イソフラボン

今週のお題「雛祭り」 本当は3月3日に雛祭りっぽいものを食べました！とブログで報告したかったのですが、間に合わなかった。笑 人生って意外と上手くいかないものですね。笑 （というか、注文するのが遅かった・・・笑） 今度からは気を付けないといけないと思ったtomomo13です。笑 昨日のおやつ。 タマチャンショップ『しあわせ醤油煎り大豆』です。 雛祭り用として実は買っていたものが昨日の夕方ポストに入っていました。 ちょっと遅くなったけど、個人的に雛祭りを楽しもうと思います。笑 中身。 楽天で購入。 送料無料で価格は498円。 口コミ評価が4.52と高く、700件以上の評価がされていたので気になって…

いつもお立ち寄りいただき、ありがとうございます！ 最近は【腸活】のためにも発酵食品を毎日摂取するように心掛けています。 「簡単ぬか床」もその一環ですが、 『手軽に自家製♪幸せの「ぬかどこ」』閲覧ありがとうございます 夏の間はこちらのぬか床で何度も自家製ぬか漬けを楽しみました 『【漬けるだけ】発酵ぬかどこ始めました！』いつも閲覧ありがとう…ameblo.jp 「タマチャンのしあわせぬかどこ」 他にもお味噌や納豆など、日本は発酵食品の宝庫ですよね。 発酵食品にばかり気がいっていましたが、【腸活】について模索していたら「即やせパウダー」なるものが目にとまりました。 高野豆腐・椎茸・唐辛子などの粉末で…

こんにちは めれんしぇです。 日本人って味噌汁だったり、豆腐や納豆など、大豆製品がけっこう好きですよね。 そんな大豆製品って実は健康の支えにもなっているんです。 それが大豆に含まれている「イソフラボン」なんです。 （味噌汁って食べると落ち着きますよね） 研究によれば、味噌汁などでイソフラボンを摂っていると前立腺ガンのリスクが減る結果が出ています。 （大豆製品・イソフラボン摂取量と前立腺がんとの関連について,https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/298.html, 国立ガン研究センター,(2007) いまのうちの３０代から定期的に取っていれば前立腺ガンのリスクが減…

どーも、ドゥーミンです。 50歳になる頃から、更年期と付き合っています。 最初にきたのが生理不順。なんか周期ずれてきたなーと思っているうちに、間隔が空いてきて、気付いたら終了。みたいな…。 それと並行して始まったのが『ホットフラッシュ』でした。 更年期って何？ 年齢が上がって卵巣の機能が低下し、女性ホルモンのエストロゲンの分泌が急激に減少することでホルモンバランスが崩れること。症状は人によってさまざまで、心と体に様々な不調が現れます。 精神神経系の症状 頭痛 めまい 不眠 不安感 イライラ感 うつ 血管運動神経系の症状 ホットフラッシュ（ほてり・のぼせ） どうき・息切れ 寝汗・発汗 むくみ 泌…

筋トレをしている人なら、もれなく飲んでいるであろうプロテイン。 ホエイプロテインを飲んでいる人が大半だと思いますが、私はトレ歴数ヶ月くらいの時は「女性だったらソイプロテインの方が良いに違いない！」と思い込んで、せっせとソイを飲んでいました(；・∀・) 同じような認識の方も多いのではないでしょうか？ なんとなくソイ（大豆）＝健康に良い！みたいな思い込み。 その後、色々と学んでいくうちに、圧倒的にホエイの方がコスト面でも栄養吸収面でも良い！と気付き、ホエイ一択になったのですが… 今一度ソイプロテインをあえて選択するメリットはあるのか？考えてみました。 ソイプロテインの特徴 ソイプロテインのメリット…

プレメントは、妊活に必要な27種類＋αの栄養成分を惜しみなく配合した贅沢な栄養サプリになります。 厚生労働省が示している栄養素等表示基準値を参考に栄養成分を配合しており、妊活中だけではなく妊活後も偏りがちな食生活をサポートしてくれます。 プレメントはどこで購入すれば最安値なのでしょうか？ 1箱（約1ヶ月分）での最安値は公式ページですね。 アマゾン 取り扱い無し 楽天市場 10,757円 ヤフーショッピング 取り扱い無し 公式ページ 6,998円 定期購入での最安値は公式ページですね。 アマゾン 取り扱い無し 楽天市場 6,998円 ヤフーショッピング 取り扱い無し 公式ページ 5,248円 ⇒…

ALOHA🌺 前回の手の美容液により手の甲がなんだかつるんっと潤ってきたと感じているような今日この頃。 しかし脂肪がついていない手なのでごつごつが気になってる＾＾； 気になっているところに小指のこぶがあらたに出現し、それから最近知った40代以降の女性における驚愕の事実をお知らせいたします(@￣□￣@;)！！ ヘバーデン結節とは イソフラボンからエクオールになる エクオールをとるといい点 私が選んだ「エクオール」は すべてはホルモンに関係してくる。 1年くらい前から右手の小指の第一関節が痛かったの・・・(/o＼) 突き指だとずっと思っていました。 あちこちで小指をぶつけたときなんか、めっちゃ痛か…

