やる気スイッチ

「好きなことリスト」は動詞形で書くと活用しやすい ペンの色は青と緑が好き。よつば＠ソーシャルワーカーです。 自己啓発系の本やHPをよく読んでいます。 そこにかなりの確率で登場しているのが「好きなことを100個書こう」というワーク。私もやってます。 方法については紹介HPがたくさんあるので、私なりにどう活用しているかを少しご紹介します。 ＜書いてみた感想＞ ・意外と書くのが大変（日頃からポジティブなことを考える習慣がない） ・PCより手書きがいい（考えている！という実感が持てる） ・紙一枚に書くのか、ノートに数ページに渡って書くのか悩んだ ・同じような言葉が何回も出てきた（それだけ興味があるとい…

未来の自分に向けて、いつか見返すときのためにメモを残す。 デジタルならば死ぬまで残りそうだし。 そして、誰かのために少しでも役にたったのなら、一石二鳥。 書いてみた感想であるが、 未来の自分に見せるにしても、わかりにくい。。。orz 後で見てもわかりやすい、メモの取り方も上達させていく！ 前置きが長くなったが、以下から最初のメモの開始。 やる気スイッチ Amazon.co.jp - やる気のスイッチ! (Sanctuary books) | 山崎 拓巳 |本 | 通販 本の感想 さらっと読めて読みやすい、ハッとする内容もある。 これからの生活で、使える項目があったのでとてもよかった！ この作者…

1日目の自己紹介にも書きましたが 私は住んでいる場所の近くで 無料学習支援ボランティアの活動に 参加させてもらっています。 それに加えてココナラという プラットフォームを通じて オンライン学習支援サービスを 提供しています。 金稼ぎに走ったな？ と思わず聞いてください。 90分1000円という最低価格で サービスを提供していますし 私自身もボランティア活動の 延長の気持ちで取り組んでいます。 どちらの活動においても 多くの子供と触れ合い 「勉強が嫌いだから サポートしてください」 という人が現れます。 しかし本当に嫌いなのでしょうか。 好きと得意 嫌いと苦手 の違いが分かっている子供・親が 少…

５月に入ってから、気持ちが落ち込むことが多く、やる気のスイッチも中々入りません。 年齢的なものかなぁ？ 体力も落ちてきたし… 季節の変わり目だからかな？ 怠けているつもりはないけれど、もしかしたらやる気がないように周りにも見えている？（こんなこと考えると余計に落ち込むのですが…） 勤務先の男性職員は、私を含め３人。年齢的に私と近い方がいないため、自分だけの症状なのか？あるいは年齢的なものなのか？わからず、インターネットを少しだけ検索。 目に止まったのは「男性更年期の患者数が年々増加傾向に・・・」 男性でも更年期障害があることを初めて知りました。 よく周りの女性スタッフから「女性の更年期障害は大…

こんにちは！ この前、ダンスのレッスンのお迎えに行った時、 先生「今日は○○ちゃん（次女イヌ）踊ってましたよ！」 と、言ってもらえて、とても嬉しかったママウマです(*´ω｀*) www.amama30s.net www.amama30s.net ダンスのレッスンで踊るってるのは当たり前！？ ダンスのレッスンなんで踊ってるのは当たり前のことなのですが、 昨年の９月から毎週ダンスのレッスンに通っています。 ですが、 実は次女イヌがちゃんと踊ったのは今回が初めてなのです。 つまり、次女イヌはダンスのレッスンに行ってはいましたが、 ほとんど踊っていない！ 次女イヌにどうして踊らないのか聞いてみると、 …

猫動画 ～「ここにアナがあるのです！」2021.04.09～ 前回の動画 「ここにアナがあるのです！」2021.04.09 子猫様に戻ったよう スポンサーリンク // スポンサーリンク // 猫動画 ～「ここにアナがあるのです！」2021.04.09～ この動画は2021年4月9日に撮影された動画です。 前回の動画 前回は洗面所上の天井付近にあるむく専用置き餌を羨む暴れん坊てんの様子をご覧頂きました。 www.suzumeneko1.com 「ここにアナがあるのです！」2021.04.09 今回は急にやる気スイッチが入ってしまったすずめの様子をご覧頂こうと思います。 届いた宅配便の片づけをして…

