アクティブトラッカー

いよいよ梅雨明けの様ですが、皆さんいかがお過ごしでしょう。 自分は腰痛対策としてスポーツバイクを自粛しているところではありますが、 これと言った効果も無く、未だ痛みを我慢している日々が続いています。 そして、原因は別なところにあるのでは？ などと考えてみたりして。 で、ある仮説を立ててみる事に。 最近の運動と言えばロードバイクばかり、 室内ではローラー練で滝汗を流し、外では100kmを走るなんて。 めちゃくちゃ運動をしている様に見えますが、実は何かが欠けている様な。 そう、人間の基本動作である歩く事を忘れていたのではと。 ここのところの長梅雨で移動も自動車となり、 仕事やプライベートでも全く歩…

Apple Watchをやめました。息子にプレゼントです。今までは外出の機会も多く、腕時計としての機能も満足していたApple Watchですが、現在は無職で療養中のためそれほど必要とする機会があまりありませんでした。通知機能もほぼスマホを身につけているため腕で通知を受け取る必要もあまりありません。さよならApple Watchというところでしょうか？健康管理で必要な機能は私の場合睡眠トラッカーが今一番欲しい機能です。残念ながらデフォでApple Watchにはついていないんですよね。そこで活動量計を購入することにしました。 Fitbit Charge 4です。アマゾンでお手軽価格な10000…

4/22～4/24に行われたUTMF2022を完走したので記録など。 コース こんな感じ ランニングスペック 初フルは10年くらい前で、PBはコロナ以前の3年ほど前に出したのが3:07くらい。チャレンジ富士五湖100km完走経験あり。トライアスロンアイアンマン完走経験あり。トレイルレースの一番長いのはITJの70kmですかね。 練習 エントリしていたものの、コロナの関係でやるのかやらないのかよくわからなかったのでレースのための練習はしていなくて、いつもの週一のスピ練(茅ヶ崎から江ノ島までのサイクリングロード往復20kmで1分ダッシュ→1分ジョグをくりかえすインターバル)だけやっていた。 こうい…

好評なため、毎日更新中！ 2021年6月21日(月曜)0時～22日23時59分まで開催されるAmazonプライムデー2021では、普段の販売価格から1割～3割引きになる目玉セール品が多数あります。安いセール品だと、8割引き以上になっている目玉商品もあります！普段でさえ、街中の店舗の特価・特売価格より安い商品も多いネット通販なのに、そこから更に値引きだなんて、本当にお買い得ですよね♪♪毎年のAmazonプライムデーで、皆が注目しているの人気商品や、2021年の目玉商品・おすすめセール品を紹介します。また、お得な買い方ができる攻略方法や事前準備なども解説しています♪♪ 目次（タップで下の本文へ自動…

トップコンサルティング会社の1つからの見積もりによると、世界のフリート管理市場は2015年に80億米ドルの収益を生み出し、市場は2016年から2022年の間に約20％のCAGR成長を記録し、22米ドルの市場評価に達すると予測されています。車両追跡システム（VTS）は、GPSや、衛星および地上のステーションを介して動作するその他のナビゲーションシステムなどの技術を使用して、地球上のあらゆる場所の車両を追跡します。車両の所有者にとって最大の関心事である車両のセキュリティは、自動車技術サービスプロバイダーがVTSの未開拓の市場に対応するための十分な成長機会を提供すると予測されています。インドのBlu…

窓の外は桜が満開で、またこの季節になったなぁ。と思っています。 最近は、自分の睡眠状態が気になりまして、睡眠の質や、睡眠時の血中酸素濃度を計測・記録できる活動量計なるものを、使っています。 GARMIN(ガーミン) アクティブトラッカー 活動量計 50m防水 vívosmart4 Black Slate レギュラーサイズ【日本正規品】 最大7日間連続稼働 ガーミン(GARMIN) Amazon とても便利なもので、時計にもなります。長時間座ったままだと「Move!」と表示がでまして、運動を促してくれます。 ストレスも心拍数から数値化している様で、その日にどの位ストレスが掛かったかをグラフにして…

