暑さのため運動不足が深刻です。出勤日は最低限動くので、今週平日は特段のアクティヴィティなしでもギリセーフですけども。 8月4日水曜日 帰りが早かったので走ろうと思いましたが、暑そうなので止め、エアコンの効いた室内でのzwiftにしました。殆ど1ヶ月ぶりでした。 MAKURI Islandの新コースSuki's Playground 18.5km、+150m 暑くならないように全体的に緩〜く。 概ね150wを切っていても汗が噴き出します。コースが退屈ならとっくに止めているところです。 暑さのあまり嫁に救難要請し、エアコン温度下げ、サーキュレーター直撃にしてもらって、なんとか完走しました。 日の出…