アミロイドβ

アルジャジーラでは、結構大きく報道するね。 アルツハイマー病の新治療薬 最終段階の臨床試験で有効性確認 2022年11月30日 16時22分 医療・健康 NHK 製薬大手の「エーザイ」などが開発しているアルツハイマー病の新しい治療薬の最終段階の臨床試験を行っている国際的な研究グループは29日、この薬に症状の進行を遅らせる有効性が確認されたとする論文をアメリカの医学雑誌に発表しました。 アルツハイマー病の新しい治療薬「レカネマブ」の最終段階の臨床試験を行っている、製薬大手「エーザイ」と東京大学やイエール大学などの研究グループは29日、アメリカの医学雑誌「ニュー・イングランド・ジャーナル・オブ・メ…

歯磨きをすると痩せる？ 口の内の細菌の一部が唾液や食べ物を介して腸内に入ると、老廃物がたまりやすくなり便秘などの原因に。 さらにその状態が悪化すると、腸内の老廃物から出た有害物質が血液にのって全身に広がり、体の代謝を低下させて脂肪を燃焼しにくくさせてしまいます。 歯磨きの3つのポイント 1.みがくのは朝起きてすぐと就寝前 眠っている間に増えた細菌を飲み込んでしまわないよう、朝食前、夜は寝る前にみがいて口の中をきれいにしておきます。 できれば毎食後にみがき、2日に一度は念入りに。 2.歯ブラシの交換は1ヶ月に1回 歯ブラシの毛先が広がってきたら交換のタイミングです。 歯ブラシの寿命は約1ヶ月でそ…

身近な人が痴呆症と診断されると、どのように向き合うか、急に真剣になります。 今までは痴呆症という言葉は知っていても他人事だったりテレビドラマは誇張しているとか思っていました。 皆さんはいかがでしょうか？ さて、自分自身はどうでしょう？今後どうなっていくのか気になります。 もし今から何かはじめて少しでも予防できる、もしくは発症を遅らせることができればと思い、７〜８冊集中して本を読みました。 忙しい方々にもわかりやすく、医学用語はできるだけ省き、読んだ本の中で共通してたことを要点と考え、まとめてみたいと思います。 ポイントとして私が読んだ全ての本に記述されていたのが 高血圧、糖尿病、脂質異常などの…

1/4(火)【3年間】で人生変える為の、今日の積上げ10 1/4(火)【3年間】で人生変える為の、今日の積上げ10 当ブログは、本ブログの裏側、サブブログです。本ブログは、こちらです。 Tatsuyaの屋根裏blog 1/4（火）【40代でも人生を変える為に、自分を追い込む】 朝、6：00に起床 人生に変化をもたらす、ブログに関するブログ記事、書きました 第7回【40代でも人生を変える為に、ブログを書け!】 今年、挑戦すること 毎朝恒例のtweetを一つ作る。Tatsuya | メタバース×NFT×英語 (@Tatsuya81817334) / Twitter 参考 明日やること 当ブログは、…

【心得10】脳細胞を修復する時間「睡眠」のとり方を変える 最後の「心得」は睡眠についてです。 脳の機能を健康に維持していきたいなら、絶対に睡眠をおろそかにしてはいけません。 夜、眠っているときの脳内では、疲労物質を代謝したり脳細胞を修復したりといったさまざまなメンテナンス作業が行なわれています。 また、最近の研究では、認知症の原因物質であるアミロイド・βを除去する作業が夜寝ている間に進められていることも分かっています。 もし毎日のように睡眠不足を続けていたら、これらの夜間作業が滞ってしまうのは明らかです。 脳はどんどん疲れをため込んで機能を落としていくことになるでしょう。 そんな日々を続けてい…

アミロイドPET検査は最終兵器 アミロイPET検査は、アミロイドβに取り込まれる性質をもつ放射性製剤を体内に投与して、MRIなどには映らない沈着の度合いを画像で確認します。 アミロイドβの有無を、ダイレクトに見ることができるのです。 アルツハイマー病の診断に関して言えば、アミロイドPET検査こそ最終兵器であり、ゴールドスタンダードと呼ばれています。 もちろん、この1種類の画像だけで、認知症と診断することはありません。 臨床症状や神経症状を見るほか、血液検査や心理学的な検査も行ないます。 画像検査が発達したのは素晴らしいことですが、それだけに頼ってしまうとミスが起きやすくなります。 PET検査に…

