アロマのある暮らし

正義と、やさしい境界線 人の中にいるとき 子どものころから、 女子にありがちなグループ行動が、 どこか苦手でした。 大人になってからも、 あいかわらず。 大勢の中に入ると、 今でも、少し緊張してしまいます。 合わせようとするほど、遠くなる 人にどう思われるかを気にして、 つい、周りに合わせてしまう。 ちゃんとしなきゃ、とがんばるうちに、 自分のことを後回しにしてしまう。 そんなことを繰り返すうちに、 いつのまにか、 自信を失っていることに気づきました。 外に向かうための整え 外の世界に出る前の小さな準備に。 ゼラニウムと、オレンジスイート、ベルガモット 3つの香りを、そっと重ねてみました。 ゼ…

春の光はやわらかく、心地よい季節。けれどその一方で、強まりはじめる紫外線や乾燥、花粉や黄砂など、空気は少しだけ厳しさを含んでいます。 新しい環境や生活リズムの変化も重なり、知らず知らずのうちに、心や体がゆらいでしまうことも。 だからこそこの季節は、がんばって整えようとするのではなく、やさしく包み込むように、暮らしを整えていきたいものです。 香りは、そんな日々にそっと寄り添ってくれる存在。今日は「精油の作用」ではなく、“今の気分に合う感覚” で選ぶ香りをご紹介します。 こんにちは😊 ごきげんいかがですか？ 【香りと癒しの雑貨店 ベルガモット】へようこそ✨オーナーのあすか🍀です。 いつもお越し下さ…

夜を越えた朝 第二章がはじまります。 朝は苦手です。 体が重くて、 なかなか起き上がることができません。 やっとの思いで窓を開けると、 ピンと張りつめた空気が流れ込んできます。 冬の静けさと 春のあたたかさがまじわる、二月の朝。 思わず深呼吸したくなります。 何かを変える前に、まずは自分の真ん中に戻るところから。 混ざり合う香り ローズマリー＆ラベンダー 今日は、ローズマリー＆ラベンダーのブレンドを選びました。 清涼感のあるローズマリーは、 眠っていた感覚に、そっと輪郭を与えてくれます。 フローラルでやさしい香りのラベンダーは、 こわばった体を、静かにゆるませてくれます。 ローズマリーとラベン…

理由はわからないけれど、 前を向くのが少しつらい日。 そんな日は、ありませんか もしかしたら 気づかないうちに 思考がぎゅっと固くなってしまっているサインなのかもしれません。 今日は、 そんな日に、こころをそっとほどいてくれた ローズマリーのお話をしたいと思います。 こころも体も、動けなかった頃 極度なストレスから こころも体もすっかり疲れ果ててしまい、 一日中、丸くなったまま じっとひきこもっていた時期がありました。 何もできず、 何もしたくなくて、 ただ時間が過ぎるのを待つだけの日々。 小さなきっかけは、香りでした そんな状態から、 ほんの少しずつ外に出られるようになった頃、 アロマセラピ…

最近、自分とゆっくり向き合う時間を持てていますか？ デジタルに囲まれた現代の生活では、ほんの少し手を伸ばせば、SNSや動画コンテンツが私たちを誘惑します。自己啓発の本を読んだり瞑想を試みたりしても、通知の「いいね」が気になって、なかなか思うようにひとり時間を作れない人も多いのではないでしょうか。 頭では「デジタルデトックスしなきゃ」と思っていても、気づけばスマートフォンを手に取ってしまう。そんなサイクルに陥っている方は、決して少なくないでしょう。 北欧の暮らしに学ぶ、「ヒュッゲ」な時間の作り方 北欧の人々は、「ヒュッゲ（Hygge）」と呼ばれる概念を大切にしています。これは、居心地の良い雰囲気…

１．はじめに 夏のおむつ、ニオイが気になりませんか？ 暑くなってくると、おむつのニオイがどうしても気になってきます。 ある日、ふとゴミ箱をみたら……なんと、おむつに虫がついていたんです😱 「これは対策が必要だ！」と思い、手作りのアロマスプレーでニオイ対策をしてみました。 市販の防臭袋やスプレーもあるけど、香りが強すぎたり、毎日使うにはコストも気になる……。 そこで今回は、手作りスプレーと袋の組み合わせで、それぞれ、どのくらい効果があるのか？ 実際に比べてみました！ ２．使用した精油とレシピ 今回は、「スッキリ香って・感染予防もできる」ことを目指して、3種類の精油を選びました。 ティーツリー：抗…

１．はじめに 「肌荒れの原因は、洗剤かも…？」 前から乾燥肌気味な娘。時々「かゆい」と言っていたけど、保湿ケアだけで落ち着いていたので、あまり気にしていませんでした。 ところが最近、肌がザラザラになり、発疹や痒みが出てきたため、皮膚科を受診することに。 そこで先生から言われたのが、「肌荒れは、洗剤の影響もある」という一言でした。これまであまり洗剤にこだわっていなかったけれど、わが家は家族みんな肌が弱め。 できるだけ肌にやさしいものに変えたいと思い、界面活性剤を使わない「セスキ炭酸ソーダ」で洗剤を手作りしてみました。 ２．セスキ洗剤ってどんなもの？ セスキ炭酸ソーダは、炭酸ナトリウム（炭酸ソーダ…