アンチエイジング

見た目が若返る朝食： ヨーグルトとフルーツ：ヨーグルトにはプロバイオティクスが含まれ、腸内環境を整えることができます。フルーツには抗酸化物質が含まれ、細胞のダメージを防ぐことができます。また、ヨーグルトとフルーツは低カロリーで、美肌効果もあるため、見た目が若々しくなります。 オートミールとナッツ：オートミールには食物繊維が豊富に含まれ、消化器官の働きを促進し、血糖値を安定させることができます。ナッツにはビタミンEが含まれ、肌の健康を保ち、老化を防ぐことができます。また、オートミールとナッツは栄養価が高く、食べることでエネルギーが補給されるため、見た目が活き活きとします。 老けて見える朝食： ベ…

バナナは食物繊維も多く栄養も満点、なによりおいしい三拍子そろったフルーツですが、一口にバナナと言っても色々あります。 黄色いバナナ、青いバナナ、茶色くなりかけたバナナと様々です。 ですが実は、色によって期待できる効果が違うのをご存じでしょうか。 色によって期待できるバナナの美容効果は例えば、黄色いバナナは、アンチエイジングや健康維持、青めのバナナは、整腸効果、茶色いバナナは、免疫活性、胃潰瘍抑制というように、バナナの色の状態によって違うのです。 ここからは、バナナの色の違いによる効果の違いについてまとめています。 黄色いバナナ まず黄色いバナナは、ビタミンＢ群の中でも美容ビタミンと呼ばれている…

シワの原因を作る食べ物： 砂糖や甘い飲み物：砂糖はコラーゲンとエラスチンという皮膚の重要な成分を破壊し、肌の弾力性を減少させることがあります。 アルコール：アルコールは、皮膚細胞の水分量を減少させることで、シワを引き起こす可能性があります。 加工肉や揚げ物：これらの食品は、高い脂肪や塩分を含むことが多く、炎症を引き起こすことがあります。炎症は、シワの原因の一つとされています。 シワを予防する食べ物： ビタミンCを多く含む食品：ビタミンCは、コラーゲンの生成を助けるため、皮膚の弾力性を維持するのに役立ちます。例えば、オレンジ、グアバ、キウイ、ブロッコリー、トマトなどが挙げられます。 オメガ3脂肪…

みなさん貧乏にちわ！貯金0彼女にぶらさがり男のRienです♪今日も元気に彼女のお金で生活してまっすぅ～💰健康的な毎日を送れるように常に食の勉強をしてそれを記録していこうと思います😎 【本日の料理メモ】 ・ジャガイモがやっぱりすごい 今日はポテトサラダを作ったからジャガイモのすごさについて紹介していくぜ😎 ジャガイモは栄養が豊富ってよく聞くけど実際にどんな栄養が含まれているかリサーチ♪ 【栄養素】 ・ビタミンC ・カリウム ・食物繊維 ・鉄分 ・クロロゲン酸 そしてジャガイモの効果・効能がこちら、 【期待効果】・アンチエイジング・美肌効果・むくみ予防・血圧改善・腸内環境の改善・貧血の予防・精神の…

食べるほど見た目が老けてしまう食べ物は、以下のようなものがあります。 砂糖：砂糖は、血糖値を急激に上昇させ、炎症を引き起こすことがあります。炎症は、老化の原因となる物質を生み出すことが知られています。また、砂糖はコラーゲンとエラスチンといった肌を引き締めるたんぱく質を破壊することもあります。 加工肉：加工肉には、保存料や添加物が含まれており、これらは体内に蓄積することで老化を促進する可能性があります。また、加工肉に含まれるトランス脂肪酸は、心臓病や糖尿病を引き起こすことが知られており、これらの病気は老化を促進する要因となることがあります。 飲酒：飲酒は、肝臓や腎臓、皮膚などの臓器にダメージを与…

