アルチュウ

無理をすることは大きな負担だ。自分が思っている以上にだ。 短期間で成果を出さなければ いけないような場合には、 必要な時もあるだろうが。断酒やダイエットのように継続的に なにかをやり遂げるような時に無理は 特に注意が必要。 理想は無頓着がいい。 酒への執着がいつの間にか消えている。 意識しないわけではないが、 こだわらないし、軽く受け流す。 「酒ですか？そうですかー」 「どうぞどうぞ、私に構わずお呑みになってください」 ってな感じ。他人が呑もうが楽しもうが気持ち良かろうが 自分にはもう一切関係がないのだ。 これがほんとに理想。 一方で、 無理な努力で酒をやめる。 立派な覚悟だが実はちょっと危う…

人をそーやって直ぐに責めるけどさ、 自分はどーなのよ？だって、あんたそーいう立場に なったことないからいえるんだろ。 いつなにがあって、 自分が社会的に弱者に なるかもしれないんだぞ。アルチュウは確かにクズだけど 死ぬべきなのか？立ち上がるチャンスも与えず、 ただ糾弾するべきか？だとしたらツラすぎるだろ。人間、生きてれば何があるかわからないし、 今、調子いいからって、 何を強気なことばからりいってんだ。 って話ですよ、はい。お前らの言う通り、弱者を切り捨てて セーフティネットを外したら、 マジであとは死ぬしかないんだぞってこと。「打っていいのは打たれる覚悟ある奴だけだ」だぞ。それぐらい覚悟して…

悩みは成長の一歩前に現れる。 変化も発展も行動もしない人には 悩みは生まれない。 おなじように 思考停止状態の人間にも悩みは起きない。悩むということは、意識改革か行動により 自分のステージが上がり 状況や脳が動き出した証拠。そして、その動きが 自分の未来や望みやなりたいものに 一歩ずつでも近づくことだと確信できれば 人間はほっておいても勝手に努力して 意欲的に物事に取り組むことができる。書籍やSNSを読み漁り、 無理矢理自分を奮い立たせ 頑張る必要はそこにはない。 （この行為はとても疲れる＞＜）悩みを乗り越えてさらによい 力ある生活をこの手にしたい。▼過去問▼ 酒ではストレスは解消しない do…

現状維持というのは、楽で気持ちいい。 元来、人間はそのように 行動するようにできている。 しかし、何かを変えようとするならば、 新しいマインドセットが必要。●現状維持と変化 現状維持をしながら、 何かを変えることはできない。 飲酒は安易に安価で手に入る快楽なので、 これを捨てるには、 それなりの代償が必要になる。 酒はやめたいけど 気持ちよくなりたいは無理。 そして、楽してやめたいのも無理。●やめたいけどやめられない 口ではやめるといっても 本当はやめたくない！が本心。 だから何も変えない現状のまま。覚悟もやる気がないのなら、 適当に断酒すると言わないほうがいい。 実行できない自分との ジレン…

不安の元凶は何も動き出さない事。 何もやらないからもっと不安になる。 たがら酒を呑んで忘れる。そして心の何処でいつも誰かが 助けにてくれると信じている。子供の頃の原始体験か、 大人になってからのラッキー体験か、 青田買いで入社した 新入社員時代のチヤホヤか、 傍らに世話付きの人間がいたのか、今までは 自分が危機に陥るたびに 誰かが助けに来てくれたかもしれない。 だから 「今回もなんとかなる。誰か助けて。」 そう願いながら今日も呑む。しかし、ヒーローはもう来ない。人を裏切り続けた アルチュウ人間には とっくに周りは 愛想を尽かして逃げ出している。ならば、 自分自身が強くなるしかない。 やらなけれ…

