッサージをしてもらい、改善！！ ゆっくり寝ることで、改善できました。 体重が激増してて、びっくりしましたが、また少しずつ改善をしたいきたいと思います。 最近は、自分の改善や努力がストップしてしまったのですが、大丈夫なのかなぁ。 0.2%の改善、できてるのかなぁ。 ひとまず、自分で決めたみんチャレをやってみたいと思います。

2023.4.21 Fri. ふたたびDaiGoさんの著書から習慣の仕組み化を考える 参考にした本はこちらの2冊。 「あとで、をすぐやるに替える心理学」 「超習慣術」 内容はここで詳しくは触れませんが、習慣継続にフォーカスしてその効果的な 手法を科学的根拠や実証実験を元に紹介してくれています。 その中から「これだ！」と今の自分に必要なものをピックアップして 朝のルーティン自体を組み直しました。 ポイントは、 ・本当に継続したい習慣は朝一番にやる（ホルモンが一番活性化しているため） ・とりかかるまでの手間を極限まで減らす ・6週間以上継続したいときの継続率が変わることから週4日以上で設定する ・…

強い意志を持つよりテクノロジーを味方につける！ 東大式スマホ勉強術 いつでもどこでも効率的に学習する新時代の独学法 (文春e-book) 作者:西岡 壱誠 文藝春秋 Amazon 自分が受験生の頃とは違って、今の受験生はスマホをフルに使っている。このことは「ドラゴン桜2」で知った。 漫画では「スタディアプリ」を使って有名講師の講義を聞き、「みんチャレ」を使って仲間と励まし合っていた。 さらに「東大スマホ勉強術」では、スマホは個人に最適化した形で実践できるツールだと教えてくれる。 例えば 勉強と進行状況を可視化してくれる「トレロ」。 覚えたいことを入力しておけば忘れた頃にリマインド機能で問題を出…