みなさん貧乏にちわ！貯金0彼女にぶらさがり男のRienです♪今日も元気に彼女のお金で生活してまっすぅ～💰健康的な毎日を送れるように常に食の勉強をしてそれを記録していこうと思います😎 【本日の料理メモ】 ・カレーライスを作るときに具材を炒める ・ミックスナッツを加えるとコクが増してめちゃめちゃうまくなる 何気なくカレーを作るときに炒めるあの工程に実は意味があると最近知った(今日)知った俺です🙄 水分を飛ばしてシャビシャビのカレーになることを阻止する。以外にも自分でやってみて一番強く感じたのは 炒めた野菜と肉の風味が増してカレーがより一層美味くなる 炒めるとこんなに違うんだって感動した。3月4日の…

今日のメニューは・・・ ・かつおのたたき ・スパイシーチキン ・茄子と厚揚げの焼き浸し ・ほうれんそうの胡麻和え かつおのたたきの準備を終えたら 鶏の手羽中にキスケ塩ペッパーとチリパウダーやカルダモン、クミン、カイエンペッパーなどを振りかけ、オリーブオイルを回しかけてオーブンのグリルで20分ほど焼きます その間にほうれん草を茹でたり、茄子や厚揚げを焼いたり、お味噌汁の用意をすれば、それほど時間がかからずに出来上がりました ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中おうちでごはん ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中年代

当たり前だと思いますが、誰だって容姿端麗で生まれてきたいに決まっていますが、そうはいかないことが多いです。 特に女の子の場合は、メイクもしますし、男性以上に外見が気になる人が多いかと思います。メイクでカバーできる範囲もあれば、骨格などが難しい場合もあります。 子供の頃から容姿のせいで「間違えた。産まなきゃよかった」と言われて育って整形美女の話が辛すぎて・・・。親がそんなことを言うのは絶対にダメですが、毒親っているんですよね。。。 Instagram70万人、Twitter55万人、TikTok30万人というフォロワー数を誇り、インフルエンサーとグラビアアイドルとして活躍するにゃいりんこと平瀬あ…

アンチエイジングを意識していて、普段から食事なども気を付けています。 食事、運動が大事ですが、もうひとつやっぱり紫外線ですよね。 日焼けは老ける原因になるので、日焼け防止は重要です。 そこで、遮光100％カット UVシャルマンハット 帽子 レディース 50％OFF 1,980円で格安 日焼け対策におすすめです。 つばの上げ下げが自由に出来、自分好みにアレンジできる レディース 帽子 です。大きいサイズもあります。遮光100％カットでUVカット対策も出来ます【24H限定】50％OFF→1,980円 3/23 0:00 -- 23:59 帽子 レディース 大きいサイズ 完全遮光 遮光100％ UV…

セルフ ダーマペン【やり方と必要なもの】 通販サイトで販売しているダーマペンはあくまでも模造品や類似品で、医療機関で使用されるものとは別物なので注意が必要です☝️ リスクをふまえあくまで自己責任 自己処理・判断になりますが セルフ ダーマペンは可能です 【 メリット 】 ① 費用を抑えられる ②医療機関に通う手間が省ける ③自分の好きな設定に調節できる ④気になる箇所にできる ⬇️⬇️⬇️使用ダーマペンの詳しい説明書 肌にハリ！【セルフダーマペン】効果とメリット・デメリット - 美肌🌱艶髪🌿story-効果を実感したものだけを-シミ・シワ・乾燥肌・たるみ・乾燥肌改善 【セルフダーマペン必要なも…

こんにちは HSP主婦のricoです 年末年始からじわじわと増え続けた体重２㎏を落とすため、食生活を見直しています わかってはいたんです パンを作ったり、ケーキを作ったり（主に子ども） パンを買ったり、ケーキを買ったり（主に私） ジャムを作ったり、オレンジピールを作ったり（主に子ども） それらを食べたり（主に子どもと私） ホワイトデーに自分が食べたいお菓子をやたら買いこんできたり（夫） それらを食べたり（主に子どもと私） そういうことが、冬休みから年末年始を挟み、今に至るまで続いていたのです (-.-) 太ることでメンタルに影響→モチベーション低下→引きこもる→余計に太る→メンタルに影響…この…

