夏野菜の素揚げカレーライス(唐揚げ2個トッピング) 大宮駅構内の玄米食堂あえんで、久しぶりに外食をした。 本当は焼きサバ定食を頼みたくて入ったのに、人生で絶対にオーダーしないメニューを食べた。 外食でカレーライスを頼むことは、まずない。 野菜が少なすぎるし、唐揚げも本当は食べたくない。 なぜ頼んだかといったら、太る食べ物ランキングで、カツカレーが第1位だからだ。 カツがなかったので、唐揚げで代用。 鶏肉は、アミノ酸スコア100なのでね。 摂取カロリーを増やして、捕食もして、およそ2週間、外食前日の記録がコレ。 体重:45.7kg(+0.2) 体脂肪:18.1%(+0.2) ほとんど変わらなくて…