晴れ 朝起きて体重計に乗ったら80kの大台に・・・ 通勤がなくなっただけで酷いものだなぁと思った。 （新コロ前の通勤では自転車で片道7km、30分という感じ） まぁ新コロの時代になって週末のテニスも自粛気味になってしまっているので 運動という運動はリングフィットアドベンチャーとフィットボクシングだけという感じなのでやはり運動量が減ったせいかな。 とりあえず記録を継続しようということで Nokiaのヘルスメーターを使っているのだけど、アクティブトラッカーとしてはXiaomiのMiBand5を使っているので連携させやすいXiaomiのヘルスメーターも買ってしまった。 Xiaomiのヘルスメーターは…

良く眠りたいのですが、どうやったら良く眠れるのかあまり分かっていない人生でした。分かって無いなりにも気合と根性で睡眠不足と戦ってきましたが、そろそろ限界なのでちゃんと考えるようになった今日この頃。最近になって分かった3つの事を共有したいと思います。 最初に 眠りについては色んな説があるのですが、こういった健康情報はトレンドがあったりするので何が正解なのかは分かりません。あくまで現時点で私が試している事を気ままに書いています。 つまり個人の感想です。 回復したいという願望 ここ数年、運動した後になかなか体力が回復しない事を感じるようになりました。加齢とともに成長ホルモンの分泌が下がると言われてお…

最大酸素摂取量と乳酸性作業閾値の適応は同時に起こるとされ、高強度インターバルトレーニングが最適とされています。​ ランニングエコノミーは、筋力、パワー、およびプライオメトリックトレーニングが最適とされ持久系トレーニングの1/3をジムベースのトレーニングに置き換えると最も効果が高くなるとされます。​ 是非ご視聴ください！ www.youtube.com 最大酸素摂取量の科学 作者:山地 啓司 杏林書院 Amazon タバタ式トレーニング (ＳＰＡ！ＢＯＯＫＳ) 作者:田畑 泉 扶桑社 Amazon GARMIN(ガーミン) GPS アクティブトラッカー vivosport Slate バンドLサ…

こんにちはコーダーブルームショップ東越谷店です。 本日はガーミンのGPS内蔵アクティブトラッカー VIVOSPORTのご紹介です。 こちらは超軽量のバンドタイプで シリコーンのバンドとなっていますね。 GPS内蔵しているので スポーツの時にも最適です。 もちろん心拍数等も記録できます。 防水は5気圧なので、スイムぐらいなら大丈夫。 こちらは 通常販売価格21,780円(税込) を店舗特別価格にての販売です。 (恐れいりますが、店頭でスタッフにお尋ね下さい) コーダーブルーム東越谷店 所在地 : 〒 343-0023 埼玉県越谷市東越谷7丁目26番地電話番号 ： 048-960-6588営業時間…

この記事はmohikanz Advent Calendar 2021の9日目の記事です。 mohikanzやアドベントカレンダーの詳細については上記リンクを御覧ください。 昨日はblaue_fuchさんのヤギ肉を低温調理した話でした。艷やかな肉の赤身の写真はとても破壊力がありますね。自分も低温調理器を買ってしまったのでチャレンジしてみたいです。 自分は特に大々的に発表できるコンテンツは持ち合わせていないのですが、皆様が色々語り尽くされているのを見て、なにか書いてみたくなり飛び入り参加させていただきました。直近でいうと人生で初めてブラックフライデーに参加した事がトピックかなと思い、その話を書かせ…

ボディバッテリーで体調管理しよう これ欲しいなぁー。 GARMIN(ガーミン) アクティブトラッカー 活動量計 50m防水 vívosmart4 Black Slate Lサイズ 【日本正規品】 最大7日間連続稼働 ガーミン(GARMIN) Amazon www.garmin.co.jp