アンチエイジングは東洋医学の考えを取り入れて実現していくのが良い 東洋医学の基本的な考え方 東洋医学におけるアンチエイジングの考え方 サプリメントをとる際の注意 アンチエイジングは東洋医学の考えを取り入れて実現していくのが良い アンチエイジングは東洋医学の考えを取り入れて実現していくのが良いです。 なぜなら、東洋医学には抱えている不調に対して「からだの内側から整え、肌を改善していく」という考えがベースにあるため。 元気な身体の土台を作ることができ、老化に負けない健康的な美肌を実現するアンチエイジングとマッチするからなんです。 東洋医学の基本的な考え方 東洋医学では、肌の不調のサインを重視します…

数々のLancomeの商品を試してきたアメリカに住む駐妻が、本気の辛口レビューをしたいと思います。今回は美容液＆フェイスクリーム編です。 RÉNERGIE H.C.F. TRIPLE SERUMレネルジー HCF トリプルセラム 価格：$140.00／1.7 fl. oz.おすすめ度：★★★★★（満点） 商品について：日本でもベストコスメに選ばれているようです。名前の通り3種類の美容成分が働きかける美容液です。美容成分H.C.F. (ヒアルロン酸、ビタミン C+ ナイアシンアミド、フェルラ酸) は、最適なアンチエイジング効果をもたらすように設計されており、老化の兆候を目に見える形で改善すること…

88歳の女性がオーストリアで開催された、スキーのマスターズワールドカップで優勝した記事を見た。遠方まで行ってレースに出場するエネルギーが凄い。究極のアンチエイジング。 この記事を見て思い出した言葉 「何もしなくて錆びつくくらいなら擦り切れた方がいい」春にして君を離れ アガサ・クリスティー 「私を滅ぼすに至らない全てのことが私を強くする」ニーチェ また、「死ぬまで若いは武器になる 不老長寿メソッド」 鈴木祐 では、以下が若返の原則とのこと。 ①苦痛：自分の心と体に意図的にダメージを与える。 ②回復：ダメージを徹底的に癒す。 ③往復：苦痛・回復のサイクルを繰り返す。 私は、割と負荷が好きなタイプ（…

2年半前に開設したブログをようやく始めてみました。 こんにちは、はじめまして。 アラフォーの女です。 既婚で息子1人、娘1人。 以前は金融系OLをしながら日本文化にどっぷり浸かりながら茶道教えたりしていました。 ２人目生まれてから専業主婦へ。 子育てが大変すぎて息も絶え絶え 現在に至る。 私がこれまで培った、 お金のはなし 日本文化のはなし 幼児教育のはなし 健康オタクなはなし アンチエイジング、美容のはなし などなど語っていこうかなと思います。 お付き合いの程よろしゅうおたのもうします。

初めましてしょーたです！ この記事を見ている方は 肌に悩みがある人でしょう 今日は日常生活に少しだけ 手を加えるだけで 肌がキレイになる情報を お教えします。 これをしないと どれだけスキンケアを 頑張っても肌がキレイに ならないかもしれません。 むしろより 荒れてしまう 可能性もあります。 しかし 「こんな楽な方法で！？」 と思うようなことを するだけで あなたの肌は あの 綾瀬はるかのような 美肌を手に入れれることが できます！ 実は僕自身 肌荒れに 悩んでいたんですけど この方法を試したら 肌が見違えるほどキレイに なりました！ 肌をキレイにするには 「水分を毎日 1.5〜2リットル飲む…

アンチエイジングに効果的として注目されているルイボスティ。抗酸化作用が高く、美容面のメリットが大きいので女性に注目されているお茶ですが、実は男性にとってもメリットがいくつもあります。最近では美容意識の高い男性も多く、美肌やボディメイクなどのために努力する人も増えています。抗酸化作用が高いことから老化防止に繋がり、薄毛対策や体臭予防にも役立つと言われています。 そこで今回は、ルイボスティが男性にもたらすメリットについて紹介していきます。 ◆この記事を読んでもらいたい人◆ ルイボスティを飲んでいる・興味があるルイボスティの効果・メリットを知りたい健康・美容に意識があるルイボスティーは男が飲んでも効…