朝一番はジムでトレーニング。メニューはいつも通り。サーキット三周(プルアップ10回、ワイドスタンスのスクワット50kg 15回、カーフレイズ25回、腸腰筋25回、レッグレイズ12回、ぶらさがって身体を捻る)、ディップス15回×3セット、チェストプレス30kg×3セット、オーバーヘッドプレス10kg×3セット、そしてトレッドミル20分でいつも通り『黒塚』詞章のチェック。 今日も体調は悪くない。引き続きAppleWatchの睡眠スコアは80台。もう少し睡眠時間を増やしたいところだけどなあ……。なかなか。 午後になってオンラインミーティングを2つこなしたあと、公式行事がないことから、アップリンク吉祥…