皆さまこんにちは!もぅ1月も後半ですね。日が経つのは本当にはやいです。1月23日は【アーモンドの日】って知ってましたか?アーモンドはカロリーが高く、油分が多いため、健康や美容に不向きだと思っていませんか?実は…あの小さな1粒に美容や健康をサポートする栄養がギュッと詰まっています。アーモンドは100gあたり608kcal(※食塩無添加アーモンドの場合)と、カロリーだけで見るとダイエット中の人は避けたくなるかもしれませんね。アーモンド1粒の半分以上には脂質が含まれています。この脂質のほとんどは体に必要な良質な脂質で美容・健康の強い味方なのです!!!美と健康をサポートしてくれるのです♪それに、『若返…