アサーティブネス

梅雨入りが近づいていることが皮膚を通して感じられ、憂鬱になっている宇佐和通です。 僕は、“断り下手”です。何か、自分の望みではない方向に話が進みつつあるとき、最初の何ラリーかは曖昧な言葉づかいではぐらかそうとするのですが、それでもぐいぐい来られると、あれこれ理由をつけて断り続けるのがめんどくさくなってしまうんです。でも、最終的に相手の言いなりになることはありません。断り方が下手なだけであって、断りきれないわけではないんです。 ただ、断りきった後にいつも嫌な感じに襲われます。ああ、ちょっと強く言っちゃったかな…。もう少し言い方があったんじゃないかな…。快く過ぎたとはいえない時間の種をまいたのは相…

" data-en-clipboard="true">押しに弱めな性格の宇佐和通です。どういうことなのか？ まあ、読んでみてください。 " data-en-clipboard="true"> " data-en-clipboard="true">“断り下手”という言い方のほうがより正確かもしれません。なにかにつけて、ぐいぐい来られるとあれこれ理由をつけて断り続けるのがめんどくさくなっちゃうんです。それでも、相手の言いなりになって終わることはありません。断り方が下手なだけで、断りきれないわけじゃないんです。 " data-en-clipboard="true"> " data-en-clipbo…

＜ 「顔パンツ」を外して 本来的で健康な、知覚、感情、思考の伝達を思い出す ＞ 「Communication（コミュニケーション）」っていう単語の日本語訳は「コミュニケーション」だったりします。コミニュケーション、ではありません。 訳に、なんとかして日本語をあてている場合では「通信」「伝達」ってところですね。 日本語の「会話」は「Conversations」ですし、「対話」は「Dialogue」をあてるのが普通ですしね。 「コミュニケーション」に該当する日本語は無いのかもしれません。 「コミュニケーション」っていう言葉には「相互理解を伴った」っていうようなニュアンスがあって、たとえその相互理解…

揉み揉みTimeスタート！ グラぽん！１週間チャレンジ Day１５ What is life asking you to do differently ? あなたの人生があなただからできると伝えていることは何ですか？ 綺麗を追求し、一人一人の似合う髪型を伝えたり、美容室での癒しや、リフレッシュを感じていただける空間を提供している。 私の人生で一番時間を費やした部分であるので、ここが自分を最大に活かすところです！！ 長くお客様とお付き合いがあると、髪の悩みはどんどん変わって行きますしライフワークも変わって行きます、ここは自分自身も高いアンテナをたて少しでも悩みを解決し、笑顔で帰っていただきたいと…

⌛️ Timeless Reading⌛️ 💟 General Reading 💟 今回は以下の2デッキから計3枚引いています🃏 #TheFieldTarot 【PRINCE of CUPS】カップのナイト 【FOUR of SWORDS】ソードの4 #SacredGeometryActivationsOracle 【COMMUNICATION】

⌛️ Timeless Reading⌛️ 💟 General Reading 💟 今回は以下の2デッキを使用🃏 タロット3枚・オラクル1枚の計4枚です🙂 #FriendsTarotCards 【ワンドの10】 【ソードの10】 【ワンドのエース】 #TheElementalOracle 【Gravity】

1. アサーティブネスとは？ ① アグレッシブ（攻撃的） ② ノンアサーティブ（非主張的・受け身） ③ アサーティブ（適切な自己主張） 2. アサーティブネスを高めるメリット ① 人間関係が円滑になる ② ストレスが軽減される ③ 自信が持てるようになる ④ 仕事のパフォーマンスが向上する 3. アサーティブネスを実践する方法 ① 「I（アイ）メッセージ」を使う ② 明確かつ率直に伝える ③ 相手の立場や気持ちを尊重する ④ 適切なボディランゲージを使う ⑤ NOと言う勇気を持つ 4. アサーティブネスを高める習慣 まとめ 人間関係の中で、意見を伝えたり、自分の気持ちを表現したりすることはとて…