・週60本以上のレッスンが全て受け放題！アクトスオンラインフィットネス ・痩せるだけじゃない！新常識ダイエットスムージー【EASY B-BODY定期便】 ・サロンと同じスペックの家庭用LEDホワイトニング【SUPER WHITE LV】 追加しました。 >>>美容・健康通販

〜ご飯にバゲットにおつまみに☆お豆が美味しいチリコンカン〜 ＜材料＞５〜６人分 豆・・・１００〜１５０g ひき肉（合挽き肉）・・・３００g 玉ねぎ・・・１玉 トマト缶・・・１缶（４００g） 水・・・２００cc コンソメ・・・大さじ１.５（キューブ２個） ケチャップ・・・大さじ３ チリパウダー・・・小さじ１ コリアンダー・・・小さじ１ クミンシード・・・小さじ１ 塩・・・適量 オリーブオイル・・・大さじ２ ※豆はお好みのものをご使用ください。缶詰のミックスビーンズは下茹でも必要なく便利です。今回は頂いた乾燥「赤花豆」を使用しました。 ＜作り方＞ フライパンにオリーブオイル・みじん切りにした玉ねぎ…

2021年3月7日(日)締切の懸賞 // カウントダウンタイマー Twitter応募 日本の文化芸術を観て、応援しよう🇯🇵#ミュージカル生きる #オペラ・ガラ・コンサートなど、U-NEXTで好評配信中です💁‍♀️ https://t.co/5SxEqSB3rJ 配信を記念して🎊1,000円分のポイントを1,000名様にプレゼント✨1️⃣@watch_UNEXTをフォロー2️⃣本ツイートをRT3️⃣結果がすぐに届く✅3/7(日)まで pic.twitter.com/bt7fbwzjrO — U-NEXT (@watch_UNEXT) 2021年3月1日 Instagram応募 View this…

こんにちは、最終章です。 もう冬も終わりですが、今年の冬はこれで乗りきったと言っても過言ではない！必須保湿アイテム！をご紹介したいと思います。よろしくお願いいたします。 まず最初にこちらをご覧ください。 左から順に説明させていただきます。 ①ネイルオイル これは数年前にママからもらったやつです。マニキュアみたいなのに入ってるタイプのやつも持っているのですが、この細い筆タイプのやつはキャップを外してすぐ塗れるので楽で好きです。爪全体と爪の周りの皮膚に塗るとちゅるちゅるでささくれが全くない可愛い爪をゲットできるのでめちゃくちゃおすすめです。あと少ししかない。 ②L'OCCITANE ハンドクリーム…

サンプル百貨店さんにいただいた大塚製薬さんの「スゴイダイズ ゆきぴりか」を飲んでみました！ #rsp81stlive #サンプル百貨店#スゴイダイズ #ゆきぴりか // リンク 「ゆきぴりか」とは北海道生まれの大豆の種類の名前で、イソフラボン含量が普通の大豆の1.5倍～2倍も含まれているのが最大の特徴です。 そんなゆきぴりかを使ったのがこちらの「スゴイダイズ ゆきぴりか」です。 ちなみにWikipediaによると、 ピリカ（pirka）とは、アイヌ語で「良い」「美しい」「きれいだ」「立派だ」「豊かだ」という意味。 らしく、そういえば「ゆめぴりか」っていうお米もありましたね^^ それにしても、大…

皆さん、こんにちは！ ベジねこです。 今日は、 ☆強い抗酸化作用と、 ☆老化防止、 ☆丈夫な血管 を作ってくれる栄養素、【ファイトケミカル】についてお話します。 ファイトケミカル。 いろいろありますよ！ 有名なところでは、 カテキン。 緑茶などに含まれています。 発ガン作用を抑制したり、血液をサラサラにしてくれるものですよね。 他にも、イソフラボン、カロテノイドなどもあります。 ポリフェノールもファイトケミカルです。 今日は、ポリフェノールの一種、 アントシアニンをクローズアップしまーす！ アントシアニンは、赤ワイン、茄子、紫キャベツ、黒米、ブルーベリー、赤紫蘇、紫芋、いちごなどに、含まれます…

サプリメントミネラルの石鹸・シャンプー・化粧品糖分・防腐剤・着色料など、健康食品とも呼ばビタミンCおよびEは良く確認すること。ファンケルのでは毎朝スルスルとお通じがあり、画像は借りの物をあてております。高級サプリメント製造及び卸・販売・健康食品、快眠の成分と一言で言っても以下のことに注意してください。宝仙堂の健康通販送料は324円となりますが、通常価格の3000円から20%割引と。雅の雫サプリメントHG粒はアガリクスエキス1280mg親しみがあります。普段の食事を1食か2食程度イソフラボンを豊富に含む、口コミ290件月々1，512円と安いのが魅力。上記図に示したように人気が一気に高くなったので…

