ゆらぎ世代

こんにちは。 湿度が高く、まさに梅雨ですね。 昨日は、ほぼ１日中雨☔ さすがにお散歩無理かな・・と諦めかけた日没間近、少しだけ雨が上がりました！ やった～！！ またいつ雨が降り始めてもいいように、2人（1人＆１匹）レインコートで出発💨 いつものようにお散歩出発点まで抱っこで行く間に、雨が降ってきてしまいそうだったので、横着して近場でお散歩スタート。 一応歩きづらくないように、いつも通る道で下ろしました。 でも流れが違うからか？戸惑って動かない。そして帰ろうとする・・・ 今にも雨が降りそうなので、私は焦って何とか近場を歩かせようと言い聞かせるが、、石のように動かない。 結局いつものスタート地点ま…

こんにちは。 今年の夏もやはり猛暑になりそうですね。 早くも蚊にも刺されました。 もうすぐやってくる夏が恐ろしいです💦 先日、いつものようにお散歩をしていると 杖をついてゆっくり歩くおじい様から 「何歳になるのですか？お散歩、大変だね～頑張って歩いてね」と お声を掛けていただきました。 ルピーは小型犬だからか？ベビーフェイスだからか？ いくつになっても「赤ちゃん？まだ若いんでしょう？」と 言われることが多かったのですが。 最近は年相応、シニア犬に見られることも増えてきました。 確かにゆっくりだし、見るからに足元がおぼつかない。 「ありがとうございます。頑張ります！」とお返事しました。 おじい様…

女性の健康を考える上で、バランスの取れた食事は非常に重要です。特にゆらぎ世代の女性は、ホルモンバランスの変化や生活習慣の影響などによって健康面で気を配る必要があります。そこで、鶏肉を取り入れたレシピを紹介します。 鶏肉には豊富な栄養素が含まれており、女性にとって健康に良い食材として注目されています。特にダイエット効果や美肌効果など、女性の美と健康をサポートする効果が期待されています。さらに、ゆらぎ世代に必要な栄養素も含まれているため、積極的に摂取することがおすすめです。 これから紹介する鶏肉料理のレシピは、手軽に作れるものから本格的なものまで幅広く取り揃えています。ぜひお試しいただき、女性の健…

こんばんは。風子です(^^♪ 私、11月は毎年弱いようです😭 3日連続で東京へお出掛けしたのが いけなかったのか体調が優れません💦 千葉をこよなく愛する千葉県民は 千葉から長時間出ると 具合悪くなるのかもしれません。 (そんな訳ない笑) 去年の11月は右足に出来た血管腫の 手術で入院しました。 退院してすぐに お嫁ちゃんのお父さんが亡くなり 足を引きずりながら告別式に 参加しました。 今年も親戚が亡くなり一昨日は 東京の上野で告別式でした。 久しぶりの不忍池の景色には 癒されたと思ったんだけど… 駆け足で通り過ぎただけでしたが💦 そういえば祖母が亡くなったのも 11月11日！やっぱり11月は …

手を出してしまった… ベランダ菜園に満足できず自給自足をしてみたいと、今年から人の畑のお手伝いをしながら自然農法を学ぶことにしました。 人生一度きり。 やりたいことはやる主義です。 ↓生まれて初めて畝を耕してみた。 こんな少しの面積なのに、翌日ふくらはぎが筋肉痛… でも楽しかった‼︎ 土に触れると無心になれるし、グラウディング力がぐんと強くなります。 「人は土から離れては生きられないのよ」 byシータ 寒いけど、気持ちの良いお天気でした。 これから忙しくなるわー！

土手に生えている「からし菜」を取って来ました。 野生だから無農薬・無肥料。 からし菜を料理したことはなく、どう調理しようか分からず… 生で食べてみたらとても辛かったので「湯掻いて干してふりかけにしたらどうだろう？」と作ってみることに。 籠一杯のからし菜↓ 湯掻いて、3日間天日干し。 茎から葉だけを取り除き、ミルで細かくしたら…こんなにチビっとになりました。 炒ったちりめんじゃこと白胡麻を合わせて、出来上がり。 で、味は… からし菜の「か」の字も感じられないほど、全く辛くなく、ただの青菜… 癖はなく、最後の方に甘さを少し感じるので、食べやすいと言えば食べやすい。 からし菜で作る必要はあるのか？と…