OLYMPUS PEN F + G.Zuiko Auto-S 40mm F1.4 / ARISTA EDU ULTRA 100 こんにちは、今日も一日お疲れ様でした またウトウト やる気スイッチが見当たらない 水曜日が消えた フォトブックvol.2 今日の振り返り またウトウト 今日は7時50分起床。いつものように朝を過ごしていたけれど、やはり中途覚醒のせいか眠気が襲ってきて、PCの前でウトウト… 結局11時過ぎくらいまでウトウト、覚醒、を繰り返していました これじゃいかん、ということで立ち上がり、昨日もやったのだけど、今日もフォトブックの発送作業をやりました 準備ができたら郵便局へ。お供のカ…

療養型病院へ転院したHapoさん（母）ですが、 その転院先の主治医の先生と今後のことについて 一時間ほど話をしました。 その中での最大の課題は母の食欲をどう取り戻すかでした。 どうして食べないのか、食べたくないのか。 どうしたら食べたくなるのか。 食べられるようになるのか。 医師、三兄、ワタシと話をし、 三人寄れば文殊の知恵と言うものの とにかく食事形態や味付け、食事提供のタイミングなど 様子をみながら～との会話のなかで、 「お母様のやる気スイッチがどこにあるのか わかればいいんですけれど。」とお医者様らしからぬ発言。 お医者様でもスイッチのありかを見つけるのはなかなか難しいようです。 どうし…

今日も美味しく飲みましょう♪ 呑野まこと（のみのまこと）です♪ 無事２稿終わりました♪ nominomasakesake.hatenablog.com 数千字くらいの掌編短編の推敲なら１～２日で終わってたのに今回は倍かかったよー。 「焦らない」「急がない」「無理しない」 と限りなくストレスゼロを目指して推敲した結果。 時間は多く必要だったけど、変なストレスに晒されることはなかったから結果オーライじゃ♪ 一度折れた心のリハビリなので、推敲してるだけ御の字！！ 進みが遅い理由、きっと開始時間が遅いのも原因だｗ もう寝なきゃいけない時間から始めてるｗ で、もう眠いからちょっとしか進まないｗ (＾ω＾…

やるべきことがあるのにやる気が出ない…… 特に仕事だとその状態になることが多い。 そんな時こそやる気スイッチを押そう！ やる気スイッチがどこにあるかわからない？ そんなもの、自分で用意するのだ。 何でもいいからボタンとかスイッチを手の届く場所に置いておけばいい。 目次 物理的なきっかけを用意する 短時間だけ頑張る タスクを細かく分解する 終わりに 物理的なきっかけを用意する 「やる気スイッチ」というと、頭の中にあって、それを押すとやる気が出る。 そんなイメージを抱くかもしれない。 しかし、やる気スイッチは体の外にあるのだ。 必要なのは、物理的なきっかけである。 頭の中で「やらないと」と思ってい…

今日もYakult1000は品薄でヤクルト400との組み合わせセットでした。 ベランダのミニトマトとキュウリの苗がだいぶ育ってきました。 下の方の小さなキュウリを摘果しました。 溜まっていた夫のスラックスが今日の洗濯で1本追加され、ついにやる気スイッチが入り、 スラックス6本アイロン掛けしました。 最近のレンのブームは、ダルマさんが転んだ。 レンに背を向けていると近付いて来るのに、後ろを振り向くと止まったり逃げて、また背を向けると近付いて来て私の足をタッチして、楽しい。

Hapoさん（母）の梅サワーをもらったらやる気スイッチが入りました♪ さしす梅干し 漬けましたー。 といっても漬ける大きな瓶がなかったのでほんの少し。 梅１ｋｇのレシピから換算して、 瓶に入る梅の量の240ｇと410ｇで漬けました。 Hapoさんを真似して分量を書いてみました。 もとのレシピは横山タカ子さんのものです。 完熟梅 1Kg 砂糖 300ｇ あら塩 100ｇ 純米酢 800ｍｌ レシピを見てあれ？と思われた方もいらっしゃるでしょうね。 塩より砂糖のほうがとても多いです。 梅干しというより甘酢漬けですね。 塩で漬ける梅干しの場合、梅酢がうまくあがってこなくて失敗することが ありますが、…

ネガティブな人と一緒にいるとイライラしてしまうのは私だけでしょうか？ 慎重なだけならいいですが、慎重を通り越して、あり得ないような想像を働かせそれについて、グチャグチャ考えられてしまうと、もう手がつけられません（笑） 今回は私が実際にネガティブな人にイライラした体験や、私が分析した5つの理由について、記載します。 ネガティブな人にイライラした私の体験談 ネガティブな人は疲れる。その理由は次の5つに当てはまるからです！ ネガティブな人にイライラした話とその理由まとめ ネガティブな人にイライラした私の体験談 私の職場の年上の女性は、事あるごとに『私はネガティブ人間だから』と言って、周囲を引かせてい…

