ナムル食堂へようこそ このサイトでは糖尿病2型(生活習慣に起因する糖尿病)についての未病や予防のための 「ナムル食」をご紹介しています。 毎日違ったナムルを楽しめるように30日分用意しています。 糖尿病の未病や予防を目的に食べる人はStep1〜Step4までの記事も併せて読むと 糖尿病が効果的に改善します。 ゆし豆腐 ゆし豆腐と島豆腐の違い ゆし豆腐のナムル ▶︎材料 ▶︎作り方 大豆の栄養 ゆし豆腐 うちなーにも人気「ゆし豆腐定食」 ゴマの風味を効かしたお豆腐のナムルです。 本土の人は、木綿豆腐や絹ごし豆腐で水分をよく切って作ってみてください。 “沖縄豆腐”という沖縄県産の豆腐が2種あります…