認知症の予防とは 年を取るにつれて誰もが心配するのは、脳の老化によって物覚えが悪くなったり物忘れが酷くなること、そして認知症でしょう。 認知症について講演したとき、診断、治療、予防のどの話を聞きたいか、集まったみなさんの拍手の多さで決めたことがあります。 診断に対する拍手はまばら、治療はやや多く、予防について聞きたいという拍手が大多数でした。 認知症は病気ではなく、正常な老化作用が極端化されたものだという説があります。 「アクセラレイテッド・エイジング(accelerated aging=促進老化)という考え方です。 病気と正常な老化をどこで線引きするかは難しいですが、高齢になるほど認知症が増…

（イメージ画像）加齢とともに認知症になるのは仕方ない、と諦めていませんか？ 今回は、認知症を予防する上で大切な「食事」についてご紹介します。 ＜認知症予防に効果的な食べ物＞ ＜食事の摂り方＞ ＜さいごに＞ ＜認知症予防に効果的な食べ物＞ アミロイドβの排出を減らす食べ物 認知症の原因の一つにアミロイドβの蓄積があります。アミロイドβの抑制に効果的な食材は、EPA、DHAといった多価不飽和脂肪酸、ポリフェノール、カテキンといった抗酸化物質を多く含んだものです。 そこで、ここからは上記の栄養素を多く含んだ食材をご紹介していきます。 青魚 青魚には、サンマ・サバ・イワシなどが挙げられます。 青魚の中…

こんにちは。 こんばんは♪ アラフィフもよです…。 スポーツジムの帰りで、お風呂 に入って、晩御飯をいただき、 今、まったりしていました…。 今夜はとろ〜んと眠れそう…。 きょうは、「睡眠の日」らしいです。 皆さん、ご存知でしたでしょうか。 03.18 のゴロ？ なんできょうなんですかね？！ 寝ないと認知症になる？ 認知症の原因については複数の仮説がありますが、 脳に蓄積したアミロイドβの毒性で神経細胞が死滅 して脳が委縮し、認知症を発症するという 「アミロイドβ仮説」は、最も有力説として言わ れています。 アルツハイマー型認知症の新薬が今後開発され、 沈着したアミロイドβの排出を促進できれば…

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2020年12月15日発行 裏表紙 「イントロダクション 日本人は、世界でいちばん寝不足 第１章 ぐっすり眠る方法 睡眠の状態は、脳波でわかる 第２章 眠りのしくみ １日のリズムを生みだす体内時計 第３章 睡眠と関係がある恐ろしい病気 睡眠不足で、食欲がおさえられなくなる 第４章 動物たちの睡眠と冬眠 冬眠中は、睡眠不足になる」 イントロ OECD加盟26か国の平均8時間25分に比べて日本の7時間22分は1時間以上も短い。 第１章 ノンレム睡眠ステージ１ 振幅の小さな脳波 ステージ２ 紡錘波（更に小刻みな脳波） ステージ３ デルタ波（振幅が大きい） ノンレム睡眠が60分、レム睡眠が30分で、1…

2020年5月15日発行 イントロダクション 脳の中をくわしく見てみよう！ 第１章 脳の主役は神経細胞 脳の中には、1000億個の神経細胞がある 第２章 謎に満ちた記憶のしくみ 遺伝子を操作して、天才マウス誕生！ 第3章 感情は脳で生まれる 偏桃体は、さまざまな感情に反応する 第４章 体の動きも脳しだい バッティングの微調整は、小脳行う 第５章 おそろしい脳の病気 うつ病患者の海馬は、縮小することがある ・神経細胞は1000億個、神経細胞どうしが繋がっている場所の数は1000兆にのぼる。 ・ブロードマンの脳地図（欠番含め52野まで）がよく用いられる。 ・右脳は空間認知、左脳は言語に深くかかわっ…

照ノ富士の休場は、膝の怪我だけではなくて、糖尿病の悪化もあると聞いて、あぁ、やっぱりそうだったのだなと思いました。 news.yahoo.co.jp スポーツの世界、特に身体を重くすることを要求される競技は、少し考え直した方が良いのかなと思っています。照ノ富士は膝の怪我がずっと治らないでいます。たぶん、多くの人はこれが身体の重さが膝に多大な負担を与えていることが原因だと思っているのでしょう。それならば、膝周辺の筋肉を鍛えて丈夫にすれば何とかなるのかと。 そして、糖を摂取しても、体を動かしてカロリーを消費すれば問題ないと思っている。 でもそれだけでは済まないんだよな。 糖を摂ればインスリンが余分…

