アーチェリーと年齢・筋力とのつきあい方 若い頃は、練習前の準備から練習後の片付けまで、ずっと射ち続けることができました。時間さえあれば、もっと練習したいと思っていたほどです。 でも、アラ還となった今は、そんな無理はできなくなりました。 🏹 押し手と引き手、どちらが大切？ 弓を持つ「押し手」と、弦を引く「引き手」。理想は両方のバランスが取れていることですが、私の場合、筋力も姿勢も偏りがありました。 仕事柄、巻き肩で肩甲骨の可動も悪く、特に押し手側の筋力が弱くて伸ばしたまま支えるのがとてもきつかったのです。しかも私は「猿腕」で、肘が過伸展しやすく、押し手を突き出すと弦が肘の内側に当たってしまい、内…
