お酒を飲んだ次の日、だるくて一日の大半を寝て過ごすなんてことはありませんか?お酒を飲んだ次の日に体がだるく感じるのは、いくつかの要因が関与している場合があります。 ①脱水症状アルコールは利尿作用を持ち、尿を通じて体から水分を排出します。これにより体内の水分が減少し、脱水症状が引き起こされる可能性があります。脱水症状は体のだるさや疲労感を引き起こすことがあります。 ②睡眠の質アルコールは中枢神経系に鎮静効果をもたらし、眠気を引き起こすことがあります。しかし、アルコールを摂取すると眠りの質が低下し、深い眠りの段階が短くなる傾向があります。その結果、翌日には十分な睡眠を得られず、体がだるく感じること…