もっちりどら焼き

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大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館•1ヶ月前

飯日記(2025/02/07)

【朝食】＠自宅すっきりCa鉄(75)味噌汁(30)玉子焼き(150)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆(100)角切りのり(25)マカロニサラダ(80)たこ焼き10個200G(244)ヤクルト400LT(43)ロカボナッツチョコ(74)計881KCAL【おやつ】＠ドトールコーヒーショップ大宮門街店もっちりどら焼き(278) 【おやつ】＠自宅丸大豆せんべい(56)速筋タンパクソーセージ(83)柿の種うましお(116)計255KCAL【夕食】＠自宅きざみしょうが(20)ポトフ[ソーセージ入り](280)山賊焼き118G(271)マカロニサラダ(80)食塩無添加ミックスナッツ(82)計…

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飯日記(2024/11/08)

【朝食】08:00＠自宅すっきりCa鉄(75)味噌汁(27)ごぼうサラダ(80)鯵の開き(120)わさび漬け(40)ごろっとお肉のジューシー肉焼売3個(207)きざみしょうが(20)納豆(100)ご飯(200)りんご(40)ヤクルト400LT(43)ロカボナッツチョコ(74)計1026KCAL 【おやつ】12:00＠ドトールコーヒーショップ大宮門街店もっちりどら焼き(278) 【おやつ】14:30＠自宅ブルスケッタトリュフ味25G(131)速筋タンパクソーセージ(83)柿の種うましお(116)計330KCAL 【夕食】17:00＠自宅スモークプレーン(30)コルビージャック(37)レ…

#食事#カロリー#ダイエット#もっちりどら焼き#ドトールコーヒーショップ

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飯日記(2024/10/04)

【朝食】08:30＠自宅すっきりCa鉄(75)きざみしょうが(20)納豆(100)キムチ(40)にんにくザーサイ(20)蟹トマトクリームソース(75)スパゲティ(400)ヤクルト400LT(43)計773KCAL 【おやつ】12:00＠ドトールコーヒーショップ大宮門街店もっちりどら焼き(278) 【おやつ】16:30＠自宅速筋タンパクソーセージ(83)柿の種うましお(116)計199KCAL 【夕食】17:00＠自宅きざみしょうが(20)イワシの味噌煮(150)沖縄豚肉みそ(40)水・油いらず餃子6個(282)食塩無添加ミックスナッツ(82)計574KCAL

#食事#ダイエット#ドトールコーヒーショップ#もっちりどら焼き#カロリー