アスパラガスって美味しいですよね。 シャキシャキの食感と甘さがあり、 サラダや揚げ物などで 美味しく食べることができます。 特にアスパラガスは 初夏にかけて旬を迎えるので、 これからおいしく食べることができますね。 しかし、 そんなアスパラガスの栄養については 意外とわらからなかったりします。 またアスパラガスの栄養は 調理法によって変わるのでしょうか？ ここでは、アスパラガスの栄養や調理法について 解説をしていきます！ アスパラガスの栄養！筋トレに良いって本当？ アスパラガスに含まれる6つの栄養素 ・ビタミンC ・βカロテン ・食物繊維 ・ルチン ・葉酸 ・アスパラギン酸 調理法に注意！アス…