年一回の検診が思いの外早く終わってしまったので、緑のエネルギー(冬なので枯れ木が多いんだけど)に癒されに久しぶりに上野公園へ行くことに。 いつ行っても満席！で座れない公園内のスタバへ。 「平日の午前中だから空いてるっしょ」 わたくし、たかをくくっておりました。 既に混んどる… 運良く一つだけ座席が空いていたので、早速休む事に。 いや〜、外でコーヒーするのって、気分が良いですね！ 癖になります！ 今は葉っぱもないですが、あと数ヶ月もすれば桜が満開になります。 月日が経つのは早いものですね。 東京は人混みが多く疲れますが、緑はあちこちにあります。 都会が苦手な人もいらっしゃると思いますが、私は生ま…

健康食品やサプリメントが多く並ぶ中、大塚製薬の「エクエル」が楽天ランキングで1位を獲得し、多くの方に支持されています。このサプリメントは、大豆由来の成分を活用し、特にエストロゲンに似た働きで知られるエクオールを含む点が魅力です。この記事では、エクエルの成分や特徴、そして実際に使用してみた感想を含めて、なぜこれほど支持されているのかを徹底的に掘り下げてみたいと思います。男性目線から見た感想も含め、エクエルがサポートする体感やその価値をお伝えします。 【先着順クーポン＆条件達成でクーポン当たる※要エントリー【11/15に発送予定※早まる場合有】エクエル パウチ 120粒 × 3袋 【正規販売店】大…

朝晩、涼しいを通り越して寒い❄️ ですが昨日は夏日で☀️ 今日は肌寒い🍁 そして明日は再び夏日予報☀️ｲｰｶｹﾞﾝﾆｼﾃ笑 ゆらぎ世代の自律神経をユサユサ揺さぶるこの頃。。。 お風呂の温度を毎日1℃上げ下げする日々です♨️ 皆様頑張りましょう💪 🔺最近撮れた好みの空の写真☺️ さて苔です。 娘が学校で苔テラリウムなるものを作ってきました🐓ｺｹｺｹ 夏休みに苔について調べる宿題があり。 相変わらずさらっと仕上げていたのですが。 夏休み後半の夏期講習時にチラ見したクラスメイト達のレポートには、文字が倍ほどあったらしく👀‼️ 必死に書き直す、の巻🤣🤣🤣 そんなヤレヤレ🤷‍♀️なレポートの提出も無事に…

遠近両用メガネでオシャレを楽しむ。 3年ほど前から、遠近両用メガネを使用しています。 megstyle39.hatenablog.com 遠近両用メガネを使うようになってから、コンタクトの出番がグンと減りました。 ゆらぎ世代なので？コンタクトのケアが面倒に感じるというのもありますが...。 というわけで、メガネのオシャレを楽しみたい。 現在、気分に合わせて3本を使っています。 まずは、スワロフスキー。 サイドのキラキラがかわいい。 megstyle39.hatenablog.com 薄茶色とややビッグフレームがかわいい、クロエ。 最後にまるメガネ。 どれもお気に入りです。 メガネ3本はミニマム…

いろんなことを受け入れるのが、超絶遅い私です。 薄々気がついていましたが、最近やっと「もう、産前の体調には戻らない」と悟りました。子どもはもう3歳半過ぎ。 悟るの遅いですね〜〜 そのきっかけというのが、ヤフーニュースで見た記事でした。 女優の江口のりこさんのインタビュー記事で、あの元気そうな江口さんも疲れ取れないんだ、、と励みになりました。 記事の抜粋↓ 雑誌STORYでは40代を“ゆらぎ世代”と表現されてるんですね。私としては……、ゆらいでるっていうかガタガタですよね（笑）。首痛いし、足の付け根も痛いし、痛いところだらけですよ。整体通いもするくらい。 疲労感も半端ないし、疲れも取れない。でも…

まずは、自己紹介 初めまして🙇‍♀️ 絶賛更年期世代の、いろはです シングルマザーで 大学生の子どもが一人います 今は、東京でバイト三昧 どうか無事、卒業できますように... 神様、仏様、ご先祖様 お願いします🙏🙏 と心配事もまだまだ尽きませんが 忙しい子育ての時期は過ぎ 一応ひと段落 あとは、せっせと稼ぐだけ😂 普段は、管理職としてフルタイムで働いています 朝早く起きて仕事に行き、 夜遅くに帰宅し寝るだけの毎日 ストレスも多く、 体調の変化も多いゆらぎ世代 健康や美容など エイジングケアにも気を遣うようになりました ていうか、老化が怖くてなりません笑😱 自分自身のキャリアについても 近頃、よ…

#基本のサプリ のご紹介です💊 ゆらぎ世代という言葉が生まれて気になるようになってきたけど 何を摂り入れたらいいのかなって皆が思ってるかも そんな時に出会えたのがコレ無味無臭で気にならない💞 よい習慣になるといいな😆 #キッコーマンニュートリケアジャパンから提供いただきました #RSLに参加しました #RSL52 #サンプル百貨店 #ゲニステイン #プロモーション

