youtu.be目次 ファイブツーダイエットの効果と意味 5月2日（木）の朝食 今日の給食 今日の夕飯 ファイブツーダイエットの効果と意味 まだ一度しか やっていないので 効果はあまり見られません。体重はその時は 減っても 水分や内容物が排出されただけなので。また食べ始めれば、戻ります なので、一回やって効果ないから、やめるのではなく、なんのダイエットでも ある程度の期間続けてみないことには、効果の程は分からないです。 ゆる断食日以外のときの食生活を見直せることが、このダイエットの1番の 意味なのかな?と思います。どんな時にも、自分の身体と相談しながら 食事したり、運動することが大事なんだなと…
