ゆるグルテンフリー

こんばんわ★ 今日の朝食は ホームベーカリーで作った米粉パンのラピュタパン風のトースト、ワカメスープ、スムージー 昼食は今月、姪っ子の１歳のお誕生日を向かえたので 家族で食事会(*^^)v姪っ子、また大きくなっててにこにこしててかわいかったです(*^^*) 久しぶりに天ぷらやスイーツにケーキを食べて美味しかったー(*^-^*) ゆるグルテンフリー中ですが 外食や家族の集まり、ちょっとしたご褒美（何かのイベントのときとか）、一部に小麦はＯ．Ｋとしています★ 昼食で食べ過ぎてお腹いっぱいになったので 夕食はうどんのみにしましたー(^-^) うどんは 米粉で作られたうどんでグルテンフリーです(^-^…

はじめまして！！ 今日からブログをはじめます☆ たえちんです★ 食べること、体を動かすことが大好きです（＾＾） 好きなこと、好きなものは ランニング、ウォーキング、ズンバ、よさこいを中心としたスポーツ、 料理、ヘルシーなお菓子作り、まったりティータイム、ボールペン字、自然に触れながらお散歩、キラキラしたもの、ピンク、スイーツ雑貨、雑貨屋巡りです。 今、腸活、スポーツフードアドバイザーの勉強中です。 まだまだいろいろ勉強中ですが 腸活を始めたい方、運動を始めたい方、マラソン初心者の方、 便秘や下痢で悩んでる方、食生活を改善したい方、内側から綺麗になりたい方の少しでもお役にたてるように食のこと、運…

皆様、覚えていらっしゃるでしょうか。 私、ダイエットしてたんですよね。 www.aaabiyou.com こちらの記事で匂わせていた、秘密兵器を召喚してまで、わりと本気のダイエットを。 この後3箱追加した記憶があるのですが、写真がなくてもはや何箱飲んだっけ状態。多分6箱飲みました。 えー、こちらのAGシェイプはヒツコス師匠が教えてくださった大秘宝です。 いやほんとに。リアル世界のワンピース（ひとつなぎの大秘宝）だと思ってる。 あまりの海賊価格に、最初は散々飲むのをためらっていた私ですが、ヒツコスさんと、大阪でバスト・ヒップ＆ヘッドスパサロンSUNARIを経営されている凄腕セラピストのリョンさん…

健康志向の高まりから小麦を使わない「グルテンフリー」の商品がいろんなお店で増えてきました。 私もできる限り小麦を避けるゆるグルテンフリーを実践しており、お菓子もグルテンフリーのお菓子なども購入しています。 最近よく見かけるのがグルテンフリーで食べられるルコラのグルテンフリーのフィナンシェですが、一般的なスーパーには売られていないですよね。 こちらの記事では、「グルテンフリーのルコラのフィナンシェはどこでうっているのか？」を調査した結果をご紹介します！ グルテンフリーのルコラのフィナンシェの原材料は？すべて無添加！ ①ルコラ グルテンフリーフィナンシェ 米粉プレーン ②ルコラ グルテンフリーフィ…

ダイエットやグルテンフリーを心がけていてもお菓子の誘惑に負けてしまうときも……。そんな時は「クリスピーブラウニー」がおすすめ。グルテンフリーなのに、一度食べ出したら止まらないおいしさ！夜食にも罪悪感なく食べられます！ 紹介した人：matsuko都内で働くOL。日々心ときめくモノの購買活動に勤しむ。SNS：@suzypomchu／ブログ：アラサーOLぐだぐだ日記最近（といってもここ2〜3年ですが）体重がなかなか落ちなくなってきたり、なんとなく調子が出ない日が多くなってきました。そんな私が最近取り組んでいるのが「ゆるグルテンフリー生活」。厳格なグルテンフリーではなく、日常生活の中で意識的に小麦粉を…

1年(1年半だったかも)で15キロ痩せた友人にしたことを聞くと、パーソナルトレーニングとグルテンフリーとのことだったので、ゆるくグルテンフリーを始めた。６ヶ月やってみた感想と結果まとめ。 グルテンフリーって？ ”ゆる”グルテンフリー 食生活の変化(減ったもの) 食生活の変化(増えたもの) 体の変化 心の変化 まとめ グルテンフリーって？ グルテンが含まれる食物を控える食事法。グルテンが含まれる食べものは、パン、パスタ、うどんなど。 ”ゆる”グルテンフリー 仕事上、全くグルテンをとらないのは不可能なので、仕事でとるのはOK、友人と一緒の時はOK、たまには一人でもOKとゆる〜くグルテンフリーを始め…

