moca おやつにお菓子を食べるのが習慣化しているけれど、ちょっと体に悪そう、、、体にいいおやつって何かある？ 年齢を重ねると健康のことや体重増加が気になりますね。 生活習慣病なども気になって、糖分や塩分を控えている方もいるかと思います。 ただ長年培ってきた？おやつ習慣はなかなかやめられないもので、食事には気を使っても、おやつは食べてしまう、、、という方もいるのではないでしょうか？ アイスやスナック菓子を食べてしまった後、罪悪感、、、なんてことも。 そんな方におすすめなのが、 毎日食べても罪悪感ゼロおやつ もちろんどれも食べ過ぎはNGですが、更年期女性におすすめなおやつ3選をご紹介します。 高…
