アップヒル

11月26日に発売（現在予約販売中） 2019年にアメリカで発売された人気著書「Training Manual for the UPHILL ATHLETE」の翻訳本が東京新聞社から発売となります。 本書は、トレイルランナーのほとんどが知っているであろう山岳アスリートのキリアン・ジョルネ氏が関与していることもあり、多くのトレイルランナーをはじめ山岳スキーヤーにも読まれている名著です。本書の監修に私の師匠である山本正嘉先生が携わったこともあり、わずかではありますが私も携わらせてもらったので、紹介させていただきます。 www.tokyo-np.co.jp 本書のファンであれば、前著である「Trai…

和歌山市東部から紀の川市にかけてと府県境を越した大阪府内に営業範囲に持つ和歌山バス那賀。乗り継ぎを駆使すると大阪の府県境を山越えで長距離移動ができる事業者ということで、ちょっと前に紀伊から熊取方面への乗り継ぎを敢行しました！ 粉河駅前が乗り継ぎ時点につき、前編と後編に分けて今回は紀伊から粉河までのテキスト多めな乗車記を簡単に紹介…

2週連続サーキット 前の週に引き続きサーキットを走ってきました。 今年からクローズドに復帰したのですが鉄は熱いうちに打ての言葉どおり、 走れる時間があれば走ろうという魂胆です。 HSRでは重い重いスタントガードを外し、少し振り回すことができたのでその感覚を 忘れることがないうちに走りたく… 割と驚いたレイアウト 自宅からはHSRに赴くより30分早く出発。 ガラガラの大分道を爆走し、8時前には現地に到着しました。 そこで驚きの光景が… 予習として走行動画を沢山見ていたのですがフラットなイメージでした。 するとどうでしょう。 めっちゃアップダウンあります。 メインストレートはダウンヒル、インフィー…

オステオパシー治療院 ReBalance（リバランス） 03-6413-5562／予約フォーム／WEB予約 【診療時間】 午前 ９：００～１２：００ 午後１５：００～２０：００（木・土・日・祝：１５：００～１７：００） 【休診日】 不定休（セミナー等で休診及び時間変更となることがあります） 現在決まっている休診及び時間変更です。 なし 今朝は息子と一緒にアップヒルスプリントをやりました。 約１００ｍを走るのですが、途中までは付けていても後半で引き離されてしまいます。 週に１回続けていくことで、フォーム改善やスピードアップの効果が出てくれることでしょう。 今にも雨が降りそうな天気でしたが、何とか…

ダイワからオカッパリ特化型フローティングシャッド「ふくシャッド弐」発売！

オステオパシー治療院 ReBalance（リバランス） 03-6413-5562 または WEB予約 現在決まっている休診及び時間変更です。 木曜日 最終予約１７時 ８月２１日（日）～２４日（土） 休診 今朝は息子と一緒にアップヒルスプリントをしました。 息子には敵わなくなってきましたが、必死で付いていくようにしています。 フォーム改善とスピードアップに繋げる予定です。 オステオパシーは、文字通りでは「骨の病理学的変化（または病気）」を意味します。 しかし、これは誤解に繋がる可能性があります。 オステオパシーの創始者であるスティル先生がこの名称を選んだのは、骨から研究を開始し、まず骨の骨格を正…

オステオパシー治療院 ReBalance（リバランス） 03-6413-5562 または WEB予約 現在決まっている休診及び時間変更です。 木曜日 最終予約１７時 ７月２７日（土） 午後休診 今朝も暑い中、息子と一緒に走りました。 今日はアップヒルスプリントをやりました。 様々な狙いを持って練習をするようにしています。 今週末は１５００ｍのレースです。 目標タイムを達成できるように頑張りたいと思います。 身体は通常であれば、治癒に向かいます。 治癒に向かう身体の作用が「治療」であると考えられます。 しかし、何らかの要因や問題があると、治癒に向かうことができません。 要は治療が起こらないわけで…

オステオパシー治療院 ReBalance（リバランス） 03-6413-5562 または WEB予約 現在決まっている休診及び時間変更です。 木曜日 最終予約１７時 ７月２１日（日） 休診 今日は火曜日なので、息子と一緒にアップヒルスプリントをしました。 先週よりは良い動きで走れましたが、息子には遅れをとってしまいます。 すっかり、最近の練習では敵わなくなってしまいました。 今度の試合が中学部活での最後の試合になると思うので、しっかりと満足のいく走りをして欲しいと思います。 「痛み」は、施術の効果の指標の1つと考えられます。 しかし、単に「痛い」ということに目を向け過ぎるのは、良いとは言えませ…

オステオパシー治療院 ReBalance（リバランス） 03-6413-5562 または WEB予約 現在決まっている休診及び時間変更です。 木曜日 最終予約１７時 今朝は息子と一緒にアップヒルスプリントを久しぶりにやりました。 恐らく、１年以上ぶりだった気がします。 ２人ともフォームや走動作、そしてスピード筋力の改善や再構築が目的です。 今後は、週に１回、この練習を継続する予定です。 肋骨関節機能不全は、補完スポーツ医学でよく遭遇する問題です。 多くの症例が外傷から生じ、局所的な痛みがあります。 時には、数本の肋骨に不適切な動きや変位が生じることがあります。 肋骨関節機能不全は、呼吸に悪影響…

ソフトバレーボール上達革命【 日本ソフトバレーボール連盟 副理事長 渡邉孝 監修】DVD２枚組 ソフトバレーボールのスキル向上を目指すアスリートにとって、効果的な練習方法は必要不可欠です。しかし、多くの人がどのような方法を取るべきか迷ってしまうこともあるのではないでしょうか。そこで、ソフトバレーボールのスキル向上に成功するための秘訣をご紹介します。これから公開する効果的な練習方法は、初心者から上級者まで幅広く応用できるものばかり。ぜひ参考にして、ソフトバレーボールのスキルアップを目指しましょう。 初心者でもできる！効果的なソフトバレーボールの練習方法とは？ ソフトバレーボールは初心者にも人気の…

途中でおもっくそ車で切り忘れて最高速度60km/hとか出てたのでばっさりカットｗ ここの通りで簡単でした。 ただ飛ばされた区間は適当に最短ルートで補完されてるっぽくて存在しない記憶ができちゃってる。まあアホみたいな数値が出てるわけじゃないのでいいでしょう。 例によって（といいつつ前回のことここに書いてないな…）色んなデッキを試乗させてもらってる内に結構距離行ってんだなっつー。ふくらはぎが滅茶苦茶吊りそうだったが耐えた。 しかしそろそろロングボード欲しさが抑えられなくなりそうｗ特にビヨンビヨン跳ねる系のデッキがクソおもろい。 途中で一旦抜けて坂へ。このくらいの斜度ならもう恐怖心はないな。 アップ…