品切れを聞いて焦るのは、どれくらい必要かを知らないから。

昨日インスタで、急にグルテンフリーというワードを知って、明日から初めてみよ〜と寝る。 朝起きたら、覚えてないこともなかったんだけど、下の子がこれじゃないと言ったパンを頬張っていた。 まあ目指すところはゆるグルテンフリーなので、細かくは気にせず、前から知ってはいた、いかにわたしたちが小麦粉に囲まれている生活から、どうやって脱却したもんかと寝転びながら、おやつを食べられないでいただけで初の55キロ台に突入した。 昨日はやたらお腹のすく日で、そういえば小麦粉ばかり食べていた。ドーナツ4こ、クッキー10枚ほど。夜に旦那の買ってきたチーズケーキ。朝はいつもパンだし。 アレルギー体質が改善するかも、という…

今日も１日１愛光に感謝～ありがとうと言われる愛ある行動を心がけます。 世界の人民の幸せを願い思いやりの気持ちを忘れない24時間を過ごします＾＾ 車を乗る場合は譲り合いの気持ちを大切に誓います 「歴史的な人類最後の最終戦争です。後で誇れる自分になるために勇気を出して行動を起こしています 大覚醒がやってきました、地球人の覚醒によって黄金時代は早くも遅くもなります。 グラウンディングの方法 オーラの癒し 脊椎の浄化方法 紫の炎を人生に活かすための9つのステップ ハイアーセルフと繋がるワーク１章～４章 マスクの危険性 地域社会のリーダーの皆様へ 金融リセット時、民衆の安全と健康維持のための計画 こちら…

健康志向の高まりから小麦のグルテンを避ける「グルテンフリー」の商品が増えおり、 代替品である米粉などを使ったホットケーキミックスもいろんな会社から登場しています！ 私もなるべく小麦を食べない「ゆるグルテンフリー」を心がけており、息子とのおやつも米粉ホットケーキミックスを愛用しています。 今回はアトピーさんやアレルギーさんも安心して食べられるおすすめの「米粉ホットケーキミックス」5種類を実際に焼いて食べて比較してみました。 おすすめ！無添加のグルテンフリー米粉ホットケーキミックス5選 おすすめの無添加の米粉ホットケーキ5選を実際焼いて食べて比較！ 1.桜井食品 お米を使ったホットケーキミックス …

突然ですが、私は食事制限ダイエットにて5キロを落としたことがあります！ 期間は確か、4ヶ月ほどかかりました。 産後太りがガッチリ定着していたものの、5年経ってから体重を落とし、2年経った今もリバウンドはしていません。 どれだけ太っても「子育てを頑張った証！」と前向きに捉え、自分の大きな背中を写真で見ても「角度が悪かったかな！」と前向きに生きてきたのですが・・・！ この記事では、産後太りを食事制限で5キロ落とした体験談を書いています。 酒と甘いものを抑えまりました・・・今までどれだけ食べていたのか。 健康な主婦のダイエットの一例になります〜。 ダイエットをスタート時の状態 ダイエット開始時の体重…

日曜日。早々と目が覚めたので予定していたよりも早めに家を出てスタバへ行きました。信頼と安心のシナモンロール。スタバのシナモンロールはスパイス強めと聞いたので、逆にスタバ以外のシナモンロールを食べてみたいなあと思いながらオーブントースター購入を検討しています。あっためて食べたほうが絶対美味しいし。と言いつつ数年前にオーブントースター処分した理由はグルテンフリーを頑張りたいからだったんですけどね。摂らないほうが身体の調子が良いのも確かなので、ゆるグルテンフリーを掲げていきたい。美味しいんだもの。食べたいんだもの。スタバの後は朝一の時間で予約していた美容院へ行きました。前回行った時に前髪にもデジタル…

めんそ〜れ 好きなことだけして生きてます。 カツオ(旦那)の希望により 久々に食パン作る 高さがいまいちだったけど、 ま、仕方ない。 作ってる自分はほとんど食べずに終わるこれ。 悲しいような…嬉しいような？ だって朝、甘酒豆乳ヨーグルトと タンパク質しか摂らないからな… パン作ってはいるけど、 これでもゆるグルテンフリーを 心がけてはいるのです(^^;) 給食がパンか麺の日は、パンをやめてるし、 １日で、パン、麺と 続かないようにもしています。 完全グルテンフリーは私には不可能だと、 やってみて気づいたからね。 なんでもストレスになる方は やめておく主義なのでね〜 ストレスフリーで 心のままに…

ここ最近カフェに行ってなかったんですが、久しぶりにおしゃれなカフェに行きました。 アーンチャイアンドティーという、コレド室町3にあるチャイとお茶のお店です。 恵比寿にも店舗があるみたいなんですが、私は今回コレド室町の方に行きました。 uRn.chAi&TeA COREDOレポ uRn.chAi&TeAのオリジナルチャイ uRn.chAi&TeAのキャロットポレンタケーキ uRn.chAi&TeA COREDOの場所 uRn.chAi&TeA COREDOでお茶してきた｜まとめ uRn.chAi&TeA COREDOレポ 次世代のチャイっていうんでしょうか。 ベーシックなスパイス入りミルクティー…