寒い時期から春に向けて カラダの準備も怠りなくしましょう。 ワカメとかつお節は、最適な食材です。 《目次》 ワカメとかつお節 ワカメのきんぴら ▶︎材料(4人分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO ワカメとかつお節 インスリンの分泌に働く「カルシウム」 カルシウムの働きをサポートする「マグネシウム」 これらをあわせて含んでいるのが ワカメとかつお節です。 乾燥ワカメと かつお節、買い置きしておけばカンタン便利ですね。 お味噌汁の具や 出汁にするだけではもったいない! ワカメをきんぴらにしたら ちょっとしたお惣菜に早変わり😋 ワカメのきんぴら ▶︎材料(4人分) 乾燥ワカメ・・・10g ごま油・・・大さ…
