2022年2月に友人からサウナを勧められてサウナに行き始めました。 友人によると サウナに８−１２分 水風呂に１−２分 身体をタオルでよく拭いて、水気を拭き取ったら、外気浴を１０分 すると、 「頭の中が真っ白になって、クラっとして、何も考えられなくなって、最高に気持ちいい」（いわゆる「ととのう」） という状態になるとのことで、行き始め、以降不定期にサウナに通っています。 私はまだ、いわゆる「ととのう」という感覚には至れておらず、サウナ初心者です。 しかし、 「心が無になるような感じ」 「感覚が研ぎ澄まされるような感じ」 にはなっています。 きっと、これから「ととのう」を味わうことができるはず。…
