【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)味噌汁(30)コールスローサラダ(100)たっぷりコーンコロッケ2個(254)キムチ(40)高菜炒め(50)きざみしょうが(20)納豆(100)ご飯(200)ヤクルト400LT(43)ロカボナッツチョコ(74)計990KCAL【おやつ】＠セブンイレブン登戸駅前店 よもぎ香る草もち(138) 【昼食】＠そばいち新宿店 きつねそば(504) 【夕食】＠自宅 チョコ＆フルーツ(128)コールスローサラダ小他(100)豚肉と野菜の寄せ鍋(300)計528KCAL
hukusuke39.hatenablog.com