健康に良いからと身体に良いモノを毎日取り入れたり、身体に良くないモノを取らないようにしたりというということもあります。 しかし私は食事制限等するよりも食べたいものは我慢せず食べても良いと思っています。 その方が精神的にストレスにならないからです。 身体に良いと言われている食べ物であっても同じものを習慣的に取り過ぎたり、過剰に摂取すると何らかの影響が出ます。 大豆だって身体に良いと言われていても取り過ぎると女性ホルモンのバランスが乱れ、様々な不調が起こるそうです。 納豆だって毎日何パックも食べると痛風になるという話もあります。 どんな食べ物が身体に良く、どんな食べ物が身体に悪いか?自体もだんだん…