1ヶ月前に、バレエのレッスンバッグ用にチャコットのエコバッグを買いました。 OPP袋(透明なパリっとした袋)から出したら、生地が薄くてペラペラで、荷物を入れたら形崩れしそうなので、裏地を付けました。 でも、持ち手と袋口も補強しないと形崩れしてしまうのに、そこで力尽きました。 で、今日、バレエのレッスンがお休みだったので、持ち手にナイロンのカバンテープをミシンで縫い付けました。 袋口の分が足りなくて、運動がてら、3km近くあるダイソーまで徒歩で買いに行って、袋口にも縫い付けました。 これでバッチリ補強できました。 カスミのエコバッグの持ち手もペラペラなので、 余ったカバンテープで持ち手を補強しま…

みなさまは組手終わってますかー？ 私は今さらながらやるなら今しかない！と思い立ちついに終わらせました(;´∀｀) 今やりたいメガモンないのでゆっくりやれること、旦那が飲み会でご飯作らなくて良かったこと、ミリオンダガーをゲットしたこと、などが重なりようやくやる気スイッチがオンになりました…！ 今さらなので攻略とかは省略してパーティーと心だけ紹介します！ まだの方は参考までにどうぞ！ 半年前の初見に比べてかなり楽でしたよ♪ 98ターンかかりましたけど。笑 前回はヘルおじさんまでで90ターンだったのでw 封魔の冥獄5～25％までのパーティーと心 推奨属性：なし まぁここは何でも良いんですけど、パーテ…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のお散歩です。 いつものお散歩。 相変わらず歩かなくて、ほんのり暑い中、抱っこ散歩でした。 ちょっと歩いては下ろしてみるけど、全く歩かず・・・。 しばしベンチで休憩です。 お外でぼんやりするのもたまには良いですね。 なんだかいろんなことがうまくいかなくて疲れちゃいますね。 でも、何が得られたら幸せと感じるか、満足と感じるかも、もはやわからなくなってきました。 欲張りなのかもしれませんね。 歩かないから帰るか！ と思っ…

ちょ～久しぶりにブログを更新する。 これは、あれですな。洗い忘れた弁当箱をずっと視界にいれつつも無視しているような感じ。 大変精神衛生上よろしくない。このブログはとにかく個人の読書録なので、更新しなくても誰一人困る人はいない、そう私以外は。 あーアップルのコマーシャル風に言ってみたけど、どうしてアウトプットってこんなに難しいんだろう。 こんな本を読んだりしてチョット感動した癖に、全く吐き出せない便秘っ子なわたしが、個人ブログが続かない3つの理由をかんがえてみた。 学びを結果に変えるアウトプット大全 作者:樺沢紫苑 サンクチュアリ出版 Amazon 充分親しみやすくわかりやすい本なんだが、それで…

コーヒーコーディネーターの躁うつおじさんです。 今回はファミマ【コーヒーフィナンシェ】 をレビューしていきます。 商品情報 FAMIMA CAFEの豆を使用しました。食感の良いコーヒークランチをトッピングしたフィナンシェです。 引用元：ファミリーマート公式サイト税込み138円これまで同シリーズを3つレビューしています。 shojicoffee.hatenablog.com shojicoffee.hatenablog.com shojicoffee.hatenablog.comファミマでは焦がしバターの贅沢フィンシェがありますが、値段はこちらの方が税込み168円と30円高くなっています。 ww…

こんにちは、どりーです。 どりーはこんな人 2017年から大学事務（派遣、嘱託）をしています2児の母（大学生）で、子育て卒業間近です5年間シカゴに家族で滞在していました（駐在生活）ちょっとだけ英語ができます物忘れがひどい そろそろ大学のオープンキャンパス情報が更新されていますね。 私が勤める大学も今年は対面（来場型）でオープンキャンパスを開催するようです。 今年は来場型とオンデマンドのハイブリッド キャンパスツアーはモチベに火をつける？ お土産たくさんもらおう 予約はチケットぴあ並み もし予約できなくても まとめ 今年は来場型とオンデマンドのハイブリッド 今年はようやく実際に大学へ訪れるタイプ…