ゆるめる

ふんどしパンツって 名前がちょっと、と思ったけど 意外とかわいいのあるじゃん！って 言われるのがコレ フレアショーツ。 はごろもショーツ椛（もみじ） これは、初期のふんどしパンツから 進化した形で 販売当初からずっと 一番人気をキープしています。 見た目が普通のショーツに近いのに 足まわりにゴムが入っていないので 締めつけない まるで履いていない様な ショーツです。 柄選びも、可愛さを引き立てるポイント 自分で作れる型紙はこれ 公式オンラインショップ minne base メルカリshops Stores つなぐマーケット にて販売中♪ 下記 リットリンクから 各ショップへ行けます。 Inst…

こんにちは、ぴよもんちです。 今日も仕事に家事育児と頑張るみなさん、お疲れ様です。 一歩進んで二歩下がる もっかい寝てからやってみる 目次 ぼちぼちイイ人でいこう 物忘れというストレス認知 元をたどれば締め切り時間 ストレスがないと言い切る病 ぼちぼちイイ人でいこう 人間関係を円満に過ごすためには ときどき我慢も必要です。 大人って 会社って 世の中って 理不尽だから。 じゃあ いつも我慢して 自分は二の次で 他人第一主義でいれば まったく問題は起きない？ いいえ。 そんな単純ではありません。 イイ人を続けることは 疲れることです。 イイ人＝優しい人 とも限りません。 イイ人に疲れたら イケナ…

ゆるますのに お勧めの動画です。 身体のケアがこころのケアが 良くわかります。 頑張って頑張って 努力してきて 疲れ果てた方へ youtu.be それだけ！？って感じですが それがいいんです。

筋肉は自力では伸びないのでできることは収縮のみになります。自ら伸張することはないのでそのため硬くなった筋肉はストレッチなどで意図的に伸ばす必要があります。ケアをせず硬くなった筋肉を放置するとニュートラルな状態に戻りにくくなる可能性も。ある動物実験で関節の動きを制限すると1週間で可動域が狭まり2週間でより筋肉が伸びにくくなることが確認されているそうです。デスクワークや在宅勤務など動きに制限がある場面も増えているので体はさらに硬くなっていきますよね。また加齢による水分の不足でも体は硬くなります。体の中で最も大量の水分を蓄えている筋肉はその6割以上が水分で構成されていて筋肉量が減れば体内の水分が不足…

僕がどうしても肯定しきれない言葉に、「上が頑張りすぎると、下の人間が休めないからほどほどにしろ」というものがある。 これを聞いた当時は「そんなものか」と納得したが、今はどちらかといえばその言葉を思い出すとストレスを感じる。「上が頑張らないから、俺が忙しいのだ」、と。 実際、今僕はまさに中間管理職であり、上司の補佐も、現場で働く人たちのマネジメントも、一括して担当している。その関係で、忙しくなりやすいし、暇になりにくい。 特に冬季講習といった短期間で大量のコマが発生するイベントが出てくると、作業量は何倍にも膨れる有様だ。毎日毎日因数が変化する方程式を解いている気分といえる。 ―こういう風に張り詰…

昨日、久しぶりに西宮に行ってきました(*^^*) 自宅に戻る頃、辺りはすでに暗くなっており、お陰で、蛍を見ることが出来ました(^^♪ 初夏ですね～。 最近の研修は、オンラインでの受講を選択していましたが、やはり、直接、西宮まで足を運ぶことで、得るものは大きいな！と感じています。 とても充実した時間で、矢上先生から直接学べるありがたさをしみじみと感じました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ そして、同期のナビ仲間とも会え（ほぼ１年以上ぶり！）、緊張はするんだけども、会える嬉しさもあって（笑）モチベーションが上がり⤴⤴、楽しい１日でした(#^.^#) 今回の研修テーマは「整食法の歴史と硬い・太い・痛い身体の治…

『パジャマスーツ』 って、言葉にはじめて会った瞬間 スーッと風が吹いたんだからだの中を なんだかぼくをちがう世界につれて行ってくれそうな予感がする風 ちょっと不思議な感じどこか面白そうなところも好きなんだ もしきみをちがう世界につれて行ってくれるとしたらそれはいったい、どんな風？ 吾輩はチョコまみれの風～ rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a83f8e4.73a396a8.0a83f8e8.7e43b952";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x16…