パニック障害の人は、頭の中での自動思考が止められない。 いわゆる反芻思考とかぐるぐる思考に囚われています。 脳内では巨大台風、または暴風雨のような激しさで、様々な思いが駆け巡ります。 多くの人にはわかってもらえないだろうが、本人はどうもできない。 去年の9月、禅寺で3泊4日の修行体験をしてきたのですが、一番きつかったのが初日の夜、30分ほど禅堂での座禅。 とにかくじっとしていられない。 5分くらいで耐えられなくなり、何度も規則を破ろうが、禅堂での静寂をぶち壊してでも外へ出ようとしました。 なんとかぐっとこらえて無事に終わりましたが、パニック障害の人は果たして一定時間、体を拘束する座禅がいいのか…
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natalie.mu