鹿児島県男女共同参画センター主催の令和6年度の｢わたし×地方自治～地方自治を担う女性のエンパワーメントのためのアクティブセミナー～｣を受講しています。11月23日(土)は、｢一人ひとりが尊重される地域、組織をめざして～アサーティブに話そう、聴こう、対話しよう～｣と題して、アサーティブ・トレーナーの髙﨑惠さんがアサーティブに対話するためのトレーニングを実施してくださいました。アサーティブネスとは、自分がどう感じているのか、何を欲しているのかを的確に認知し、それを相手に率直に伝えるコミュニケーション・スキル。競争的な会話術では無く、自分の気持ちを大切にし、自分を尊重すると同時に、相手も尊重すること…

コミュニケーション研修の効果とは？職場での成功を引き出す方法 ビジネスの現場では、「コミュニケーション」が円滑に行われることが非常に重要です。特に職場においては、効果的な「コミュニケーション」がチームの協力や業務の効率を向上させる要因となります。しかし、実際には多くの人が「コミュニケーション」の不足や誤解から生じる問題に悩んでいるのではないでしょうか。「研修」を通じて、これらの課題を解決する方法を見ていきましょう。 まず、「コミュニケーション」に関する悩みの一つとして、相手の意図が正しく伝わらないことが挙げられます。たとえば、チームメンバー同士での意思疎通が不十分であると、プロジェクトの進行に…

なかなか遅々として 進まない読書計画。 36. 師匠はつらいよ 藤井聡太のいる日常 杉本 昌隆著師匠はつらいよ 藤井聡太のいる日常 [ 杉本 昌隆 ]なんというか、 柔らかい善良な魂…。 始終優しい気持ちで読みました。 37. プラテーロとわたし J.R.ヒメネス／作 詩画集 プラテーロとわたし [ J．R．ヒメネス ] ファンが多いというのも うなづける、なんとも美しく 牧歌的な世界。 鈴と 鈴の間の 静けさ そこにわき起こるのは 九月の朝の 隠れていた姿と音。 黒と金色をしたスズメバチが 飛び回る マスカットの房を重たげにつけた 葡萄棚のまわりを。 そして 花と見まがう蝶たちは 舞い上がる…

「仕事で自分の意見を伝えるのは大切だとわかっていても、どうしても気を使って言いたいことが言えない……」 そんな経験はありませんか？ 職場での円滑なコミュニケーションに悩む方は少なくありません。 そんなあなたに「アサーティブコミュニケーション」をお勧めします。これは自分も相手も大切にしながら、効果的に自己表現する方法です。 本記事では、職場でよくある具体例を交えて、アサーティブコミュニケーションの実践的な取り入れ方をご紹介します。これらのテクニックを身につければ、きっとあなたの職場生活がより充実したものになるはずです。 アサーティブコミュニケーションとは？ 仕事の相談をしたいけれど、なかなか言い…

年末に向けて、 加速していくぞ。 32. 強く生きる言葉 岡本太郎著強く生きる言葉 [ 岡本太郎 ]さすがの岡本氏ですよ…。なまぬるく生きてんな～、 わたしと、彼の言葉を読むたびに 思うのでした。 印象に残った言葉をピックアップ： 駄目なら駄目人間でいいと思って、 駄目なりに自由に、 制限を受けないで 生きていく。 そうすれば、何か、 見つけられるチャンスが おのずからひらけてくる。 決意するのだ。 よし、駄目になってやろう。 そうすると、もりもりっと 力がわいてくる。 自分らしくある必要はない。 むしろ、”人間らしく” 生きる道を考えてほしい。 逃げない、 はればれと立ち向かう、 それが僕の…

はじめに 職場のいじめは、現代社会において深刻かつ広範な問題となっています。日本労働組合総連合会の調査によると、約3人に1人が職場でのいじめやハラスメントを経験したことがあると報告されています。このような状況は、個人の尊厳を著しく傷つけ、仕事のパフォーマンスを低下させるだけでなく、長期的には心身の健康に深刻な悪影響を及ぼします。 しかし、この困難な状況に直面しても、希望を失う必要はありません。適切な認識と効果的な対策を講じることで、いじめの連鎖を断ち切り、健全で生産的な職場環境を取り戻すことは可能です。本記事では、職場のいじめを正確に認識し、それに対処し、最終的にはそこから完全に解放されるため…