アルファリポ酸

論文エビデンスのあるダイエットサプリメントというのがあるのだそうです。 普通はサプリメントなんてまあ眉唾物というか、気の持ちようなモノが多いのですが、ある特定の組み合わせについて論文があってちゃんと検証されているのだとか。それが、カフェインとガルシニアエキスにアルファリポ酸なのだとか。そもそもカフェインはダイエットやフィットネスによく使われるサプリメントですが、組み合わせると明らかに脂肪燃焼効果があるのだそうです。 これに、年齢とともに出にくくなる体脂肪燃焼成分であるカルニチンを合わせて購入し、飲んでみることにしました。 ダイエットサプリメント 具体的な効能は色んなところに出ているので、そちら…

私自身、楽天ヘビーユーザーですが、お買い物マラソンは結構、参加しております（笑）ショップ買い回りや筋トレしている方にお勧めの商品のご紹介です。 買い回り品 「1ショップでのお買い物合計金額1,000円(税込)以上」で、ポイント付与がプラス１倍となります。ちょうど千円ではありますが、どうせなら良い物を買いたいと思う方も多いと思います。私の個人的に良かった商品の紹介です。 マルコのパスタソース 簡単！和えるだけ！世界チャンピオンの味をご家庭で 選べる5種のパスタソース レトルト ミートソース カルボナーラ クリームソース ナポリタン マルコパスタ パスタ 簡単 あえるだけ 選べる スパゲッティ あ…

血糖値スパイクとは何か？ 短時間で急激に血糖値が上昇する現象 現代の食生活と血糖値スパイクの関係 なぜ血糖値スパイクに注意すべきか？ 血糖値スパイクのメカニズムと原因 血糖値スパイクの科学的メカニズム 主な原因 アメリカや日本で注目されるダイエット 健康への影響 美容への影響 トレーニングパフォーマンスへの影響 血糖値スパイクを予防するための食生活の工夫 低GI食品の選び方 血糖値の急上昇を抑える食事の順番 サプリメントの活用 おすすめの栄養素 血糖値スパイクを管理するためのライフスタイル改善 運動習慣の見直し アメリカと日本のトレンド 日本の「腸活」ブーム 血糖値スパイクに関する研究結果 科…

α-リポ酸とは？その効果とサプリメントの活用法 α-リポ酸の効果とは？ α-リポ酸のサプリメント活用法 α-リポ酸を含む食品 糖尿病に対するα-リポ酸の効果 まとめ α-リポ酸とは？その効果とサプリメントの活用法 α-リポ酸（アルファリポ酸）は、体内で自然に生成される有機酸であり、エネルギー代謝において中心的な役割を果たします。また、強力な抗酸化作用を持つことから、細胞の酸化ダメージを軽減し、健康維持や美容においても注目されています。特に、糖尿病や神経障害に対する効果が期待されるため、サプリメントとしての利用が広がっています。本記事では、α-リポ酸の効果、サプリメントとしての利用法、さらにα-…

ダイエットサプリメントでやせよう！ ダイエットサプリメントって何？ 人気のあるダイエットサプリメント ダイエットサプリメントを使うときの注意 サプリメントと一緒に生活を見直そう まとめ ダイエットサプリメントでやせよう！ ダイエットをしたいとき、食事を少なくしたり、運動をたくさんしたりするのが一般的ですよね。でも、最近は「ダイエットサプリメント」という特別な薬のようなものを使う人も増えています。これを飲むことで、もっと簡単にやせられると言われているんです。今回は、そんなダイエットサプリメントについてお話しします。 ダイエットサプリメントって何？ ダイエットサプリメントとは、やせるために飲む特別…

HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）とは？ HbA1cの目標値とその重要性 HbA1cを下げるための食べ物と朝食の重要性 HbA1cを下げるための具体的な食事例 運動の役割と重要性 具体的な運動プラン HbA1cを管理するためのサプリメント サプリメントの選び方 入院が必要な場合のHbA1c管理 HbA1c管理のための生活習慣の改善 まとめ HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）とは？ HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）は、血液中の糖分がヘモグロビンに結びついたものの割合を示す指標であり、過去2〜3ヶ月の平均的な血糖レベルを反映します。これは、糖尿病管理において非常に重要な値であり、多く…

朝 5時に起きた。タガコを買いにいった。なんとなく気分がわさわさして変な感じ。濃い濃いコーヒーを飲めば眠気と一緒に解決しそうだけど、朝食まで間がないのでこのまま過ごす。朝食すればまた具合が変わる。それからコーヒーを飲んだほうがいいだろう。 午前中 小説制作をしていた。op64の第1話の書き直しだ。終わった。文字数を他のエピソードに合わせて4000文字超にしたかったのだけど、ならなかった。ムリに増やす気はないし。ひとまず区切りがついたところで終了にした。何か活動を、と思うもののやる気がしない。 昨日Amazonから「BASTARD!! -暗黒の破壊神-」の1，2，3巻が届いた。中高生の頃は必死で…

お米と有害ミネラル 近年は、お米をきちんと食べるようになった私ですが、皆さんはパンや麺類など小麦が多めですか？それとも米派ですか？ さて、今日は「お米と有害ミネラルについて」 普段私たちが口にしている食べ物は、今や日本中、世界中からここ福井県にも集まってきていますが、 やはりお米って毎日食べるので重要ですよね。 今年4月より、my organicでは『栄養アドバイス』改め『栄養コンサルティング』に改名し、 皆さまの身体と心の健康に、より専門的により多角的にパーソナル指導させていただくことになりました。 そこで、大切なのはやはり日頃の食事の質、栄養の質ですね！ 実は、ここ30年ほど日本各地のお米…

今まであまり良く知らなかったんだけど、「アルファリポ酸」はダイエットにも効果があるんだってね。抗酸化成分のアルファリポ酸は血糖値を下げて、血液をサラサラにし、さらに血管を柔らかくする『生活習慣病対策』ばかりに注目されていたんだけど、そうでも無いらしいよ。食欲を抑制して、代謝をアップさせるので『ダイエット効果』も十分に期待できるらしい。他にも、抗酸化と抗炎症作用で紫外線の害を防ぎ、肌を美しくする「美肌効果」や、体内に入っている有害金属の体外排出を促す「解毒」効果まであって、アルファリポ酸は凄すぎかも！ ちひろは現在カレとラブラブモード。短大の文学部を卒業後ずっと今の会社の総務をやっているちひろは…