社会のことば 啓蟄 桃の節句 桜餅 雛祭りケーキ 琵琶湖マラソンで日本新 夢の4分台に 川内優輝ギネス認定 サブ20最多完走数100回 緊急事態宣言延期 小池さんには負けないよ 私が決める、決めるんです 気の緩み グリンベレー 🐭 今日は啓蟄です。 🐰 虫がごそごそ地上に這い上がってくるんですね。 🐭 蛙なんかも虫の部類に入るんです。 🐰 虫偏の漢字は虫なんですね。 🐭 緊急事態宣言が2週間延期で、虫も出にくいかな。 🐰 ひな祭りの日にケーキ店や和菓子店に行列ができていましたよ。 和菓子は桜餅でしょう。 🐭 ケーキは雛祭りケーキですね。 今年の雛祭りは令和3年3月3日で３が３つ並んで特別おめで…

おはようございます。 夫も玄米食に変えて1日経ちました。 お昼は以前はランチジャーにご飯とみそ汁とおかずを入れてたのですが3か月ほど前から 『昼食が多すぎて食べるのがきつい。仕事しててもあんまりお腹減らないし。』っていうので、最近の夫の昼食はスープジャーになりました。 スープジャーには今まで白米を入れていたのですが、尿糖プラスのためさっそく玄米に変更。 感想を聞いてみたところ、『ふやけるから玄米でも柔らかい。昨日は大葉が入っていたからいつもよりおいしかった。』 ということでお昼は玄米入りスープで落ち着きそうです。 大葉はストレス軽減にも良いので、これからは切らさず毎日入れることにします。 スー…

ごめん、 乗せるだけ。 ささっと作れるけど バストアップに良いズボラ飯を 紹介します。 こんにちは、 バストケア美容部員ｍｏｍｏです。 はあ、疲れた 何もやりたくねぇ〜 そんな時ありませんか？ 私は、たまにあります。 仕事が忙しすぎて、 家に帰った途端 ドバッと疲れが出てきた時 生理前で 体調やメンタルがしんどい時 人間関係で色々あって もう、考えるのが嫌な時 そんな時に作って欲しい レシピがあります。 今回の丼では、 ✔︎アボカド ✔︎納豆 を使います。 アボカドには、 ビタミンEがたっぷり含まれていて 血行促進してくれます。 畑のバターと言われるくらい 良質な脂質も含まれていたり、 タンパ…

働き盛りの女性を対象としたセミナーをオンラインで視聴しました。 仕事に、家庭に、プライベートに…と頑張る日々。カラダのことは考えていますか？女性特有の不調や疾患をそのままにせずに、もっと自分らしく過ごすために今からできる“女性のカラダ”のとっておきの役に立つ情報をお伝えします！ という内容です。 5人の産婦人科医の先生方がご登壇。 すごくいいセミナーでした(^_^)/ だだだーっとメモ書きしたものをアップします。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ リプロダクティブヘルス総論 「リプロダクティブヘルス：日本の社会が抱える課題」 北里大学医学部産科学 教授 海野 信也先生 ・リプロダクティブ・ヘルスとは、性…

こんにちは♪向山かおりです😇肌を見せることが多くなる夏！ ダイエットにはタンパク質といわれていますが、 タンパク質といったら大豆！ということで、大豆の魅力について書きます☆ 大豆は低糖質、高たんぱくで、食物繊維も豊富。 且つ、女性ホルモンに似た働きを持つ 大豆イソフラボンは、この先更年期に向かう 女性ならぜひ摂り入れたい成分でもあります！大豆は別名「畑の肉」といわれるほど栄養が 豊富でビタミンBやミネラルも含まれており 美容・健康維持にはもってこいの食材です✨納豆や、大豆をサラダに混ぜたり、ハンバーグの タネに練り込んだり、アレンジはいろいろと可能で 食べ応えがあるので、空腹感なくダイエット効…

ヘアリシェの口コミ・ネットの評判はうそ？本当？ こんな悩みありませんか？ 最近抜け毛が増えた 産後、分け目が目立つ 髪は脆く、弱々しい 髪染めで、頭皮がダメージ パサつき、うねる それで、 いろいろ試したのに、効果がなかった どうしたら良いの⁉ このように、いろいろ試したのに、うまく行かないと、焦ってしまい、気持ちまで暗くなってしまいますよね…。 でも、諦めないでくださいね。 そこで、そんな時に強い味方になるのが【ヘアリシェ(HAIRCHE)薬用スカルプエッセンス】です！ 植物性エストロゲンでハリ・コシUP！ 効果・効能が認められた3種の有効成分を厳選配合 発毛促進だけじゃなく抜け毛対策にも …

FIVE WOODSの口コミ 使用している素材は国内産のオリジナルシュリンクレザー。柔らかでありながら弾力感もあり、擦り傷が目立ちにくいのが特徴です。曲げ伸ばしの耐久性にも優れており、ビジネスからカジュアルシーンでガシガシ使える素材を採用しました。さらにこの素材は、綺麗なシボ模様が上品さをプラスしてくれるため、ビジネススタイルに違和感なく溶け込み、後ろ姿も美しく非常にスマートです。 持ち手やファスナーの引き手には、固く引き締まったスムースレザーを使用。余分な装飾を排除した外見だからこそ、バイカラーが映え高級感を感じさせます。強度を高めるとともに靴やベルトの合わせにも幅が広がり、こだわりを持った…