関東地方久々のいい天気 ポカポカ陽気でした 今週末には 初夏の陽気になるらしいそろそろ薄着の季節がやってきますね 万年ミートテック なんとか一皮むけたいところです目次 3月27日(水)の朝食とお弁当紹介 今日のお弁当は 運動で50Kcal位消費する 今日の私の夕飯と家族の夕飯 3月27日(水)の朝食とお弁当紹介 youtube.com先述した通り だんだん薄着の季節が近づいて来たので 色んな意味で一皮むけたいところです。 なので 1日の摂取カロリーからマイナス350Kcalを゙作り出すべく 食事と運動の工夫を゙始めたいと思いまして、朝食は オートミール粥と果物 お弁当の残りおかずになりましたこ…