👆 背後の右端に映る外人さんが こちらに向かって笑顔! あまりの暑さに萎えそうになりながらもジムへ行った。 今日は胸筋を鍛える日で、68kg(34kg x 2個)の ダンベルプレスに初めて挑戦するつもりだった。 ウェアに着替えてフロアへ降りて行ってみると、 フリーウェイト(ダンベルやバーベルを使って行うトレ) のエリアが人で埋まっていて、開いているラックがない。 仕方がないので、ランニングを20分ほどした後、 再度そのエリアに行ってみると、やはり満員で、 少しイラっとしながら腹筋をして、また戻ってみれば、 ひとつだけトレ用のラックが空いていた。 早速陣取り、ダンベルプレスを始めようとしたが、 …