れんこんパウダー

味噌を手作りしているのに味噌汁を作るのは面倒という訳が分からない私は、器に具と味噌を入れてお湯で溶いて飲んでいる(^_^;) 味噌汁に入れているもの(毎回は入れない物もあり) わかめ、とろろ昆布、れんこんパウダー、米ぬかパウダー、にがり、ヨウ素、菌ちゃんげんきっこ、ポークコラーゲンパウダー、玉ねぎの皮パウダー、しょうがパウダー、粉末だし、玉ねぎ麹、味噌 ↑を器に入れる時に同時にマグカップに飲むお酢も作成している。 お酢用に入れているもの→アップルサイダービネガー(リンゴ酢)、クコの実、乾燥ローズヒップ、ビーツパウダー、更に別の器にローズヒップティーの茶葉を入れてお湯を入れておく。 マグカップに…

レンコンは、その豊富な栄養価と健康効果から、日本では古くから食用されている野菜です。 独特の風味と歯ごたえで、煮物や炒め物など、さまざまな料理に使われてきました。 そして、妊婦さんにとっては、不足がちな栄養を補うものとして注目されている食材です。 今回は、レンコンがどのような栄養と効果を含んでいるのか、また妊婦さんにとってどのようなメリットがあるのかを詳しく説明します。 また、レンコンの旬の時期とごぼうと栄養を比較した結果についても、併せて説明します。 レンコンのカロリーと栄養は？効果・効能は？ （レンコンとは？） （レンコンの栄養は？） レンコンは、妊婦さんにメリットの多い食材？ （レンコン…

免疫機能を高めるビタミンCが豊富 れんこんパウダーを練り込んだごはんパン れんこんパワーで先の見通せない昨今を開き行こう https://www.instagram.com/honoka.comet?igsh=anJsc3RwZDZqNWM3 http://gohan-pan.jp/ えびねの多菜生活 れんこん ギフト 霞ヶ浦れんこん 約4kg レンコン 蓮根 贈答用 国産 茨城県産 土浦 Generic Amazon 株式会社マルハ物産 皮ごと使った 徳島産れんこんパウダー 100g マルハ物産 Amazon

定年後の健康寿命を延ばすには、生活習慣の改善が欠かせません。 生活習慣の改善では、適度な運動がよく強調されますが、食事と睡眠の習慣も同様に、あるいはそれ以上に重要です。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ・生活習慣改善に関心のある５０代サラリーマンの方 ■この記事でわかること■ ①食事と睡眠の習慣改善は５０代からがよい理由②食事と睡眠の習慣改善～具体的な改善方法とは？ ４０代後半から食事と睡眠の習慣改善に取り組んだ筆者が、食事と睡眠の習慣改善は５０代からがよい理由と改善方法について解説します。 ＜自己紹介＞ 筆者本人（1960年生 2023.11撮影）筋トレ歴１６年 ボクシング歴１０年 ＜筆者略…

「もう年だから、しわ、しみ、たるみ、しかたないか」 「でもジムで見かける筋トレおじさん、なんか歳の割に若々しい」 「俺もこの老け顔なんとかならない？」こんなお悩み解決します。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ・「見た目」の若さやアンチエイジングに関心のあるシニアの方 ■この記事でわかること■ ①シニアの「見た目」の若さとは？②「見た目」を若く保つための７つの生活習慣（注）薄毛など遺伝に関係するもの、行動力やオシャレなど性格・感性などに関係することは対象外です。 現役時代からアンチエイジングに取組んできた筆者が、人生を前向きに楽しむ為にシニアが「見た目」を若く保つ７つの生活習慣について解説します…

「あのマッチョな爺さん（筆者です😁）、たいして筋トレしてないのに、俺よりいい体してる」 「筋トレ３０分もやってない」 「筋トレよりもリトモスに熱心で、若いインストラクターとの話が忙しそう」 「たいして筋トレやってないのに、なんであの爺さんがマッチョなの？」こんな疑問にお答えします。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ・競技目的ではなく、健康目的の筋トレで筆者の体型程度を目指す方 ＜自己紹介＞ 筆者本人（1960年生 2023.11撮影）筋トレ歴１６年 ボクシング歴１０年競技には出ませんので、増量期と減量期は設けていません（体脂肪率１２％前後） ■この記事でわかること■ ①筋トレ新常識 ～ 追い込…

乾燥してくる秋 呼吸器系の不調にオススメのアレ 先週はハードスケジュールなのもあり なんとなく不調…(T-T) 疲れているだけなら いつもより多く睡眠をとれば すぐに復活できるのですが 喉がイガイガ、咳も少し出てきて あ〜早めにアレ摂ろう!! と準備したものは… 「れんこんパウダー」 株式会社マルハ物産 皮ごと使った 徳島産れんこんパウダー 100g マルハ物産 Amazon れんこんパウダー 風土日和 70g 1袋 国産 レンコンパウダー ポリフェノール 含有 無農薬 粉末レシピ 離乳食 ヨーグルト スイーツ 食物繊維 タンニン れんこん 蓮根パウダー 在来種 野菜パウダー レンコン粉 熊本…

「適度な運動してるけど、なかなか痩せない😒」 「昼食を抜いても一向に痩せないし、特にお腹の浮き輪肉は全然取れない🤣」こんなお悩み解決します。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ・体脂肪率が２０％以上の男性と、 ３０％以上の女性 ■この記事でわかること■ ①お腹に脂肪がつきやすい理由②摂取カロリーを減らす食事と基礎代謝・活動代謝の増やし方③頑固な脂肪を落とすための３ステップトレーニング④目指すべき体脂肪率は？ 筋トレ歴１６年の筆者が、体脂肪率を改善する食事とトレーニングで頑固な脂肪を落とす方法について解説します。 ＜自己紹介＞ 筆者本人（1960年生 2023.11撮影）筋トレ歴１６年 ボクシング…