▼本日の動画▼ https://youtu.be/3-K2MvjP-IE ▼OPEANSEA▼ https://opensea.io/collection/dogstar-v2 楽に生きる為に 断酒を選んだが、 月に一度か二度程、 調子が悪い。イライラ嫌な気分があり、 身体と精神、生活のズレを 感じる時が数日続く。特別何かあったわけ でもないのに 噛み合わせが ことごとく悪い。 上手く物事運べない。こうゆう時は、 悪あがきせずに、 不調を受け入れると楽。人間常に安定しているのは 無理だろう。 バイオリズムとかの 波もあるんでしょ？ 月の満ち欠けによる 波動とかも関係してるんでしょ？気長に作業量…

▼本日の動画▼ https://youtu.be/OkvyzgCUl5c ▼OPEANSEA▼ https://opensea.io/collection/dogstar-v2「ミニマムな断酒」断酒にとって 邪魔な足枷を取ると気分がいい。最初は、 何が足枷かわからない場合が多く、 まずはそこから考えてみる。色々と見直してみると 大事だと思っていたものや自分でも思わぬモノが 生活の邪魔を していることに気づく。捨てる覚悟を持つ。 実行し、 それがない状態を正常化する。 これでまた一つ 懸念が減った。そのぶん、 気持ちが楽に暮らせる。▼過去問▼ 断酒の最強のバランス法 dogstar3x3x3.c…

アルチュウはもちろんのこと、 一度酒の味や快楽、社交性、 エンターテイメント性を 知ってしまった人にとっても、 「酒を完全に絶つ!」 ということは 腰が重いものだ。しかし断酒の精神的メリットは、 多くの人にとって 取り組みずらいことや やりたくなことを、 達成することになるので 大きな自信を得られる。また、大変なことを乗り越えたという 自己肯定感も大きくなる。 更には、大人になってからの 「自分一人かつ自分の意思」で 一つの高い壁をぶち壊したという事実は、 確実に自分自身が変わる 大きなきっかけになる。人生は脱落ゲーム よーいどんで、 または後からスタートしたとしたとしても、 頑張って我慢して…

単純かつ明確な話だが、 摂取カロリーが消費カロリーを下回れば 痩せていく。酒はエンプティカロリーと言われて 一見すると誤解を生み、 「呑んでも太らないじゃん！」 「大酒飲みはガリガリじゃん！」 という意味に捉えてがちだか・・・正しくは、 このエンプティというのは カロリーが無い、もしくは飲酒時に 体温が上がって消費してしまう という意味ではなく、 他の食材と比較したときに 「摂取してもぜんぜん栄養ないじゃん！」 という意味である。すなわち、 酒の大半はカロリーと糖質のみで タンパク質も食物繊維もビタミンも ほとんど含まれないので 栄養学的に 「呑んでも意味ないじゃん！」 ということになる。では…

酒を生活の中から排除するには、 呑みたいと思う気持ちと 実行する自分を同化させない。「呑みたいんだね、そーだね。 だけど僕は呑みたくない」 と距離をとる。そうやって冷静に暫く 飲酒欲求を眺めていると、、、 酒を買いに行く気持ちも 不思議と冷めていく。次第になんだか酒を呑むのが 馬鹿馬鹿しいと思うようになる。そして、当たり前だが自分には 飲酒以外にやることが毎日ある。 呑んでる暇はない。 酒を生活から排除するのは、 これの繰り返し。そして、 断酒期間が長くなればなるほど 酒が心に入り込んでくる機会は減り、 顔を出しても直ぐに 欲求を消し去れよるようになる。 ※完全に飲酒欲求が消えるわけではない。…

狂歌（うた）がある。 あの息子 なんの因果か 山へ行き 昭和のはじめに編まれたらしい。 まるで先を争うように若者どもが山に押し寄せ、次から次へと木の下闇に呑み込まれ、さんざん平地を騒がせたあと変わり果てた姿で発見（みつ）かる。そういう事態が頻発していた時代があった。 呆れかえるほど積み上げられた「前例」により、山中異界の容易ならなさ、恐ろしさは知れ渡っているはずなのに、それでも挑戦者の波が絶えない。あとからあとから、むしろ加速の趣きすらある。そんな狂騒のご時世が――。 このあたりで今一度、 「山は遭難がないと箔がつかないやうである。蔵王なども昭和七、八年頃から遭難がいくつも続いたので、忽ち有名…