近年、有名人の長寿者の活躍が目立ちます。なんといっても素晴らしいのは、『崑ちゃん９０歳 今が、一番健康です！』という長寿本も出された大村崑さん（１９３１年生まれ、９１歳）です。大相撲中継で、桟敷席の崑さんの姿を見るたびに、その若々しさに感心しています。同じ年生まれの山田洋次監督も本当に元気です。 どうやら、「８５歳の壁」を越えてしまうと、９０代まではクリアできるようです。不思議なことに、大女優はみな長寿です。香川京子さん（１９３１年、９１歳）、岸恵子さん（１９３２年、９０歳）、草笛光子さん（１９３３年、８９歳）、草笛さんと同じ年の若尾文子さんと黒柳徹子さん。 「徹子の部屋」で黒柳さんを見るたび…

『アルツハイマー病は治せる、予防できる』（西道隆臣著 集英社新書）に、 「もの忘れ」と「認知症」の違いが書かれていました。 「2月3日に旧友のAと銀座で会って、天ぷら屋で食事をした」 という体験・出来事について、 ----------------------------------- 「何を食べたのだっけ？」「いつだっけ？」というのは、老化でよくある「もの忘れ」で、「天ぷらだったでしょう」「2月3日だったでしょう」と言われたり、手帳を見たりすると思いだす。 「Aと会って食事をした」という体験の全体、出来事がすっぽりと記憶から抜け落ちてしまったら、認知症による記憶の障害である可能性が高い。 --…

こんにちは。 ここまでさまざまな角度から睡眠の重要性について細かく書かれた本は読んだ事がありません。 とにかく、睡眠は万能薬であるというのが良く解ります！ スマートウォッチで睡眠を管理していると、レム睡眠、ノンレム睡眠（深い睡眠）が全体の何パーセントであったかと測定されますが、深い睡眠の割合が多ければ良いスコアが出せてると思い睡眠の種類の意味を深く考えていませんでした。 しかし、この本によると "深いノンレム睡眠のいちばん大切な機能は、もういらなくなったニューロンのつながりを削除することだ。対照的に、夢を見るレム睡眠は、ニューロンのつながりを強化する役割を果たす" との事。 (function…

毎度お馴染み畑の管理人ニンジン🥕です 一般社団法人認知症医療協会、山根一彦 医学博士の著書、「認知症にならないための最高の習慣」の方が先日から、YouTubeで講演されているのを見ました。 ここで分かったのは、アリセプト以来25年ぶりに出たという、レカネマブが、抗体医薬品であったということ。 知りませんでした。なので、ヒト化モノクローナル抗体の医薬品なので製剤化すると、大抵飲み薬ではなくて、注射で打つんですよね。 これ私もちょっと研究の治験に活かそうとメモしたものから抜粋したものです。 ■認知症患者さんは2025年には700万にのぼる（国内の数字、課題は世界も同じ） ■治療薬ではない ■プレフ…

ケアマネジャーとして奮闘中のともぞーです。 今回は認知症について整理していきたいと思います。 高齢化社会になることに伴い、認知症患者も増えてくることが予想されています。2025年には5人に1人、つまり20％の人が認知症の診断を受けるという推計値が出ています。自分の身の回りで認知症をより身近に感じるようになるだけでなく、自分自身も認知症になる可能性が十分考えられます。 今のうちに認知症についての理解を深めていくことで、個々人ができる対応を考えていくだけでなく、社会全体で支えていく土台を作っていくことが大切と思っています。 しかし、認知症について理解を深めていくことは容易なことではありません。認知…

2025年には65歳以上の3人に1人が認知症とその予備軍だと推定され、発症すればその平均余命は10年程度とされています。 そして、その認知症の原因である「脳のゴミ」がたまり始めるのは、なんと発症の20年以上前からです。 無症状のまま進行し、「もの忘れの自覚がない」などの症状が出た時点で、脳はすでに重いダメージを負っているのです。 仮に50歳で認知症を発症すれば、30代半ばからその種は育ち始めていることになります。 若いうちから認知症を発症させない努力を惜しまないことが肝要です。 認知症、ここではアルツハイマー病患者のことを指しますが、彼らの脳を解剖すると、斑点状のシミのようなものが確認されます…