就寝時間:19:45 起床時間:04:00 睡眠時間:8時間15分 天気:続夏休み猛暑晴れ空天 行動:薬入れ、ラジオ体操、プール250m+250m、Aランチ。 体重:61,35kg 朝食:06:46。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴載せ玉葱スライスシーザーサラダ。 昼食:12:09。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:18:05。酵素玄米、焼き餃子、鰯のマリネ、アーモンド載せ色々野菜のチョレギサラダ、アスパラガススープ、蓬よもぎ饅頭、御座候黒餡。 よかった事:今日も友達たち沢山に揉まれてコミュニケーション力が鍛えられる鍛えられるでも満足するなこれからももっともっと貪…