酒豪と呼ばれる奴は気をつけろ。 どんなにナウで、 阿呆みたいに酒が呑めて、 飲酒運転もへっちゃらで、 周りにうわばみ、超人、ざる、 と、持ち上げられ、 本人もまたそれを自覚して、「俺は人より酒が強い。 俺は酒に愛されている。 俺は飲酒の才能がある。」そんなイケイケどんどん、 神様ありがとう！！、な奴でも、、 年齢による衰えは必ずくる。 そして衰えは自覚なく、 アル中が深刻化するのと 同様にゆっくりと進行する。俺が思うに 飲酒に求められる素養は 極端な話、 25歳と27歳で全然違うし、 30歳では飲酒量に対する 適切な肌感（危険察知能力） が効かなくなり、 40歳にもなれば半壊したロートルだ。本…

何故、酒を呑むとハメを外すのか？そもそも、 なんでそんなに呑まなくてはいけないのか？ 日頃から消化できないほどの鬱憤を 余りあるほどのストレスを 酒のチカラで上手に逃しているはずが、ある臨界点を超えて ひた隠しにしている心の闇（病み）が 表面に出てくるからか？「もういい、壊れろ」と、囁くのか？よくわからない。アルチュウの常套句。 「酒が悪いのではない、 酒を呑み過ぎるのが悪いのだ。 だから、呑んでいいのだ。」これは通るのか？いや、だってあなた、酒を適量に コントロールできないんでしょ？ それでも呑むのは悪くないのか？多分、というか当たり前の話だが 如何なる理由があろうとも 酒に自分を支配されて…

大酒呑みは健康＝資産を失う。 毎日毎秒絶賛稼働中で。どういうことかというと、人間の可能性を考えた時に 何はともあれ、まず土台にあるのは 健康であるということ。健康で活動できる状態は チャンスを手に入れられる。 そういった意味では 本来はみんな平等。しかし、酒呑みは いつも酔っているから判断が鈍る、 まともに動けないし考えられない。 次第に何もかもが面倒くさくなり、 毎日を刹那的に生きることになる。 可能性に心を閉ざし放棄している。これは自ら柔らかく首を 絞めていると変わらない。そして、酒は健康を壊す。 精神的にも肉体的にも確実に。 しかもそれらの問題が 目に見えるようになったときには だいたい…

もしも、仮に、まずないと思うが アルチュウちゃんが 立派な断酒家になろうと突然、 決意の朝が来て、 思い立つことがあるなら 以下を参考にしてみるとよい。 Lesson1 ●飲酒が時間を奪う作業である。 ●断酒は時間から何か得る作業である。 まずははじめにこれらを理解する。 Lesson2 小手先のテクニックや感情論は横に置いて。 ●時間を味方につける事。 ●時間を此方側に引き寄せる事。 を理解して実行していく必要がある。 Lesson3 焦らない、急がない、急がせない、 と、いうような 「待つ」というマインドを 生活中に当てはめて そこから学び体得していくと良い。簡単そうで誰でもできそうだが …

改まって説明するまでもないが、 理由はシンプルに 「クソ面倒くさい奴だから」です。 嘘ばかりいうし、毎日酒臭いし、 何もしないし、平気で裏切るし、 だらしないし、意地汚いし、 本当に害虫みたいな存在ですよ。 他人から見ればアルチュウは。そして、 愛情がなくなった人間は 何も言わずに離れる。もう面倒に巻き込まれたくないし、 感情を掻き回されたり、 振り回されたりしたくない。 愛想を尽かすというやつです。だからもし、 まだ自分の周りに いてくれる人間がいるなら ぜひとも大切にした方がいいな、と、 自分は思うわけです。なんだったら、 その人達の為に酒を止めればいい。 自分の為にや意思じゃあ やめられ…