みなさんはこの秋に梨を食べましたか？？？？ 夏から秋に変わるときに秋の🍂味覚として食べられる方もいるのかあと思います。 今回は以前にもなしの特集をしましたが第二弾で記事にしたいと思います。 関連記事⤵️ も読んでね📝 unchantotaro.hatenablog.com なしの栄養と食べ方 ⑴なしに含まれる栄養素 ①糖類 エネルギー源となる栄養素ですね〜〜〜🧐 消化吸収されると代謝されてエネルギーに変換されます。特に脳🧠は物事を思考（考える）するのに重要ですのでぜひとりたい栄養素です。 ②食物繊維 なしの栄養素でも取り上げらえますが、 ・水溶性食物繊維 ・不溶性食物繊維がある。。。 そのうち…