風邪をひきやすく 毎月10日以上は調子が悪い 状態が続いています… 更年期ゆらぎ世代 真っただ中の風子です(^^♪ 婦人科でもらった漢方や 女性ホルモンを調整する お薬も飲んでいますが、 なんかスッキリしない💦 もう藁にも縋る気持ちで 栄養のありそうな物を 見付けてきては飲んだり 食べたりしています！ ダイエットなんて言ってる 場合ではありません💦 梅干し、納豆、キムチ、 豆乳、栄養ドリンクに 乳酸菌ドリンク… 何が効いてるのか 効いていないのか… そんな中、 友達とたまたま入った 「おためし本舗 試食屋」 全国から集められた珍しい食品を 試飲・試食してから購入出来るという 新しいスタイルのお…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今朝も雨の中、早朝からクラスにいらしていただき ありがとうございました(*'▽') 私も朝ヨガloversなので集まってくださり嬉しいです！ 丁度いい室温で程よく汗もかけてなかなか良かったですね。 今朝は頭蓋骨マッサージから始め、朝のスローフローヨガを 楽しみました。 ドリフターズ展の話を聞いて下さりありがとうございました(笑) 昨日は最後に陰ヨガを行いました。 【初めての陰ヨガ】というテーマで行い 気血水のこと 陰陽のこと 図に書いて詳しくお話しました。 みなさん熱心に受講されてて私のボルテージも上がりました！！ 以前に…

コエタスさまを通じてモニターをさせていただきました！ まさにゆらぎ世代のわたくし。毎日身も心も肌も身体もへにょへにょにゆらぐ毎日でございます。とはいえ、子育てに家事に頑張らねばならないので、どうにかしたいなぁ！と思っていた時に使ってみたいなぁと思うサプリに出会いました。 serena セリーナ 女性が毎日晴れやかに、生き生き過ごせるようサポートするサプリメントということです。本当にみなさま様々な環境で過ごされていて、悩みや何かを抱えているいますよね、、、悩みをすぐに相談できる環境とも限りませんし、すぐに改善できる環境とも限りませんよね。ですので生き生きと過ごせたらと開発されているそうです！⁡配…

こんにちは。 今日も暑かったですね。 こんなに暑かったっけ？と毎年過ごしているような。 今年は６月半ばにして既に我が家は、ほぼエアコンありきの生活です。 そんな中、メインで使っているリビングのエアコンのルーバー （吹き出し口の上下に動く部品）辺りから、カタンカタンと音が。 昨年も少し鳴っていた気もするけれど、今年はとても無視できない状態⚠ 購入して１０年以上経つので仕方ないけれど。 今のところ異常は音のみなので、数万円かけて修理も悩むところ。 とりあえず上下風向ルーバーを音が出ないように『スイング⇒固定』に変更し、様子を見ることに😓 サーキュレーターを使いながら、無事に夏を乗り切れますように。…

真夏日のお出かけに必須の薬膳知識公開♪ ゆらぎ世代薬膳講師ふたりの京都さんぽです 梅雨入り前なのに 湿気が高くて蒸し暑いお天気ですが 京都へ行ってきました “頑張らない薬膳”で 思いやりごはんをおうちの台所から。 『ブレない軸を作る』 和薬膳学び舎あさのはnaoです 大阪は蒸し暑さが満開で ぐったりするような気候です でも 今日は友人と 2ヶ月前から予定していた京都歩きの日 どんな風に歩いたかをご紹介しますね 日光アレルギーの私は サングラス🕶️と日傘が必須 駅で待ち合わせして 京都といえば“パン” 合流したら まずは私のお気に入りパン屋さんへ ◯fiveran(ファイブラン) ・クリームパン…

引き続き食欲旺盛です(笑) 最低限の家事はこなしてるものの、プラスαの家事は全くする気になれませんヽ(;´ω｀)ノ ４０代も中盤に差し掛かり『ゆらぎ世代』に突入したせいなのか… ３０代の頃ように家事に意欲的になれないみたいです(;´･ω･) とりあえず最低限の家事はこなしてるので良しとしています(笑) さてさて☆ 我が家の食器棚なんですが、結婚した時に買ったものを１０年以上使い続けていました。 ニトリで購入した、よくあるタイプの食器棚です。 一升炊きの炊飯器が入る食器棚を探してたので選択肢がコレのみで、迷わず購入した食器棚。 私の母から『炊飯器は絶対一升炊きじゃないとダメだよ！』と言われて、何…